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元恋人に依存しています
日時： 2021/10/21 23:24
名前： そら

はじめまして。
1年と少し付き合っていた恋人と別れました。
理由は相手に寄りかかられて私が疲れてしまったからです。
別れたのは2〜3か月前なのですが、相手から復縁を迫られているのをずっと断っている状態でした。
連絡を無視したり番号を変えたりしたらいいのにそれをずっと出来ませんでした。
そして最近私は相手に依存されていることに依存しているんだと気づきました。
関係を見直す気は全くないのに相手に依存しているので存在は気にしてしまうし連絡も完全に無視が出来なくてそれなりに遣り取りをしていました。
共依存は良くないと分かっていたしそんな自分が嫌になって相手への依存から抜け出すために完全に縁を切りました。
しかし気持ちはスッキリしないどころかずっともやもやしたままで、自分のやったことは間違いなんじゃないかとか、今からでも謝ってやり直すべきじゃないかなんて思ってしまう始末です。

初歩的な質問になってしまって申し訳ないです。
共依存はどんな形であれ上手くはやっていけませんよね。
依存の抜け出し方を教えて欲しいです。
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Re: ( No.1 )
日時： 2021/10/23 09:23
名前： ジュリー

縁を切ったままが一番いいんですよ。

いつかあなたの恋人が気づくんです、依存しちゃって迷惑を掛けてしまった、悪いことをしたと。

あなたが今連絡を取ったら、全部台無しですから。

人間、全員自立して成長しなきゃいけないわけでしょ？

これで良かったんですよ。


悪いなんて思う必要、ゼロですよ。
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Re: ( No.2 )
日時： 2021/10/24 20:03
名前： 通り雨

>しかし気持ちはスッキリしないどころかずっともやもやしたままで、自分のやったことは間違いなんじゃないかとか、今からでも謝ってやり直すべきじゃないかなんて思ってしまう始末です。

それは依存というより「罪悪感」から来ているのでは？
心配から来ているものあるでしょうけど。

そこまで自分に依存してくる人が、自分から拒絶されたら、何もできなくなるのではないか？精神的に病むのでは？最悪自殺するのでは？

なんて心のどこかで考えていませんか？
だからもやもやしてしまうのでは？

でもね、ジュリーさんが書かれているように

>あなたが今連絡を取ったら、全部台無しですから。
>人間、全員自立して成長しなきゃいけないわけでしょ？

この通りだと思うのですよ。
なのであなたはもう何もしないのが一番の優しさであり、最後の愛情だと私は思います。

そしてもしも彼が精神的に病んだり自殺したとしても「あなたの所為ではありません」。
「彼の心の弱さが原因」なんです。
なのであなたが気にすることは一切ないし、それであなたを攻める人がいたら、その人も切ってしまえばいいと思います。

愛してがもうないのだから、彼の愛情を受け止めることも、彼を支えることも私にはできないんだから、しょうがない。

そう心に刻んで、彼とは全く関係ない自分だけの人生を、自分を幸せにするための生活を過ごせばいいと思います。
彼のことを考えるだけで、あなたは幸せから遠ざかりそうですからね。
彼のことを考えるのは一切やめて、あなたはあなたを幸せにすることだけを考えて、日々を過ごしましょうね。


自分を幸せにできるのは自分自身だけですよ。
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