高3女子です。

私には彼氏がいるのですが、
彼氏からの返信が遅かったり話題が終わって既読無視されるとすぐ不安になったり、
ちょっとした女の子絡みでも嫉妬したり、
1週間デートしたり会って話したりしないだけで
冷められたのかな・・・?
って心配になります。

今の彼氏だけでなく、「彼氏」という存在には誰にでもこうなります。
いわゆる恋愛依存症ってやつです。

過去に付き合った人が私と別れた後1週間で新しい彼女を作って、
まだ未練があった私はとてもつらい思いをしました。
また、その人とは付き合ってた期間ずっと連絡をとっていたので、
別れてそれができなくなるって思ったらとても寂しい思いをしました。

今の彼氏はとても自己中で正直楽しい思いより、つらい思いのほうが多いです。
だけど、以前のようなつらい思いをしたくなくて、
自分から別れをつげることはどうしてもできません。
そもそも別れたいほど嫌いではないのでまだ付き合いは続けていくつもりですが、
せめて彼氏に依存することをやめたいです。
本当に毎日彼氏のことばかり考えて、
勉強や趣味や遊びに集中できなくて困っています。　　

どうしたら依存症を治すことができるでしょうか？