長文になります。

わたしには、彼氏がいます。
とても、心が広くて、少しだけ嫌なところもあるけれど、ちゃんと話し合えるし、メリハリのつけれる人で、そこは尊敬しています。

結論から言ってしまうと、　全く意識していなかった異性に抱き締められたんです。

それから、感情がおかしくなって、パニック状態になりました。
名前はFとします。

Fとは、２年前くらいに知り合って、会話をしたりする程度で、遊びにいったり食事に行ったりといったことはありませんでした。

なので、特に意識もしたことがありませんでした。

ところが、２年経ったついこの間、わたしは仕事で重大なミスをおかしてしまい、周りに相談したところ、ポジション的にもFに助けを求めるのが最善策という結果になり、
わたしはFに連絡し、助けを求めました。

夜でしたが、すぐに会ってくれて、事情を説明しました。

正直、わたしはミスをおかしてしまったことで、精神がかなり弱っていました
少しだけ怒られましたが、真剣に話を聞いてくれました
しかし、結局Fにもどうすることもできないという結論になってしまい、正直に謝るという選択をすることになりました。

話し合った場所は、誰もいない部屋だったので、弱っていたわたしは、そのあとも、自分のダメなところが嫌だとか、器用になりたいとか、心にたまっていた悩みを吐き出してしまいました。
Fは、自分の意見や考え方を話してくれて、とても慰めてくれました。
彼氏が結構、ダメ出しをする方なので、とても嬉しくて泣きそうになりました。

そこまではよかったのですが、話終わって帰ろうというときに、急に抱きしめられました。
一瞬でしたし、すぐに離れてFは何事もなかったかのようでした。

ほんとうにドキドキしたし、びっくりしすぎて、そのときは何も考えられませんでした。
そのあとは、お互い何もなく別れたのですが、次の日から、わたしはFがどういうつもりで抱きしめたのかということばかり気にするようになってしまいました。

わたしは、信頼していて尚且Fを知っている友達にひっそりと打ち明けました。
すると、彼女目線からは、Fは何人かお気に入りの女の子がいるように見えていたそうで、それを聞いてから、誰にでもあういうことをしていると思えて、慰めてくれたときのアドバイスや、言葉を信用できなくなりました。

彼のアドバイスはかなり心に響き、前向きに頑張ろうという気持ちになれたので、
そんな軽い人だと思うと、同時に悲しくなり、人が怖くなりました。

突然抱きしめられたことは初めてで、それも予想外な人と、予想外な場面だったので、かなりのトラウマになりました。
それに、彼氏がいるにも関わらず、抱きしめられて、少しときめいてしまった自分もいて、それが悔しくてやりきれない気持ちです。

わたしは彼氏が好きです。Fに抱きしめられてから、怖くて思い出すだけで体が震え出すほどでした。しかし、また会って抱きしめられたいという感情が芽生えだしました。
Fが、彼にないものをたくさんもっているのもあるでしょう。
しかし、自分にそんな感情があることが嫌で嫌でたまりません。
パニック状態になってしまいます。

さらに、次の会議のときに一度顔を合わす機会があります。
嫌なはずなのに、楽しみにしている自分がいます。

どうしたら、忘れられるでしょうか？どうしたら、楽になれるでしょうか？