メールで自分の気持ちを伝えてみてはどうでしょうか？

そして少しずつ彼女と話せればいいと思います＾＾

お幸せに！！

目を合わせて話せていますか？
話せていないのなら、鼻先をみるようにしてみるといいと思います。
私も、緊張で好きな人と上手く話せない事がよくあります。
声も上手く出せないし、早口になってしまったり、相手がなかなか聞き取れない事があります。会話を続けさせるには、やはり相手にちゃんと聞こえるように話す事が大切ですので、そこを気をつけてみてはどうでしょうか。
緊張を解消する方法は多くありますが、彼女さんの事を意識しすぎる場合、彼女さんを友達感覚で少し見てみるのがいいかもしれません。
もし、それができない場合は、話す前によく深呼吸してみたり、リラックスするのがいいと思いますよ。