はじめまして。大学院２年生のmomoと申します。
今回は、４年前に分かれた先輩(Ｙさん)について相談があります。

以前付き合っていたときは、私：大学一年、Ｙさん：大学四年でした。前半３ヶ月は順調だったのですが、後半３ヶ月はＹさんが卒業研究が大詰めということで会うことを減らし連絡も少なくなり、卒業直前にサークルのイベントでやっと会えましたが、その後すぐに「会わないのが普通になって、もう君の為に時間を作ろうと思えない」と言われ別れました。そのあとはなかなか気持ちの整理がつかず何度か連絡をしてしまい、おそらく嫌がられていたと思います。その後反省し、諦める事を心に決めました。その後、Ｙさんは就職で東京から大阪に引っ越しました。

分かれた一年半後位からは、他の方(Ｆ君)とお付き合いしていました。一度はしっかりとあきらめがついたのですが、何度か思い出すこと有りました。二年目位、もう気持ちの整理がついたと思っていたころ、私が大阪に行く用事があったでき、返事が来ないだろうと思いつつ「ご飯でも食べませんか」とメールをしたらＯＫをもらい、夕飯で再開しました。「今度大阪来るときはうち来ればいいじゃん」と言われましたが「いま付き合ってる人がいるから」と伝えました。その後は思い出すことも増えましたが必死に忘れる様にしていました。
その後、2,3回連絡をとりましたが、Ｆ君と一緒にいたほうが良いと思えたので別れることもなかったのですが、それが半年くらいたち・・・。
最近、このままＹさんを諦めて、いつかは連絡もたつとしたら、私はずっと後悔するんじゃないかと思いました。しかし２人の人を気になってしまっている状態はいけないと思い悩み始めました。

しかし、３年目、Ｆ君との関係にちょっとうまくいかなくなったころ、就活など他の悩みも重なり精神的にまいっていまい、Ｙさんにメールをしました。突然の連絡だたので「なんかあったの？ため込むのはよくないよ」と言われ、具体的な内容までは言いませんでしたが、「彼氏の事？」と聞かれ「いろいろ悩んでるので、気分転換になんか話したい」と伝え何通かメールをしました。そして、心配したのか、出張の際に突然誘われお茶をしました。たわいのない会話をしていたのですが、最後にどうしても気になり「彼女できた？」と聞くと「どうかなー」とはぐらかされました。このときは、できたのかなと思いました。


その後はどちらを向くべきか分からずかなり悩んでいました。でも、このまま何も伝えられない事が一番つらいと考えてました。でもその時はちゃんと立場を整理してからにしようと思いました。
つい一か月前。Ｙさんに辛いことがあり、その気持ちを紛らわすために一緒に出掛けて欲しいと連絡が来ました。正直、そういうときに頼ってくれるのがうれしかったです。当日は以前あった時より、向うからの距離も近い感じがしました。私は何もない風にふるまいましたが、最後別れるときはさびしい顔をしてしまいました。Ｙさんはあたまをポンとして帰っていきました。

そこで思いが押えられなくなり・・・二日後Ｆ君と別れました。

分かれて一ヶ月ほど経ちましたが、まだＹさんにはわかれたことは伝えていません。
でも、たぶん、私がＹさんを気になっていることは伝わっていると思います。でも、どういうタイミングでなにからつたえればいいかわかりません・・・。
ほんとはゆっくり考えたいのですが、Ｙさんは同期が結婚ラッシュなことにちょっと気にしていて、いま彼女がいたら、またいなくてもすぐに彼女ができてしまうのではと焦っています。そもそもまだ、Ｙさんに彼女がいるのか、いないのかもわからないですが・・・。
Ｙさんは不定期ですが約一か月に一回くらいは出張で東京に来ます。でも、遠距離恋愛はしたことが無いので、特に来年就職したらどうなるのかもわかりません。覚悟はしていますが、不安もあります。
現在連絡(ＬＩＮＥ)は、こちらからすれば何日か続きますが、あちらから急に来ることはありません。迷惑ではないが、頻繁にはできないとのことでした。

どれくらい話しかけていいのか、何を話そうか、また会えるか聞いていいのか、いつ気持ちを伝えればいいのか・・・行動の一つ一つが不安になってしまい何をしていいのかわかりません。
なにかアドバイスいただけると嬉しいです。
長文になってしまい申し訳ないのですが、よろしくお願いいたします。