はじめまして、ご相談に乗っていただけると嬉しいです。私→30代前半 彼→40代後半 お互いバツイチ
交際して1年近くになります。

私も彼も非常におとなしく、口下手で内向的なことから性格がよく似ていて、性格の相性はとてもいいと思っていました。彼は朴訥とした感じですが優しく、私もおとなしいので、喧嘩や口論をしたこともなく、会ってるときは常に穏やかな雰囲気でした。週に一度会っていて、メールは１日一回。長文メールなので、向こうはパソコンから(私は携帯のほうが打ちやすいので、携帯から)会うときなどには彼の携帯に連絡事項としてメールを送ってましたが、基本的には彼パソコン、私携帯からのメールのやり取りをしておりました。
お互いガラケーなので、ラインはやっておりません。また、お互い口下手なことから電話もすることはないです。

私は長年社会不安、不安神経症からの心身症があり、彼はそれを十分理解していて、精神的にもかなり支えになっていたのですが、先日、彼の職場の環境が大きく変わってしまったことから、元々あったうつ傾向が悪化してしまったということで、しばらく連絡が遅れてしまうというメールが来ました。
労働条件で彼は平日２日休みを条件にして交渉していたのですが、それも叶わず、４月からは休みの日も少なくなるとのことで、会える日も少なくなりそうだということも伝えられ、それに加えて激鬱がひどいということで、メールそのものもほとんど来なくなりました。

ここで本来なら、うつの彼に一番に配慮して回復を待つべきなのでしょうが、私の見捨てられ不安が発動してしまい、嫌われてしまったのではないか、冷めて離れてしまったのではないかという強い不安と恐怖に駆られてしまうようになり、そのストレスが体調にも現れています。

ただ、彼にとって「重い女」にはなりたくないので、メールの催促をしたり、疑うようなメールや、駆け引きめいたメールは一切していません。
うつ状態の彼を気遣うていの優等生的なメールを送っただけで、今はいつ来るのか解らない返信をただ待つだけです。
うつ病経験者の知り合いに相談したら、うつ状態が強いときはどんなに好きな相手でもガス欠状態でメールを見る気力もないし、回復を信じて待ちましょうと言われました。

確かに彼は私のことは絶対嫌いになることはない、と信じたい部分と、自分の漠然とした強烈な不安感に襲われ、信じて待つのが怖い部分があり苦しい状態です。
自分の不安感とどう折り合いをつけて過ごしていけばいいでしょうか。
また、うつ状態の交際相手との接し方についても教えていただけたらと思います。
いい年して情けないのですがアドバイスよろしくお願いいたします。