すてきなアドバイスをありがとうございます！

この文を見て、聞いてあげるだけでも、少しは助けになってるんだなって
安心しました。

これからも変わらず、不満とかを聞いてあげたいと思います。

ありがとうございます！

あ、ごめんなさい。手元が狂いました。

愚痴の聞き方は難しいですね。自分も時々相手を困らせることがあります。
でも、ただ「聴いてくれる」というだけで、話す方は凄くスッキリするんです。

精神科に行くレベルの深刻なものを除いて、悩みの愚痴っていうのは、望む答えは基本的に本人が持ってるものです。この掲示板でもそうです。

基本的に愚痴の返答で求められるのは受容と共感。
「あなたがそういう感情を抱くことは正しい」ということと、「その辛さは本当に辛い」ということを理解してもらうと、相手は非常に楽になります。「相手に話を聞いてもらいたい」という気分で愚痴をするときには、だいたいそうです。

そのためには、恐らく貴方もご存知で、無意識のうちに十分やっていることでしょうが「アドバイスをしないこと」。相手がスッキリする答えは相手が持っていますし、持っていなければ相手自身が自分の考えで導き出すべきものです。まずは相手の意見や感情を尊重しましょう。

次に「あなた自身が無理をしないこと」。相手の愚痴を否定せずに訊き続けることは結構精神的に重荷です。時にはどうしても否定したくなるような愚痴を投げかけてくることもあるでしょう。そういうときには会話を早めに切り上げて、自分なりのストレス解消法で自分がスッキリすることが大事です。耐えきれなくなって相手を徹底的に否定するようなことがあれば、相手は間違いなく貴方に対して心を閉ざすでしょう。

自分はこの掲示板で回答する時には「受容する係」は別の多くの人がやってくれてますから、「アドバイス等や本人が目をそらしたい話」をする役割かなと思って回答することにしてます。

でも、あなたの彼氏にとって愚痴を聴いて受容する係はおそらく貴方しかいません。
彼の悶々とした気持ちを癒やすことができるのは貴方だけでしょう。
自分が壊れない程度に、いつも通り愚痴を聞き続けることは十分過ぎるくらいに十分なことだと思いますよ。

愚痴の聞き方は難しいですね。自分も時々相手を困らせることがあります。
でも、ただ「聴いてくれる」というだけで、話す方は凄くスッキリするんです。

精神科に行くレベルの深刻なものを除いて、悩みの愚痴っていうのは、望む答えは基本的に本人が持ってるものです。この掲示板でもそうです。

基本的に愚痴の返答で求められるのは受容と共感。
「あなたがそういう感情を抱くことは正しい」ということと、「その辛さは本当に辛い」ということを理解してもらうと、相手は非常に楽になります。「相手に話を聞いてもらいたい」という気分で愚痴をするときには、だいたいそうです。

そのためには、恐らく貴方もご存知で、無意識のうちに十分やっていることでしょうが「アドバイスをしないこと」。相手がスッキリする答えは相手が持っていますし、持っていなければ相手自身が自分の考えで導き出すべきものです。まずは相手の意見や感情を尊重しましょう。

次に「あなた自身が無理をしないこと」。相手の愚痴を否定せずに訊き続けることは結構精神的に重荷です。時にはどうしても否定したくなるような愚痴を投げかけてくることもあるでしょう。そういうときには会話を早めに切り上げて、自分なりのストレス解消法で自分がスッキリすることが大事です。耐えきれなくなって相手を徹底的に否定するようなことがあれば、相手は間違いなく貴方に対して心を閉ざすでしょう。

自分はこの掲示板で回答する時には「受容する係」は別の多くの人がやってくれてますから、「アドバイス等や本人が目をそらしたい話」をする役割かなと思って回答することにしてます。

でも、あなたの彼氏にとって愚痴を聴いて受容する係はおそらく貴方しかいません。
彼の悶々とした気持ちを解決できるのは貴方だけでしょう。
自分が壊れない程度に、いつも通り愚痴を聞き続けることで十分過ぎるくらいに十分だと思いますよ。