どうしたらいいのか、相談させてください。

最近会社の方で1か月間研修があり、
勤務地が違う相手を好きになりました。
二人で出かけたり、自分の事は好きになってくれないの？と言ってくれたり、
勤務地が元に戻っても何処か行きたかったら連絡してね、と声をかけてくれたり
相手も少しは好意をよせてくれている、と思いたいです。
ですが、お互いメールが苦手で、会った時に直接話したり予定を立てたりすることばかりでした。

仕事関係の連絡メールも見てはくれているようですが、
疑問文で終わる内容でも急ぎでない時は返信がない事もあり、
次に会った時に口頭で返事を言われました。

先月で研修も終わり、今はバラバラの勤務地です。
電車で1時間以上の距離なので、メール等で連絡を取らなければどうしようもないのは分かっているのですが、
メール嫌いの相手に、メールをしてウザがられないか、嫌われてしまわないか怖くてメール出来ません。

彼の友人は一通目で「でかけよう！」と予定を聞く方が良いと思う、とアドバイスをしてくれましたが、
返ってこなかった時に落ち込んでしまいそうです…

どうしたらメールをする勇気が出ますか？
どんな内容ならイライラさせずに読んでもらえるでしょうか？
どうかアドバイスをください。