ねこにゃんさん

りこです。長文でのお返しありがとうございます。
時間をとり考えるとそこまで考え込むことではないなと、
戻りたいと思っているわけではないと思いたいです。
お互いにせめあったりお互いにちゃんと自分の気持ちを伝えることができなくてすれ違ってしまったんだとわかりました。
前に別れたときよりは後悔も毎晩泣くのが日課、というのもなかったです。
前は両想いのままで別れたようなものだったので、もう気持ちはないんだと思いたいです。
お互いに理解し合えるような関係になりたいなーと思っています。
気を使って自分の本当の姿を隠してしまって、嫌な想いはしたくないです。
気持ちを伝えて、ちゃんと思っていることも聞きたいと思います。自分の願うことと返事が違っても、きっと後悔はなくなるはず。

ありがとうございました。

回答付け足しです。

以前、彼氏さんと頻繁にLINEされてたことについてなんですが、男女関では特に既読スルーや返信が遅いと感じることから、気持ちがイライラしたりして依存している人たちがたくさんいます。そんなに猛スピードで感情をぶつけていたら疲れると思いませんか？
相手の顔が見えない分、直接口では言えないようなことも平気で打ち込んでしまったりすると、いつの間にか相手を大きく傷つけてしまいます。
大事な話ほど、電話やメールのやり取りではトラブルを引き起こします。
大事な話ほど、直接ちゃんと会って、お互いの目を見て話合うことが必要だと思います。
毎日毎日相手と連絡を取り合うのは自分の心がすり減ってしまいますよ。
ある程度距離を置いて、自分の心のケアをする時間に置き換える。
とても大切なことだと私は思います。

りこさん 初めまして、30代女性のねこにゃんと言います。

失恋されて胸が張り裂けそうなくらいお辛いんですね。
叫びたくて叫びたくてたまらない、あなたの文面からはそう感じます。
自分を責めたくなるお気持ちはよくわかります。
たくさん涙されたかと思いますが、気が休まるまでとことん泣きましょう。
私は婚約しているのにも関わらず、パートナーにに対する不満と寂しさから浮気してしまい、大切な人を傷つけてしまったことがあります。
自己嫌悪で辛くて辛くて、このままもう何の連絡もないんじゃないかと、ひたすら涙しました。
お互いに歩み寄りたい、想いはあるけど踏み込めずにいて心はスレ違いばかり。
彼から猛アピールしてきて、いつも電話やメールはしてくるのに私になかなか心を開示してくれないことが不満でした。
周りの人たちからは信頼が厚く、思いやりのある人なはずなのに、彼自身も過去のトラウマによるものなのか、どこか壁があって冷たく感じていました。
素直でやさしい自分が次第に冷たく、また壁をつくっていました。
りこさん自身、感情豊かな面はあるけれど、私と似て天の邪鬼でわがまま、自己中心的なところがあるように伺えます。
それが度を越していつの間にか大切な人を傷つけてしまっている。
ご自身に対しても問題を放置して心のケアをせずに傷つけていたりしたのではないでしょうか？
自分を大切にできる人は周りの人にも同じように愛情を注ぐことができる人だと思います。
あなたの心の中の何が問題になっていてトラブルになる引き金を起こしたんでしょうか？
幼い頃の出来事が案外トラウマになっていたりします。
心が成長できていないんです。
まだ、心が未熟なんです。
それだけ傷ついているということは、そこから学ぶ姿勢が必要だと教えてくれているんです。
私は今、パートナーの気持ちをぶつけ合ったことで、彼の息苦しさを知ることができました。機嫌を損ねると自分の感情をあらわにしてぶつけたり、無視したりしてパートナーの気持ちなんて考えていませんでした。
今後私が不機嫌になった場合、彼が傷つきやすい分、彼に合わせた態度や話し方が必要なんだと感じました。
二人で幸せな未来を築いていくためには、相手がどう出ようが、いつも相手を尊重し、思いやる気持ちをもつことが大切だと思います。
自身の感情をコントロールするには、感じた思いを受け入れて話を聴いてあげると心が落ち着きます。
「○○ちゃん、今すごく腹が立ってるんだね。なんでそんなに怒ってるの？ああ、そうかぁ。そんな風に言われたからすごく傷ついたんだね。でも、だいじょうぶだよ。」
私は自分の心の中でそうやってケアしてあげると嫉妬や怒りが治まります。
またそういう気持ちがモヤモヤしてきたら、何度でもやります。
時間が経って落ち着きを取り戻してきたら、相手の気持ちを考える作業に入ります。
柔らかくてやさしい色を思い浮かべて、包まれているイメージをするのも効果がありますよ。
感情をぶつけて本人はスッキリするかもしれませんが、相手は同じとは限りません。後であんなこと言わなければ良かったと後悔して、毎回同じようなことを繰り返していてはパートナーや周りの人は疲れてしまいます。
自分の感情を上手にコントロールできるようになるためには、忙しくても毎日心のケアをすることが大切です。
そして、何もなくても笑いましょう。
なんとなく幸せだとにっこり笑いましょう。
彼と寄りを戻したい気持ちがあるかもしれませんが、お相手から振った場合は無理に復縁を求めるような言葉はしない方がよろしいかと思います。
無理に寄りを戻したいと言うと自分勝手だなと思われ兼ねません。
ただ、振った後も電話をかけて来られたんですよね？
それだけあなたのことを愛しているから、心配だから連絡をされたんだと思います。
先ずは素直に謝りましょう。
後悔のないよう素直になりましょう。
やさしさを持ち合わせながら素直に謝りましょう。
だいじょうぶですよ。
一人で悲しまないでください。
私もそういう時期がありました。
不安なこともありますが、これからはパートナーの気持ちに寄り添って支えられるよう前を向こうと思っています。