別れる前に、「ごめん」を言わないようにしてみてはいかがですか？

まずは、ちょっと下にある「前に付き合っていた人とのトラウマが忘れられない」がタイトルのくまさんの相談を見てみて下さい。
そこで自信を付ける方法が書いてあります。

あくまでくまさんに向けての内容になっていますので、そちらを参考に自信が持てない原因や疑問などを追記して頂ければ、まるまるさんに合わせてお返事していきますよ。

こんにちは。

付き合っていることが苦痛なんだよね。「ごめん」を言う言わないくらいで息苦しさを感じるなら別れたほうがいいと思います。

>彼氏のことを嫌いになったわけではないですが、
>このまま辛い思いをするなら、
>別れた方がいいのかなとかんがえています。

振られる側の立場になって考えると、こういうあやふやな理由は、頑張ればなんとかなるんじゃないかと期待してしまうんです。別れたいのなら、「愛情がなくなった」「一緒にいると辛い」とハッキリ伝えたほうがいいですよ。

どうしても説得できないのなら、「距離を置きたい」と伝え、連絡しないことを約束し、彼に、まるまるさんがいない世界になれてもらうしかないかな。

>どうするのが1番いいのか分かりません。

１番なんてないです。
好きで付き合った人と別れるのは、どんな方法でも寂しくてつらいものです。１番を探そうとすると前に進めなくなるので、多少の痛みは覚悟しましょう。