中学生の方だと普通じゃない…？
高校生だからもう自覚もたなきゃかもしれないけど

痩せるにはまず顔の幅とかじゃないですか？

北山って金閣ですか？？

明日・・・北山のやつ行きたくない・・・。

最近来れなくてごめんね。。。

スレ閉じちゃうのかあー。。
ひなにゃんがいい恋できるその時まで待ってるね！

るるさん、そうですね。確かに・・・。
スレ閉じます。ありがとう


みんな、来てくれてありがとうそれとみなさんのアドバイスは参考にさせてもらいます。ありがとうございました

ほんとですよぉ！

私、バレー部だから(?)太もも太いんですけど
チビだから余計…泣

同じぐらいの太さの子、いますけど
背が高いから細く見えるんです！泣

楽しいお話に水をさすようですが
ここは恋愛相談室ですよね？
だんだん話反れてません？
恋愛相談に関係ないお話でしたら
他の掲示板を利用されてはどうでしょうか。

陽奈にゃん…

どうしよう…彼氏が…

どうしよう…

あすか、うん＾＾がんばる！
おなかの肉がぁ・・・。これじゃ彼氏できんしそれどころか好きな人も・・

効果あると思うよ！
まあ努力が大事だよっ( ´ ▽ ` )ﾉ

雑誌とか読んで研究？するのもいいかも。

がんばってね！

がっつまん、あと３日後に入学式あるんよ？
その二日後北山なんちゃらやし。
とりあえず部活入るけどさ・・・。

よっ！


俺も部活やめて15kg太った(笑)
先月からフットサルのクラブに参加してプレーしてるから減ってきたんだけど、痩せるならまず、ある程度筋肉つけないとキツいよ。
じゃないと食事制限がキツすぎてリタイアするから。
2日おきに、キツくて走れなくなるまで筋トレ、それ以外の日は食事制限かな。

いっしょにがんばろーね。

あすか、まじか！し、してみるね・・・。

りんご、ええっ。そうかなぁ？そうだといいんだけど・・・。
身長高いと細く見えるってほんと？

いやいや、身長あるから
多少プクってしたって大丈夫ですよ！

私なんかチビだから太ったらもう
一発でわかりますよ汗

雑誌で見つけたよお！
その雑誌のモデルさんは
みんな中学生、高校生で私らと同じくらいだし、さ
実際にやってるらしいから参考になるよ！

りんご、いやいや・・・。身長もあるけんぎりぎりじゃね？って姉ちゃんに言われてる・・・汗

あすか、それマジ？てかどこ情報？

そっかあー。
安く売ってるのもあるから、
お金があったら買うといいよー！

表情筋がきたえられるから、
引き締め効果があるみたいだよ！

舌を出しながら上を向いてると、
フェイスラインが引き締しまるらしい( ´ ▽ ` )ﾉ

陽奈にゃんはデブじゃないです!!!

嘘じゃないですよ!!
高校生になったばかりの男子はまだ
中学感覚のガキであって、
高校に慣れてきた頃には感覚も
変わって私のお兄ちゃんのクラスみたいな
感じになってると思いますよ♪

けり子さん、まじですか！高校の時が太るのか・・・汗しらんかった。
分かりました！規則正しい生活ですね＾＾ありがとう。＾＾

りんご、きてくれてありがとう＾＾うっそだー・・・。ちょっと食べ過ぎた。って時にクラスのある男子からデブっていわれて・・・。しかも言ってきたのそいつだけやけんな笑

ぐらっち、それ聞いたことあるかも！陸部の友達おるけん聞いてみるね＾＾てかしてみる。ありがとうございます☆

ロロル、うーん・・・。そうかな？でもほんっとーーーにやばいデス。

あすか、子顔ローラーないんだな。これが汗
とりあえずお菓子控えて・・・。食事のときかむ回数増やす。
でもかむ回数増やすのはいいけど、あごの筋肉鍛えられて顔でかく見えんかな？


みなさん、超場違いなスレ作ってごめんなさい。でもアドバイスくださってすごく助かってます！

私も来たよ( ´ ▽ ` )ﾉ
てゆうか、なかなか来れなくてごめんね！

顔がまるいの、私もだよー汗
おかし食べすぎちゃうよね…っ。

顔がまるいのが気になるなら、
とりあえずおかしは控える。
あと、小顔ローラー使ったり、
食べる時によく噛んで食べれば効果的だと思うよ！
運動も大事だと思う！

早く好きな人ができるといいねっ！
にゃんこ、がんばれーっ！

きたよー！

顔はそんなに丸くっても
いいと思うんだけどな、、、？

あとはあんまりいいアドバイスできないや汗
ごめんね。。。

ひなにゃんがいい恋ができますよーに！

男子からです。

マジメってかカタい話になりますが…
運動を中心としたダイエットで必要なのはまず筋肉です。
ガソリン(炭水化物、脂質など)を燃やすエンジン(筋肉)の
性能がよくないとどうしても余りが脂肪に変質して
しまいます。
よって、基本的な体幹トレーニングを中心とした筋トレを
しつつ運動することをオススメします。

腹筋、背筋なんかの体幹部の筋肉は美しい姿勢にも
繋がります。
十秒～二十秒、腕でまっすぐ伸ばした体を支える
トレーニングがありまして、それなら場所もそこまで
取らない上トレーニング機材も必要ありません。
ポイントは腰や背中を曲げず、首から脚までまっすぐ
伸ばすこと。
知り合いに陸上部がいたら聞いてみてください。
なにかしら知ってる可能性があります。

わたしもきましたー!!

なんかお兄ちゃんが言ってましたけど
女の子はちょっとプクってしてるぐらいが
いいみたいですよ！
私も太ってきたの気にしてた時に、
「今クラスでりんごよりも普通にぽちゃって
してる人がモテてるからそんぐらい
全然大丈夫やでー」って！

だから大丈夫ですよ♪
あと、20歳ぐらいになると女の子は
急に痩せるから今は気にするなって
お母さんには言われました!!

こんにちは。

私の経験からですが、高校生の時が一番太ります。

痩せようと思っても、食欲が半端ないです。

なので、無理に痩せようとはせず、規則正しい生活、腹八分目、よく噛む、こんなことに気をつけていくしかないと思います。

太っても、社会人になったり、それなりの年齢になると自然と痩せてきます。

それから、場違いだと思うのでスレはトップに上げませんでした。

お菓子食べるの控えてみるね＾＾
運動かー・・・・。入学してから二日後に北山なんちゃらみたいなのがあるんよ。それで痩せるといいけど。

来たよ。陽奈にゃん^ ^

お菓子食べるのを控えるのと、運動だと思うよ。

いい人と出逢えるといいね。^_^