黄身鳥さん
アドバイスありがとうございます!
早速実践してみようとおもいます

夜分遅くこんばんは。


つまり、不安で心配な点は、

・遠距離なので、直接会っていないので、
彼女さんの恋心が冷めてしまうのでは？という心配。

・彼女さんが、他の異性に心奪われてしまうのでは？という心配。

だと個人的に感じたので、書かせていただきました。


もしそうでしたら、心配になりますよね。
勝手ながら、ご心情お察しします。


確かにあまりに不安や心配を感じすぎると、身体が緊張してプレッシャーになる面がありますね。

なのでご提案したいことは、

・体格や心身の健康に悪影響を与えない範囲で、
リラックスする音楽や環境を作り、それらを満喫する。
（ツタヤなどで、たしかデラという会社から、リラックス用の音楽が発売されていますので、それを聴いたり。温かいココアを飲んだり。
自分や彼女さん、親しい人々や生きとし生けるものの幸福を祈って念じ続けたり。）

・自分個人でも、彼女さんとのことでも、
一般社会や世界のことでも、今後将来どうなりたいか、どうしたいか、
空想しながら気楽に考える。
（～だったらいいな。では、どうしたら？という感じで。）

・マイナス感情を無視して、やるべきことをやるべき時に一所懸命かつ楽しく行う（どうしたら、楽しめるか考え実行する。）。
また、良い趣味をマイナス感情を無視して行う。

・あえて故意に意図的に心配する時間を３０分だけ作り、
その時間だけ思いっきり心配し、それ以外の時間は
上記で述べたことをする。


私なら、こうするだろうな。と考えてレスしました。

ご参考までに。（お役に立てなかったら、ごめんなさい。）