春雨さん、ナギサと言います。

恋愛なのか、友愛なのかで悩むその時は、実はまだどちらにも決まってないだけかもしれませんよ。
1日の間でも人の気持ちというのはころころと変わるものですし、今日良いと思った服であっても明日同じ服を見たら印象が変わるなんてことはよくあることです。

どうしても違いに困った時は、著名人や偉人などの名言を参考にされるのもいいかもしれません。
サン＝テグジュペリの名言に、「愛は、お互いを見つめ合うことではなく、ともに同じ方向を見つめることである。」という言葉があるので、少し引用して説明しますね。

恋愛と友愛の違いは、簡単に言うと、相手のと自分のことを思った上で、前者は相手を1人の男性・女性と捉えているのか、後者は性別を超えて付き合っていきたいか、だと私は思います。
恋愛には恋から愛に変わる時というのがあります。恋を片思いから告白をして恋人になった時を含めた場合を指すなら、それは「お互いを見つめている状態」のことで、そこから愛を意識し始めたなら、「同じ方向を見ている状態」のことを指します。つまり、この人と一緒に過ごしたい、この先を乗り越えていきたいなどです。

友愛は相手を家族のように思っている気持ちのことです。家族というグループ内では、男女が混じってますが1人の男性・女性としては見ていません。もし見ているとしたらかなり特殊なケースです。本来は、男女を意識せずにいつの間にか無性別的に接しているものですよね。


上記は私の見解なので、あくまで参考程度に。
恋愛も友愛も"定義"は存在しないので、春雨さんなりに考えてみてはいかがでしょうか？
考えてもわからなければ、体験や経験をしてみるのが一番いいかもしれません。