長文になってしまいますが、よろしくお願いします。

私26歳女、彼は42歳男、どちらも社会人です。
付き合ってから3年ほど経ちます。

昨年辺りから彼の仕事が激務になり、ほとんど休みも睡眠時間もないような状況でした。それでも何日かに数回他愛もない連絡のやり取りをしたり、お互いの休みを合わせてデートをしたり、旅行に行ったりしていました。周りからも仲が良いと言われていたし、わたし的には順調に交際していたと感じてます。

今年になってからは彼の仕事が更に忙しくなり、会う時間も月に一回会えれば良い程度になっていたのですが、彼からは暫く忙しくなると聞いていたし、連絡も何日かに一回は必ずくれていたので、寂しくなかったと言えば嘘になりますが、特に不満を言うこともなく過ごしていました。わたしの方もそれなりに忙しかったのもあります。
(ちなみにわたしが会いに行こうと夜は空いてるかと聞いても大抵まだ帰れない、今度頑張って時間作る等の返事なので、会いたいと言うことはあっても、わたしから具体的に日時を指定して会おうとはあまり言わなくなりました。元々あまりメールも電話も得意ではないので、用がある時はもちろんこちらから送るけど、ほぼ彼から来たメッセージに返信するといった形態です。付き合い初めはそれで彼と揉めたこともありましたが、次第に理解してくれました。)

今月に入り彼から連休どこか休めるようにするからと連絡が来たので、予定がわかったら教えてといつも通り返信したのですが、それから２週間程、連休に入っても連絡が来ませんでした。初めは忙しいのかなと思い連絡を入れなかったのですが、段々もしかしたらわたしの事が嫌になってしまったのかと心配になってしまい、昨日そのことには触れないでいつもの感じで連絡を入れました。
返信はすぐに返ってきたのですが、いつもと様子が違ったので、たまになる仕事のことで落ち込んでいるモードなのだと思い、「わたしはいつも味方だよ。あなたのことが大好きだから。返信はいらないから少しでも休んでね。」と返信をしました。
すると「そんな言葉今の俺に言われたら泣いてしまう」「ありがとう、勝手にわたしに嫌われたと思い込んでた。」「勝手にわたしの事を諦めてたから今どうしたらいいか混乱してる」と来たのです。
まさかそんな風に思われていると思わなかったのでびっくりしてしまい、とりあえず「わたしも逆にそう思ってた。あなたが忙しいって言ってたから、次に会える時まで自分磨きしながら過ごそうと思ってた。あなたの心境がわかって、連絡して良かった。不安にさせてしまってごめんね。これから気をつけます。」と返しました。
その後に仕事終わりの彼が電話をくれましたが、すごく疲れてる声で、申し訳なくなりながらも、お互いに今回のことに謝罪して、近況を少し話して、また電話すると言われ電話を終えました。

今日一日色々考えて、やはり何も連絡しないとまた気にしてしまうかなと、先ほど昨日の事には触れないように短くお疲れ様メッセージを入れたのですが、返ってきたのは「ありがとう」とものすごく素っ気ない感じで、それに物凄くショックを受けている自分がいて、どうしていいかわからずにここに相談させて貰いました。
このまま様子を見ながら連絡を入れた方がいいのか、しばらくまた連絡をたった方がいいのか…そもそも何を考えているのか…
仕事の事で落ち込んでる時は放っておけば自然と向こうが立ち直って元通りになるのですが、今回の原因はわたしの連絡不精さがいけなかったようなので、どちらを選んで良いのか迷ってしまっています。
アドバイスをよろしくお願いします。