えれなさん　こんにちは。

>連絡を取るにせよ、なんて言えばいいのかわかりません。

彼に連絡したい目的は何なんですか？

返事を聞きたいわけでもなく、
彼のことも諦めるつもりなんですよね。

彼に何を期待しているんですか？


とても混乱しているように見えます。
感情に流されて行動すると、また後悔します。
まずは自分の気持ちを整理してみてください。