初めて相談します。
付き合って一年になる彼氏がいます。彼は自分にも他人にも厳しいタイプで、特にマナーや常識、気遣いなどにはこだわる人です。一方私は不器用で大雑把、気を遣っていたつもりでも一歩足りないところがあるということが多いです。
休日はお互い穏やかに過ごせるのですが、平日に会うと彼は仕事の前後のために気が立っていることもあり、私の配慮の欠ける行動が気に障ってイライラさせてしまうことがほぼ毎回あります。それに関しては至極真っ当な理由のため、理不尽さは感じませんしむしろ疲れているのに余計イラつかせてしまって申し訳ないと思います。
私もすぐに謝罪して気をつけるようにしていますし、彼も指摘した後はフォローをしっかりしてくれるので大きな喧嘩にもならず終息します。

ここまでが前提で、下記からが悩みになります。
上記のように、「私の配慮不足から彼を不快にしてしまった」ということを理性では理解し、私が治せばイラつかせることもないということはわかります。彼がイライラを感情のままにぶつけてくるのではなく、できるだけ抑えて穏やかに伝えようとしてくれてるのもわかります。私なりに気をつけていたつもりだったと伝えれば、そこは気付かなくてごめんとも言ってくれます。私がそのことで落ち込むとフォローもしてくれます。それが余計に情けなくて自分が嫌になります。
指摘に対してネガティブになったり、そんな風にイラつかないでよ！と逆ギレのような感情を抱く自分もいて、情けなさと感情のやり場のなさで苦しくなって、終息したあとも密かにずっと引きずって前向きになろうと思い直してみてもグダグダと悩んでしまいます。
どうしたら、どうしても抱いてしまうこの嫌な感情を上手く消化できるでしょうか？
それか、そんな感情自体抱かず素直に受け入れられるようになるのでしょうか？
また、恋人に指摘など受けた時にみなさんはどのように受け止めて対応しているのか知りたいです。

長々と失礼しました、よろしくお願いいたします。