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本当です、大丈夫ですよ。(^-^)/

ですよね！いらつきましたよねー笑
へぇー？あっそう、で？みたいな笑

やっほー

てか軽いね！？
あ…いや、嫌味じゃないからね！

痩せる方法か…友達から聞いた話では腹筋すると
お腹がすぐ細くなるそうだよ

でも過度なダイエットはやめてね
体の調子が悪くなるから

なんかあんまりアドバイスできなくてごめんね

うわああああ～。30キロ台ですか!?
羨ましい!!!


えーと、ですね。
私がやっているのは、本当に痩せているのかは分かりませんが、暇なときに足を上げて壁にくっつけます。(両足です。ちょっと意味わからないですね。ごめんなさい)
あとは、姿勢をよくしたり、水をたくさん飲んでトイレに行き老廃物をたくさん流しちゃいましょ～
あとは、お風呂でマッサージしたりして……


これぐらいですかね。
痩せなかったらごめんなさいね

宙
おけ！これからもよろしくね！
互いに助けあって行こうね！

雪さん
ありがとう！分かりました～
ジュースとか控えてみますね*
頑張ります！

ねぎま
ねー笑　さつまいもラブ*
でも頑張るわーありがと！

もちせんべーさん
全然軽くないですっ笑笑　おーいい笑顔になれるんですね！やってみまぁす*頑張ります！ありがとう！

夏凛さん
本当ですか！？ごめんなさい…
失礼なことしちゃいましたね…(><)
あの、ありがとうございます！好意で言ってくださって嬉しいです^^
てかみいさんのコメントうちもいらつきました！は？なに、って感じだよね…

ココ
やっぱね笑　それはなんか間違えちゃったのかな？って思ったわ笑笑
だって149で46はさすがにねぇ！
でもありがと！全然大丈夫^^
オリーブオイル&食べる順番ねーおけ！ありがと

みいさん
あーそうなんですかぁー笑
かっるいですねぇ、ある意味病気？って思うくらい笑
嫌味？って感じたなぁw　小学生はこここないでくれるかな？

みいっていうひと、ただたんに自慢したいだけだろうなー(^^)/
てか、小学生がここくんなや笑

いきなり、すいません。まじで思ったから。

私は小4で、身長148センチ体重31キロです！
百円均一に売っているスリッパいいと思いますよ！
お役にたてたらうれしいです

スレきてくれてありがとー！

充分やせてるよ！気にすることないない！
ただ一番最初のコメントの149で46はおかしいよ笑友達とかほとんど158cmから160のこが多いけどみんな44kgか46くらいだよ笑(身体検査の紙見てるから本当に)←涼鈴が太ってるって言う嫌味じゃないからね！涼鈴は全然痩せてるからね！勘違いしないでね！

もし気になるなら、スッゴイおすすめの方法があるよ！

まずお母さんとかに料理に使う油をサラダ油じゃなくてオリーブオイルにしてもらうといいよ！肌にもいいし、私これで1週間で2キロ半落ちたから笑
これは本当にやってみた方が良いよ！

あともう1つあって、ご飯食べるときに一番さいしょにサラダを食べること！理由はしらないけどいろんなテレビでやってるから！

参考になったら嬉しいな

長文ごめんね

ねぎま

良かった!ありがとう!

低いのって、可愛いじゃないですか！
そういうつもりで言ったのですが。

初めまして( ´ ▽ ` )ﾉ


まず…軽っ！！！
体重30以上40未満をキープとか私にはできないですもん！
すごいですねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

友達と会う前や学校に行く前などに、口を思いっきりぷくっとふくらませて上下左右にモゴモゴすると、口の周りが柔らかくなっていい笑顔になるそうです。私もプリクラの前などでよくやります笑

お互いがんばりましょうね♪

すず
さつまいもおいしいよね!!
でもがんばろーw

宙
全然大丈夫!

よろしくねー!

こんばんは！
私のスレに来てくれてありがとうございました！

軽い！軽すぎる！
ダイエットは、オススメしないけど、
ジュースを飲むのを控えたり、腹筋とかすると良いと思いますよ！
頑張って下さい！

涼鈴さん

タメ、呼び捨て了解です!次からよろしくです!

ねぎまさん

ねぎまさんも呼び捨て,タメでも大丈夫ですか?

みんなありがとうございます！
頑張ってみますねー！
さっそく今日から色んなこと試してみます！結果は明日お知らせします*

とりあえず用事があるので朝またお会いしましょう！
アドバイスは私がいない時でもどんどんお願いしますね！朝、まとめてお返事しますから！！
ただ、明日は陸上の練習会で出掛けてしまうのでもしかしたら夜しか来れないかもです！

いろは、ねぎまさん、宙さん、いろははすでにタメ&呼び捨てだけど、他の二人もそれでいいかな？
私のことも、すず(いろはは、「ゆい」ね)って呼んでね！

ねぎまさん
そうなんですね！じゃあニンジンとか大根とかはなるべく控えた方が良いのかな？さつまいもぉーーーー！笑
スイートポテトは譲れません笑笑
うそうそ、頑張ります笑　フランス方式ですね！参考にします！ありがとう

夏凛さん
新中２ですけど？中１じゃないです。
159ってそんなに高いんですかね、あー挑発的でごめんなさい。
「w」マークが付いててバカにしてるのかと思いました。もしバカにしてるなら本当にやめてもらえません？
アドバイスありがとうございました

宙さん
そうなんですね！
ただ食べればいいのかと思ってたからアドバイス嬉しいです！ありがとうございます！
運動は部活で頑張ります、バランスですね、心がけたいと思います！

涼鈴さん

野菜果物だけ食べ続けるのも良くはないと思います;;;

言い方悪くてすいません;

バランスのいい食事、運動を心がけてがんばってください!

応援してます!

中1ですか？
149cmって、低いですね～w
わたし、159cmあるので、低いのに憧れます！

えっと、話もどします。
部活の友達に聞いたんですけど、バレーをやると痩せるしスタイルがよくなるらしいですよ！女子にとって大切な、胸も少し大きくなるらしいです。
野菜ジュースを日頃飲んでいるのもいいって聞きました！

友達から聞いたやつですが、参考にしていただけると嬉しいです(*^^*)

いろは
そうだね！ありがとう心の友♪
大好きだよ、いろはー！^^

痩せて可愛くなりたいなんて女の子みんな思うことだよね笑笑

一緒に頑張ろう！とりあえず今体重はかってみまっせー！

…な…なに…39.4…!?1kgも増えてるじゃんっ…泣

助けてー

ねぎまですこんにちは！
お腹を温めたり揉んだりへこませるといいらしいです！
野菜は土の中で育つものは避けた方がいいとか…。
食べる順番も、サラダ→スープ→メイン→パン。みたいにフランス料理を食べる様なのがいいらしいです。
食べる順番は難しいですかね。苦笑

来たよー！
うちも痩せたいなあ！
一緒やね！
うちもネットでいろいろ探して試してみるかー！

じゃあうちも目標体重35キロ以下！
頑張ろう！
一緒にやった方がやる気でるし！笑
アドバイスじゃなくてごめんね！！

宙さん
そうなんですかっ驚きました笑笑
私今まですごいファーストフード系統のもの食べまくってたし、ソーダとかの炭酸系のもの飲んでました…

ダメなんですね泣　これからはちょっと飲むくらいにしようと思います！

あぁー私のハンバーガー笑
でも大好きな先輩のためなら！痩せなきゃですねぇ…！

果物と野菜？じゃあ今日からデザートを果物にしてご飯は野菜類をいっぱい出してもらってファーストフード・炭酸・肉類は控えます笑笑

頑張ります！目指すは35kg以下！

どうですかね....

ソーダやファストフードを食べるのは良くないらしいですよ
ありがちですが笑

その代わり野菜や果物を食べたりするといいかもしれませんね!

宙さん
そうなんですか？知りませんでした。
じゃあ私は意外と軽い方なんですね笑
だけど友達は私よりみんな体重が軽くて…私、腕と手首はあり得ない位に細いんですけどお腹の肉が笑
それを無くす方法とかってありますか？&お気遣い嬉しいです、ありがとうございます。
なるほど！箱なら私の周りにもたくさんありますね。参考になりました、ありがとうございました。

ねぎまさん
アドバイスありがとうございます。
そうですね、フェイスローラーは私も持ってるんですけどいまいち効果が感じられなくて…モノにもよるのでしょうか？そうですね、スリッパなら手軽にはけますし、良いですね！ありがとうございます。参考になりました！

ma♪さん
半身浴ですか、確かぬるめのお湯がオススメなんですよね、了解です！
腹筋は陸上にも活かせるので取り入れていきたいです。大股！？それで効果があったんですか、しかも短期間で！
すごいですね、これから頑張ります！学校まで2kmくらいあるので大股で歩いてみようかな！！
ありがとうございました

こんにちは！
ダイエットはあまりオススメ
しませんが、半身浴をして汗を出す
とか腹筋を毎日やるとか普段
歩くときに大股で歩くと意外に
いいですよ！
これは意外に短期間で効果が出ます！
あと小まめに水分を
とった方が良いですが飲みすぎると
むくんだりすることがあるので
出来れば少し温かいものが良いと
思います。
でも無理しないで
やって下さいね！

こんにちは。ねぎまです。

100均でしたらフェイスローラーとか、ダイエットスリッパなどがあるそうです！
可愛くなるには私もよくわからないけど、可愛い子を観察したり、雑誌読んだり、肌の手入れとかしたらいいんじゃないでしょうか。

参考になったら幸いです。

こんにちは。

149cmで平均体重は46,6kgだそうです。
もっと痩せたいと言う気持ちもわかりますが、あんまりおすすめはできません。

ですが一応痩せる方法載せておきますね。
自分が乗って壊れないような箱などを用意します。
それを登っておりるというのをみつけたことがあります。
これなら気楽にできると思います。

好きな音楽を聞きながらでも良いと思います。
体調にはお気をつけてください。