付き合って1年経つ彼氏がいます。

私は今生理痛がひどく、彼の家でご飯を作り終えた後倒れ込むように寝てしまいました。
直前までサイトを見ていたため、スマホの画面が開きっぱなしでした。

目が覚め、朦朧とした状態でLINEを確認すると彼氏のステータスメッセージが更新されており
「知ってしまった。終わりだ。」と書かれてありました。

恐らく私が寝てる間にスマホの中身を見たのでしょう。

彼が言う「知ってしまった」というのには心当たりがあります。
説明すると長くなるのですが

記念日前日私と彼は大喧嘩をしました。
といっても原因は彼氏の嫉妬です。
私が昔馴染みの男友達と親しげに話してるところを見て、
不安になるのが疲れる。と別れを申し出て来たのがきっかけでした。

その際に私はこの男友達に彼のことをLINEで相談していたのです。

その中には彼に対しての愚痴も含まれていました。

しかし浮気した覚えはないし、何より彼のことが本気で好きなので、
このような内容のLINEを見られてしまったのは正直ショックだし、軽くパニックです。

明日恐らくまた口論になるかと思います。

私はどうすればよいのでしょうか。
彼を説得する方法はないのでしょうか。