運動系なら、走るのが一番！私も最近ふとり気味だったんだけど、陸上部に入ってから、36Kgから、32kg！なんと、4キロも一ヶ月で痩せたんですっ！あとは、バランスボールとか、かな？「簡単に痩せる方法」なんてないんだよね。そういうのは、すぐリバウンドするから、あまりお勧めできないな、、。あと、食事とかでも、ダメ。拒食症になるかもだし、リバウンド率高し！どうしても。なら、サラダを、ノンオイルで、食べる前に食べるとか。けっこう有効なのは、主食と間食抜きにすること。大変だけどねっ。あとは、あぶらっこいものは、なるべくひかえること！それくらいですかね。良かったら、スレに来てよ！！

おはよっヾ(o´∀｀o)ﾉ

私もお言葉に甘えてタメで・・・

私、バスケ部なんだけど・・・
入るまですっごい太ってたの(-ω-;)

でも、入ったらすごい走るし動くし・・・
(校舎周り50秒と1分半で11周とか・・・
夏のめっちゃ暑い日にフットワークとか・・・)

そしたら
めっちゃやせました！！

だから、運動部ならトロうささんみたいに
食べる量だけ注意すればいいと思うよー(^з^)-☆

長くてごめんね！！
がんばってねヾ(o´∀｀o)ﾉ

ではタメで…

ダイエットっはホントにやり過ぎ注意だよ！
私の友達でダイエット頑張り過ぎてご飯の量をものすごく減らしてしまい、それが原因で倒れた子もいたから！

運動部なら、食べる量を増やしすぎないこととちょっとした意識をするだけですぐ痩せられると思うよ！
私もこれを機にやろうかなーと思ってます笑

男のからすると、
ちょっと無理をしてでも痩せるべきだと思うよ。
好きな人に好きになってもらえるように努力する。それはどれだけ可愛いこだってどれだけイケメンなやつだってしています。それはもう地球に性別というのができた頃からの不変(普遍)のものです。今自分がマイナスだと思っているならなおさらです。

少し厳しいことをいってますが、頑張りましょ！きっと満足の得られる結果がでますよ！

うちもーーーー笑
乱入ーーー笑

ためね笑

ダイエット。。続いたことね―。。笑ないわ笑
あらら。。

うーん。
足と足の間に水入れたペットボトルはさんでるとか？

無理しないように頑張ります＾＾

私も中３です。
タメ語ОＫですよ☆

トロうさs

それがですね無理しちゃうんですよね（笑
やっぱり好きな人のことを１番に考えて
ダイエットするのがいいですよね。

階段を爪先立ちで登るのたまにやります＾＾

これでも私、運動部です。。。

大丈夫だと思います！！
男子が一番嫌うのは、自分を偽わってる女子です。

トロうささんの言うように
無理しちゃダメです。
がんばってください(∩´∀`∩)

ところで何年生なんですか？
私は中3で～す(^O^)v

ありのままの自分でもいいかなとは
思ってましたけど
本当にそれでいいのでしょうか？

あっでもご飯食べる前にサラダ食べること
意識してますよ＾＾

初めまして！中3のトロうさですっ！

女の子の悩みですね～^_^でも無理はしちゃダメですよ？
それに、モテたいというのもわかりますが好きな人がいるならその人のことを1番に考えて下さいね！
たくさんの人からモテたいと思ってダイエットするより、
好きな人からモテたいと思う方が絶対に効果的だと思いますので…

りんごsのいうサラダのやつは私もやっています！！
ご飯の量を減らしたりするのではなく、食べる順番を意識するだけですので簡単です♪
それに、お腹の調子も良くなるので一石二鳥ですよっ！

あとは…学校やもしマンションならそこでも階段を意識するのも効果的です！
階段を登るときに少し爪先立ちをしながら登るんです！
足首がキュッとなって足が細く見えますし、ヒップアップも期待できます！
あとは…常にお腹を引っ込めることです！
力をいれてお腹を引っ込めながら生活すると自然とお腹が引き締まりますよ！

でも1番は暴飲暴食をしないことと適度な運動ですね…
おやつなどの間食をよく食べてしまいがちな人(私もです笑)
が多いですが、これは1番の敵ですね！
運動は、中学生となると運動部でもない限り難しいと思いますが簡単な筋トレとかヨガでもいいと思います！


参考にならないかも…（ーー；）
よかったら私のスレにもきて下さいね！

コンニチハ!!(゜Д゜*)(。_。*)ヘ゜コリ

私はありのままのトリップ少女☆さんのままでいいと
思いますよ？
女の子はありのままが一番です。

どうしても、というなら・・・
ご飯を食べる前にボウル一杯のサラダを食べるといいらしいです。
あと、ガムですね。
顔も引き締まっておなかも引き締まるそうです。
応援してます。がんばってくださいね。

よかったら私のスレにも来て下さいヾ(｡･ω･｡)