高３の男子です。悩みを聞いていただきたいのです。
私はとても自分勝手な行為をしてしまいました。
　私は長く憧れている方がいました。同学年で、その方とは同じ部活に所属していました。
男女仲の良い部活で、その方は、暗い性格の私にも気を遣ってかよく話しかけてくれたり、アドレスを交換して頂きました。
しかし、私は中学生の頃に別の女子とのメールを晒され、「気持ち悪い」「なれなれしい」などと言われてしまいました。
それから、本心の見えないメールというものが極端に怖くなってしまい、私から連絡を取るということはありませんでした。
直接他愛無いお話はしましたが、自分のこの容姿と性格では恋愛対象ではないだろうなと諦めていました。
　しかし、卒業も近づいてくると「どうせもう会わないのだから最後くらい気持ちだけ伝えよう」という気になり、事実おととい実行しました。
放課後見つけ呼び止め、憧れている旨を伝え、断られるのが怖い私は筋書き通り、「もう会わないから安心して、さようなら」と伝えました。
私は自分に酔っていて、そのまま逃げるように家へ帰り、すべてすっきり終わったと思っていました。
　しかし、全くそうではありませんでした。
うぬぼれも良いところですが、私はどこかで「メールで答えをもらえるのでは」という的外れな期待を持ち続けていたことに、自分で気づきました。
その日の夜から今日まで携帯を手放せず、今に至ります。全然未練は消えていませんでした。ただの自己満足でした。
また、その方は、今私にあんなことをされて、どうしたらよいか困っていたり、私に告白されたことで傷ついてるかも知れないということにも今さら気づきました。
私ははっきりと断られて来るべきだっただろう
最初から言わぬべきだったのか
このまま時が過ぎるのを待てばよいか
私の性格から行くと、このまま「ストーカー」という物になってしまうのではないか？
様々な感情が頭から離れません。
とてもあんなことをしたことに後悔しています。
どうすればよいかわかりません。
私は相手を思って　どうするべきか、誰か教えていただけませんか？
女々しい質問で申し訳ないです。