不安で押し潰される
| 投稿日 | ： 2020/08/25 01:02 |
| 投稿者 | ： たまさん |
 Re:（No.!res_no!） |
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| 投稿日 | ： 2020/08/30 02:30 |
| 投稿者 | ： ひやしんす |
「不安」は「分からない事」に対して抱く感情です。
動物としては危機意識が高く生き残りやすいタイプですから、決して悪い事ではありません。
ただし、感情に飲み込まれて闇雲に怖がっていては、ストレスが溜まって自滅してしまいます。
ご自分の性質を活かして不安への対応策を冷静に考えていけば、正しい危機管理ができるようになれますよ。
まずは、自分は一体何に対して不安になっているのか、思いつく限りを全て紙に書き出してみて下さい。
書かれている情報からは
・学校が別々になり会う時間が減った
（直接顔を見て安心できる時間が少なくなった）
・彼の周囲に女性が多い、オシャレで比較的モテる職業
（他の人を好きになる、浮気の可能性）
・彼はポジティブ思考で自分が抱えている悩みに共感してもらえない
（自分が理解されていない、相手を理解できていないと思う）
・彼が愛情表現をあまりしてくれない
（好かれていない・愛情が薄くなったかもと心配になる）
・将来どうなるか分からない
（彼との関係についてだけではなく、自分の今後が予測できない）
・学校の授業や人間関係のストレス等、彼以外の要素からくるもの
あとは、上記に対してどうすると良いか、対処法を考えましょう。
自分磨き以外にも沢山出てくるはずです。
以前よりも物理的距離があるから○○する。
彼の心変わりを防止するため○○する。
お互いを理解するために○○する。
愛情を確認するために○○に注目する。
最悪の事態を想定して、シュミレーション（心の準備をする）する。
たまったストレスは○○して発散する。
出来るだけ元気な時に、じっくり○○の部分を模索すると良いです。
対処法がどうやっても出てこない等、質問や疑問などありましたら遠慮なく聞いて下さいね。
動物としては危機意識が高く生き残りやすいタイプですから、決して悪い事ではありません。
ただし、感情に飲み込まれて闇雲に怖がっていては、ストレスが溜まって自滅してしまいます。
ご自分の性質を活かして不安への対応策を冷静に考えていけば、正しい危機管理ができるようになれますよ。
まずは、自分は一体何に対して不安になっているのか、思いつく限りを全て紙に書き出してみて下さい。
書かれている情報からは
・学校が別々になり会う時間が減った
（直接顔を見て安心できる時間が少なくなった）
・彼の周囲に女性が多い、オシャレで比較的モテる職業
（他の人を好きになる、浮気の可能性）
・彼はポジティブ思考で自分が抱えている悩みに共感してもらえない
（自分が理解されていない、相手を理解できていないと思う）
・彼が愛情表現をあまりしてくれない
（好かれていない・愛情が薄くなったかもと心配になる）
・将来どうなるか分からない
（彼との関係についてだけではなく、自分の今後が予測できない）
・学校の授業や人間関係のストレス等、彼以外の要素からくるもの
あとは、上記に対してどうすると良いか、対処法を考えましょう。
自分磨き以外にも沢山出てくるはずです。
以前よりも物理的距離があるから○○する。
彼の心変わりを防止するため○○する。
お互いを理解するために○○する。
愛情を確認するために○○に注目する。
最悪の事態を想定して、シュミレーション（心の準備をする）する。
たまったストレスは○○して発散する。
出来るだけ元気な時に、じっくり○○の部分を模索すると良いです。
対処法がどうやっても出てこない等、質問や疑問などありましたら遠慮なく聞いて下さいね。
| Re:（No.!res_no!） |
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| 投稿日 | ： 2020/08/29 20:39 |
| 投稿者 | ： 通り雨 |
>実はその通りです。彼は中々自分の考えや気持ちを言葉にするのが苦手で、愛情表現も苦手です。
だったら他の女性にもしないんじゃないですか？
>美容学校の同級生は美意識も高い、話も合うそんななか私とずっと一緒にいる選択をするでしょうか。
なんで選択しないって思うの？
ジュリーさんの言う妄想にこれも入ってるんだけど、そんな妄想するだけ無駄。
自分磨きの邪魔になります。
彼に捨てられたとしても、私のようないい女を捨てるなんて彼はバカだ。
そう思えるように自分を磨きましょう。
そのために一番重要なのは
「他の誰でもない、あなた自身があなたを一番好きになること」です。
自分を好きになる努力を、愛される努力をしましょう。
欠点すら自分の味だと思えるくらい、自分の魅力をうまく表現できるようになりましょう。
長所も欠点も、自分の全てを愛せるようになってください。
そうしたら、愛を告げない彼の愛情も信じられるようになるんじゃないのかな?って思います。
自分磨きの方法を間違えないように。無駄な努力や妄想をしないように。
自分に自信をつけて、自分が一番大好きだって言えるようになりましょうね。
だったら他の女性にもしないんじゃないですか？
>美容学校の同級生は美意識も高い、話も合うそんななか私とずっと一緒にいる選択をするでしょうか。
なんで選択しないって思うの？
ジュリーさんの言う妄想にこれも入ってるんだけど、そんな妄想するだけ無駄。
自分磨きの邪魔になります。
彼に捨てられたとしても、私のようないい女を捨てるなんて彼はバカだ。
そう思えるように自分を磨きましょう。
そのために一番重要なのは
「他の誰でもない、あなた自身があなたを一番好きになること」です。
自分を好きになる努力を、愛される努力をしましょう。
欠点すら自分の味だと思えるくらい、自分の魅力をうまく表現できるようになりましょう。
長所も欠点も、自分の全てを愛せるようになってください。
そうしたら、愛を告げない彼の愛情も信じられるようになるんじゃないのかな?って思います。
自分磨きの方法を間違えないように。無駄な努力や妄想をしないように。
自分に自信をつけて、自分が一番大好きだって言えるようになりましょうね。
| Re:（No.!res_no!） |
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| 投稿日 | ： 2020/08/29 14:07 |
| 投稿者 | ： ジュリー |
妄想してるからてしょ？
それを止めましょう。
彼が浮気してるだの、あなたじゃ不満だの言うたら考えましょう。
自分磨きなんて、具体的に何をしてますか？
中途半端はダメですよ。
一番いいのは、試験勉強などをやって受かるまで頑張る事です。
目標を達成するには、それなりの努力と我慢が要ります。
でも、それを乗り越えた後には、あの時自分は本当に頑張ったと自分で自分を褒めてあげる事が出来るようになります。
そういうものを持てば、彼が誰と話をしようとあなたが考えるあなたは魅力的なままなので大丈夫ですし、彼もそのようにあなたを見ます。
思考は現実化します。
楽天的に彼が愛してるのは自分だと信じましょう。
実際にそうですから。
より仲良くなるにはどうしたらいいか、どんなお菓子が好きだから今度の休みに作ってあげようなどと考えた方が楽しいですよ。
それを止めましょう。
彼が浮気してるだの、あなたじゃ不満だの言うたら考えましょう。
自分磨きなんて、具体的に何をしてますか？
中途半端はダメですよ。
一番いいのは、試験勉強などをやって受かるまで頑張る事です。
目標を達成するには、それなりの努力と我慢が要ります。
でも、それを乗り越えた後には、あの時自分は本当に頑張ったと自分で自分を褒めてあげる事が出来るようになります。
そういうものを持てば、彼が誰と話をしようとあなたが考えるあなたは魅力的なままなので大丈夫ですし、彼もそのようにあなたを見ます。
思考は現実化します。
楽天的に彼が愛してるのは自分だと信じましょう。
実際にそうですから。
より仲良くなるにはどうしたらいいか、どんなお菓子が好きだから今度の休みに作ってあげようなどと考えた方が楽しいですよ。
| Re:通り雨さん（No.!res_no!） |
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| 投稿日 | ： 2020/08/28 22:31 |
| 投稿者 | ： たまさん |
質問に回答します。遅くなりました。
実はその通りです。彼は中々自分の考えや気持ちを言葉にするのが苦手で、愛情表現も苦手です。
言葉が全てではないことは理解していますが、愛されている実感がない時があります。そして私自身に自信が無いです。
美容学校の同級生は美意識も高い、話も合うそんななか私とずっと一緒にいる選択をするでしょうか。
今の私は自分磨きを自分で言えるくらい頑張っていると言えます。ですが今の状況から少しでも手を抜いたら、と思うと怖いです。
実はその通りです。彼は中々自分の考えや気持ちを言葉にするのが苦手で、愛情表現も苦手です。
言葉が全てではないことは理解していますが、愛されている実感がない時があります。そして私自身に自信が無いです。
美容学校の同級生は美意識も高い、話も合うそんななか私とずっと一緒にいる選択をするでしょうか。
今の私は自分磨きを自分で言えるくらい頑張っていると言えます。ですが今の状況から少しでも手を抜いたら、と思うと怖いです。
| Re:（No.!res_no!） |
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| 投稿日 | ： 2020/08/25 09:05 |
| 投稿者 | ： 通り雨 |
カウンセリングを受けてみたら？
信頼のおける口の堅い友達でもいいけど、たぶんこの手の話はあなたを知らない第三者の方がいいので、お金で話を聞いてもらえるカウンセラーがいいんじゃないかと思いますが…
こういう場所で文章で書くということは何かしら端折ってるし、自分に都合の悪いことは無意識に隠しがちなんですよ。
自分からも見えていないというのもあって。
面と向かって口頭で話すことで色々自分でも見えなかった自分が見えることもあるし、話の引き出し方の上手い方に当たれば、あなたの中にあるあなたが目を背けている問題点にも目が行くと思うのです。
お金はかかるかもだけど、彼を失うよりはましだって思いませんか？
そして質問。
>彼を信じること、自分に自信を持つため自分磨きをすること、それ以外に不安にならないようにする方法はありますか？
なんで彼を信じられないんでしょうね。
もしかしたら自分がそれほど好きではないから、そんな自分を彼が好きでい続けてくれるわけがないなんて思ったりしていませんか？
信頼のおける口の堅い友達でもいいけど、たぶんこの手の話はあなたを知らない第三者の方がいいので、お金で話を聞いてもらえるカウンセラーがいいんじゃないかと思いますが…
こういう場所で文章で書くということは何かしら端折ってるし、自分に都合の悪いことは無意識に隠しがちなんですよ。
自分からも見えていないというのもあって。
面と向かって口頭で話すことで色々自分でも見えなかった自分が見えることもあるし、話の引き出し方の上手い方に当たれば、あなたの中にあるあなたが目を背けている問題点にも目が行くと思うのです。
お金はかかるかもだけど、彼を失うよりはましだって思いませんか？
そして質問。
>彼を信じること、自分に自信を持つため自分磨きをすること、それ以外に不安にならないようにする方法はありますか？
なんで彼を信じられないんでしょうね。
もしかしたら自分がそれほど好きではないから、そんな自分を彼が好きでい続けてくれるわけがないなんて思ったりしていませんか？
| Re:（No.!res_no!） |
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| 投稿日 | ： 2020/08/25 01:54 |
| 投稿者 | ： 錦鯉 |
既婚男性です。
まあ不安はしょうがない。
幼馴染で５年つきあっても将来は解りません。
10年つきあって別れる人もいるし、結婚したって３人に１人は離婚します。
将来は何の保証もないのです。
＞彼を信じること、自分に自信を持つため自分磨きをすること、
これも大事だけれどもたとえ１人になっても生きていける精神力を持つことかな、
彼がいなくなるのは心変わりだけとは限りません。病気や事故で亡くなることだってあります。
人間誰でも生まれる時も死ぬ時も結局は１人なのだから。
貴女の心の中に占める彼の割合をあまり大きくしない方がいいですよ。
疑えばきりがありません。
「父が家で不倫してるのを見てしまった。どうするべきか。」
検索してみれば？こんなわずかのスキマ時間でも可能なのだから。
キスだけなら数秒あれば充分だし。
浮気や別れの可能性より、たとえ1人になっても生きる。
これしかないですね。
追加、同じようなスレが立ってます。
旦那に
日時： 2020/08/25 07:19
名前： ひより
このままいくと貴女はじょの人と同じになるかも
どうです。共感のレスではなくて、貴女ならどうアドバイス
するか考えてみては？
まあ不安はしょうがない。
幼馴染で５年つきあっても将来は解りません。
10年つきあって別れる人もいるし、結婚したって３人に１人は離婚します。
将来は何の保証もないのです。
＞彼を信じること、自分に自信を持つため自分磨きをすること、
これも大事だけれどもたとえ１人になっても生きていける精神力を持つことかな、
彼がいなくなるのは心変わりだけとは限りません。病気や事故で亡くなることだってあります。
人間誰でも生まれる時も死ぬ時も結局は１人なのだから。
貴女の心の中に占める彼の割合をあまり大きくしない方がいいですよ。
疑えばきりがありません。
「父が家で不倫してるのを見てしまった。どうするべきか。」
検索してみれば？こんなわずかのスキマ時間でも可能なのだから。
キスだけなら数秒あれば充分だし。
浮気や別れの可能性より、たとえ1人になっても生きる。
これしかないですね。
追加、同じようなスレが立ってます。
旦那に
日時： 2020/08/25 07:19
名前： ひより
このままいくと貴女はじょの人と同じになるかも
どうです。共感のレスではなくて、貴女ならどうアドバイス
するか考えてみては？
これまでは中学→高校と同じ学校で安定した幸せな生活を過ごしてきました。
ですが現在お互いの夢に向かうために彼は美容学生・私は保育学生になりました。
今まで彼はあまり異性との絡みがなく(きっと私の存在でそうさせていたのだと…)異性について悩むことがありませんでした。ですが彼が美容学生になってから毎日不安に駆られます。必ず男女ペアで実技を行うこと(メイク実習やシャンプー実習、フェイスマッサージ実習など)分かっていたことですが男女の比率が8:2であること。
今までにない経験で自分に自信がない私にとってこの環境の変化は半年経った今でも辛く感じられます。
例えこの学生生活をお互いに乗り越えたとしても、彼は美容師になり私は保育士。彼はいつどこで出会いがあるかわからない状況になります。不安です。
ですがとても好きです。
私自身もどうにかして不安にならないように彼との時間を大切にしようと思い、自分磨きを始めましたが中々不安は消えません。
私のこの性格のせいで二人の時間がめちゃくちゃになった日も多々あります。
彼は私と違っていい意味で楽観的な考え方でポジティブ思考で、私が悩む姿を見て中々理解が難しいみたいです。
ですが彼なりに考えて私といる時間をなるべく増やすように、私を優先してくれていますが、その優先してくれることさえ不安になります。
優先してくれているのはとても感謝しているしいつもありがとうと伝えていますがその優先していることがだんだんと面倒になっていかないか、冷めていかないか不安です。
将来のことも不安です。
彼を信じること、自分に自信を持つため自分磨きをすること、それ以外に不安にならないようにする方法はありますか？
自分でも何を質問したらいいのか分からないのですが相談したくて投稿します。