精神科の先生にこんなことを、言うのも…ですが、
ヒプノセラピーはいかがですか？
精神科、メンタルセラピーと経験しましたが、イマイチしっくりこなかったわたしですが、
自分自身のアンバランスな部分の理由、原因のヒントを自分の記憶から見つけられました。

＞陽炎さん

すごく心にしみわたるようなコメントでした（皆様そうですが）
言いたいことを言うということは私たちにとって必要だったと思います。
なぜなら私の方が限界だったので・・・
やってしまったものは仕方ないです。
でも心の底では、昨日彼女に「私が生理前ってわかってて気が立ってるの知ってるならそっとしておいてくれたらよかったのに」
という言葉がぐさっとささってたりします。
過度な不安のあまり確認して自分の首を絞めてしまいましたが・・・
もし私が昨日言わなかったら、そのままうまくいっていたと思いますがどこかで同じような壁にぶつかっていたでしょう。
しかし、言わなかったら当面はうまくいっていたのになと後悔する自分もいます。
自分で納得するしか方法がないんですよね・・・。

ご返信ありがとうございます。お力になれたなら幸いです。

爆発する事だってありますよ、人なんですから（＾＾）
あまり難しく考えないで、言いたい事いえた余韻に浸りましょう★
（時々しか言えないんですから 笑）
相手を気遣うのはそれからでも良いと思いますよ。
やっちまったもんは結果的に、怒ってたら謝るしかないんだから。
悩むより開き直ることです。

個人的に上手くいって欲しいなと強く願っています。
燃える愛を楽しんで！

beatles " in my life "を聞きながら

＞　陽炎さん

貴重なご意見有難うございます。
心にしみるお言葉ばかりなので丁寧にお返事させて頂きます。

＞相手の事が好きで好きでたまらず陳腐な表現ですが「全身全霊をかけて愛している」状態でした。そして同じく相手も私の成長を期待してこんな性格、仕草を直してほしいと要望してきましたし、あれは間違っているこれは違うと、人の話も聞かず、意見を打ち下ろしてきました。もちろん私も精一杯変わろうと努力したし、言い返さず喧嘩も避けてきました。

＞「お互いが好きなのは分かっているけれど、私はわがままになったし、あなたは答えてくれたし優しくもしてくれた。
でも、私は求めすぎて欲深くなりすぎたし、あなたは答えることを通して自分を見失った。
どうにかしようと何かを塗り重ねるとするとどんどん重くなって身動きがとれなくなる。

陽炎さんがおっしゃる上記のことはまさしく今の私の状態です。
補足しますと、付き合って3か月目に大喧嘩をして一度別れかけているので
それ以来怖くて、彼女からいわれることは全て尊重して自分を変えてきましたし
もう1回喧嘩になることが怖くて喧嘩をさけるように自分の意見を封印してきました。
今回の件は、積もり積もって昨日爆発してしまいました。

本当に陽炎さんのおっしゃることは当たっていて今の私は完全に自分を見失っています。
今まで楽しめていたことも楽しめませんし、頭の中は仕事以外では彼女のことしか考えられなくなっています。
前は余裕もありました。
別にラインが返ってこなくても平気でしたし、受け流して自分の人生を楽しめていた時期でした。しかし積もり積もって、余裕がなくなると今回のように爆発してしまいます。
このままいくといつかはお互いが持たなくなると思うので、自分の芯をもつこと。
しっかりやっていきたいと思います。
昨日電話で自分の伝えたいことは伝えました。
でも彼女の方も言ってくれないとわからないと言われたので、これからはありのまま伝えようと思っています。
結構言いたいことを言ってしまったので、彼女は気に障ったと思うし、もしかしたら私のことを嫌になったかもしれません。
彼女が怒っていないかどうか・・・すごく気になって今も気になりますが、それは仕方ないことですよね。信じるしかないと思っています。
これに耐えられないくらいなら結婚とかも考えられないと思うので、ありのままの自分を出していきたいと思います。

＞錦鯉さん

貴重なご意見有難うございます。
私は精神科医といえどまだ駆け出しです。
年も28ですし、皆様の方が人生の先輩であることも多くその点で言えば皆様から頂いている全てのコメントが貴重ですし参考になります。
また恋愛に関しては私も一人間ですし、特に私は恋愛下手なのでむしろ私の方から皆様に教えてもらいたいと思いコメントさせていただいています。
どうぞ遠慮なくご意見いただければと思います。

私もあなたと似たような経験をしました。
相手の事が好きで好きでたまらず
陳腐な表現ですが「全身全霊をかけて愛している」状態でした。
そして同じく相手も私の成長を期待してこんな性格、
仕草を直してほしいと要望してきましたし、
あれは間違っているこれは違うと、人の話も聞かず、
意見を打ち下ろしてきました。
もちろん私も精一杯　変わろうと努力したし、
言い返さず喧嘩も避けてきました。
なのであなたのお話を聞くと、昔の自分を見ているようで
少し切ない気持ちで共感してしまいます。

私事を述べますと、私の場合 最終的に相手からお別れの言葉がありました。
最後の言葉は「お互いが好きなのは分かっているけれど、
私はわがままになったし、あなたは答えてくれたし優しくもしてくれた。
でも、私は求めすぎて欲深くなりすぎたし、あなたは答えることを通して
自分を見失った。どうにかしようと何かを塗り重ねるとすると
どんどん重くなって身動きがとれなくなる。
距離をあけようとしても、結局どちらかが欲求不満になって喧嘩する。
もう疲れちゃったから別れよう」というものでした。

もしかすると丁度あなたもそんな状態なんじゃないでしょうか？
そんな事を思ったので紹介しました。

私の事を振り返ると原因は自分の「芯」を見失った事にあると思います。
あーしてほしい、こーしてほしい、それに答えていると
段々違う自分になります。人間というのは難しいもので
ある場面で悪い部分は別の部分で良い部分だったりします。
そういうものを直していくと自分じゃなくなってくる。
そして芯が分からなくなる。
芯が分からなくなると、相手の意見に左右されやすくなる。
左右されると相手の一挙手一投足で心が揺れ不安になる。
不安になれば、それを解消しようとまた変わろうとする。
相手を求めようとする。その繰り返しによって自らの首をしめました。

でも自分の芯があれば笑って受け流すこともできたでしょうし、
自分を見失う事もなかったでしょう。

でも芯というのは難しいもので目には見えないものです。
私の芯は？と聞かれると矛盾していますが答えられません。
人の芯とは音や風や空気のように目に見えない存在だと思います。
仕草、言葉、考え方 その中に漠然として、
でも確実に存在するものだと思います。


あなたはきっとこうあらねばならないとか、こうなりたいという思いが
強いタイプなんじゃないでしょうか？そして真面目にそれを実行するタイプのような気がします。
それはとても勤勉で素直で良い事です。
同時にこの件については執着が強くなってもいます。
それはそれで愛ですから良い事でしょう。

遠回りの道ですがまずそれが今の自分だと理解することが
大切じゃないかと思います。立ち位置を理解した上で
世の中でおこることなんてたいした事じゃないと割り切る事、
それが芯を持つ事だと私は思います。

まぁ、大抵の事は笑い飛ばして生きられます。
大抵の失敗は後から考えると小さな問題です。
けれど、小さな問題でも自分は大きな問題ととらえるところに
人間の面白さがあります。
「精神科医なのに自らの精神に悩む。」
これも御悩みのようですが笑ってしまえばいいじゃないですか？
「考えてみれば滑稽！滑稽！」と。楽になれますよ。

あれは駄目、これはしたい、これはしなければならない、
そんなのもうどうだっていいです。
そんな呪縛から自分を解き放ちましょうよ。
うまくいくのもいかないのも流れが決める事。
流れをつくるのは自分ですが、未来が見えない以上、
自分は自分で考える事しか出来ない。
だから自分の心を人に優しく、愛情をもって精一杯生きれば
それだけで良いんじゃないかと思います。
あとは難しく考えなくたって、流れが決めてくれます。

ついでいうなら、「相手に言いたい事を伝える」これは大事です。
でも私は伝えるのが必ずしも良い事とは思いません。今のあなたは必死です。
必死な人が相手に伝えるとき、それは不満を暴露するものだったり、
何かを求めるものだったり、
すごく自分の気持ちをまっすぐ伝える傾向にあります。
コミュニケーションって、相手にキャッチされて初めて価値があると思います。
相手が受け止めやすい形で投げて初めて価値があると思います。
私が聞く限り多くの「相手に伝える」は玉で言うと感情に任せて
「最初からデットボール狙い」の投球が多いです。
そりゃ受け手は怒るでしょうというものが大抵です。

人は論理的な生き物のように思えて案外、感情的なところで
左右されやすい動物です。だから息抜きも大切です。
とはいえ無理にどこかに出かけたり、運動したところで
彼女の思いはつきまとってくるでしょう。

なので私がお勧めするのは、自分も彼女も世界も、
全部滑稽！人生万歳！と笑う事でしょう。
好きだから悩む、不満に思う、喧嘩する。だから恋愛。。
だから面白いんですから。

笑って心の息抜きを。

タカシさんなら当然ご存知でしょうが、プラシーボってありますよね。

あれって、ある程度の権威が付属することによって信じてしまうものだと

思うのです。


精神科医であるあなたに何を言っても、あなたは裏が読めてしまうだろうし、

それぐらい解ってます、となってしまうのがおちです。


あなたが、すがることのできるような、尊敬する先輩、恩師、格上？の

精神科医の言葉でないと信じきれない、もしくは納得できないのでは

ないでしょうか？


もちろん、私たちの意見の中にもプロだからこそ逆に見えなかった

それこそ「目からウロコ」の考え方もあるかもしれませんが。


まあ私としては薬物治療ををおすすめします。成分で効くのであれば

一応の効果はあるでしょう。効き目は落ちるかもですが。