まず現状から話していこうと思います。

私 21歳 男（浪人した為大学2年）
元カノ（以下A） 22歳 女 上の学年
現彼氏 （以下B）22歳 男 上の学年
先輩 22歳 女 上の学年 元カノの親友
彼女とは浪人から付き合っていました。
私は異性の友達が多くAが不安に思ってしまうことも多々ありました。
また、周囲から「本当に忠犬みたいだよね」と言われる（引かれる？）程つくすタイプで、Aは自分にはもったいないと感じていたと言われました。
そんなこんなで2回の復縁をし、最近まではいわゆる付き合ってないけど…的な関係になってしまいました。
Aからは告白しないのと言われたこともありましたが、私はまた振られるのではないかという不安（2回ともAに振られ、2回私が告白しました）から自分から告白はしないと言ってしました。
Aは私との今の関係はいわゆるセフレなのでは？という気にさせてしまいました。
私としては、そういったつもりではなくAに少しだけ勇気を出して欲しいという気持ちでそのことを伝えたのですが、喧嘩別れのようになってしまいました。

そして最近、AとBが付き合っていることを先輩にテストの過去問をもらうついでに聞きました。
喧嘩別れ（そもそもその時付き合っていたわけではないですが）をしていたことを謝ろうと思ってても中々言えなかった私にはいい機会だと思って一言謝って幸せになってとだけメールをしました。
返信が来ないか着信拒否されてるとも思っていたのですが、自分の踏ん切りをつける為にも送りました。

すぐに返信が来て、自分も悪かった。本当は自分が怒ってあなたの話を聞かなかったのにいつも大人な対応してくれてありがとう（簡単に要約しましたがめちゃくちゃ長文でした）
その後、最近の話など普通の会話をしていたのですが、やはりBに悪いからあまり連絡はしない方がいいということを切り出すと、Aは私にそばにいて欲しいと言って来ました。

Aの中で
私…特別で自分を一番知っていてそばにいて欲しい存在。でも、待っててとかわがまま言ってはいけないと思っている。
B…付き合っているけど、離れたくないとかではなく告られたから付き合っている。でも、傷つけてまで別れようとは思えない。やっぱり私とBそれぞれに思うところがあると言われました。

私はもちろんAが好きですし、好き以前に大切な対象として守りたいと思っています（そもそも、過去問をくれた先輩に「新しい人ができて幸せならそれでいい。Bに泣かせたら承知しないよって言っといてください」って行った後にこんなで連絡してるのもおかしいですが…）
私はAはそばにいて欲しいと言われて正直嬉しいですし、気持ちが抑えられません（抑えてますがここで吐き出させて下さい）

私の理想は、もちろんAが自分からBに別れを告げ、私と復縁することです。
Aは優柔不断なタイプで相手が傷つくから触れないと私に言いました。
そこで悩んでいるのは、AとBを別れさせたいと思う反面、Aを傷つけたいとは思いません（別れさせるだけなら、先輩やBに言えばあっさり破局するでしょうし）
それとも、Aのことはサッパリ忘れて私から連絡を断つか、先輩に頼んで私への気持ちを引き離してもらう（私が陰でセフレ自慢したとかなんとか言えば100年の恋も冷めるでしょう）
しかし、私は元カノの幸せを祈るとともに、どうしても嫌われたくない・なんとか分かれて俺のところ来るんじゃないかなんて希望を抱いている面もあります。
周囲にも、私は他の女性を勧められますし、今仲良くしている子もいます。でも、今の私にはどうしても未練が残ってしまい他の女性を見ることができません。
どうしたらいいんでしょうか…