忘れる方法は、会わないことです。
あとは他に好きな人を見つけること。
でも簡単なことではないと思います。

だけど一度告白しただけで諦めるのは勿体無いですよ。
好きな気持ちをアピールしてたんですよね？
ひよりさんの言うように、束縛されるかもという不安があったのかもしれません。
ちょっと距離をおいてるんですよね？

告白したことは少し置いておくことにして、普通に貴方の友達と話すように話してみるのがいいと思います。

応援してます。拙い文章失礼します。

一回振られただけで諦めてしまうのですか…？
彼女に嫌われてしまうのはきっと恐くて、また「好き」というには
気が引けてしまうかもしれません。
振られたからすぐに諦める。
諦めてしまって、自分で納得できますか？

彼女があなたを振ったのは、何か理由があってではないでしょうか。
ポチさんが彼女に接する時、
好きというのを全面にだして接していたとききました。
もしかしたら、嬉しいんだけれども
好きアピールが強すぎて、友達として仲良くするのはいいけど、付き合うとなると束縛されるのではないかという
不安があったのかもしれませんね。

自分の行動１つ１つを振り替えってみて
悪いところをなおすというのも大切です。
相手のことが諦められないほど
好きならば、相手に迷惑をかけない程度、自分の良いところを相手に見せる努力をしてみて下さい。
彼女がそういうところを見て
好きになってくれるかもしれません。
お互いが好きというのが確認できるようになったら、その時に告白するのがいいと思います。

自分の気持ちをはや走りさせすぎて
相手の気持ちが追い付いていけてない状態でポチさんは告白してしまったのではないでしょうか。

彼女を諦めきれないならば、
相手に良く思われる行動をこころがけることをしてみてはどうでしょうか。

どうしても諦めたいならば
新しい恋を見つけることに視野を置いてみて下さい。