高１男子です。

デートもしばらくできてないし、彼女が病気であまり会えないけれど、付き合ってもうすぐ半年になる幼馴染みの彼女(M)がいます。
彼女のことが大好きです。

話は変わって去年の秋まで付き合っていた元カノ(Nとします)がいます。
Nと付き合っていたときは本当にラブラブで、楽しかったけど、Nの方が冷めていってしまって別れました。その時はとても辛くて立ち直るのに何ヶ月もかかって、親友(I)に誘われてフットサルに行くようになり元気になっていきました。
そして、今シーズンからトップチームの選手として登録されるまでになりました。

時が経って、元カノNは今Iと付き合っています。
別にそれはいいんです。
ですが、別れたあとに割りきって接することができればいいんですが、ギクシャクして別れたあとに一言も言葉を交わせていません。
なので会いたくないし、顔も見たくないんです。

しかし、最近になって友人Iがチームの練習に元カノNを連れてきたりするようになり、とても不愉快です。
それと同時に幸せそうにしてる二人を見てギクシャクしてしまってイライラして練習も手につきません。
しかし、俺もIもお互いにチームの主力となった今、チームをやめてしまうと解散の可能性が出てきてしまう危機的状況なので辞めるわけにもいきません。
元カノには未練もないんです。


どうしたらギクシャクしないでしょうか。
今の彼女とは会えなくても何かしてあげられるんでしょうか。