返信ありがとうございます。

ねるさんが言っていた通り、
気持ちはちゃんとあるのに、なくなっていないことさえも
わからない状態にあったようです。

今回、別れを告げられたのが初めてだったので
不安になってしまいましたが、今回の経験をもとに
次からは、はいはい。病気が治ってから考えようね。
と寛大な気持ちで接していければと思います。

しっかり話合えたようでよかったです。やっぱり自暴自棄になっていたんですね。
多分鬱が治るまでは同じような事がまた起きると思いますが覚悟があるなら頑張って乗り越えてください。
ただ、自分まで鬱になってしまいそうな時はつみきさんもしっかり心を休めてストレスを溜めないように気を付けてくださいね

みなさん返信ありがとうございます。

お礼が遅くなり、そしてまとめてのお礼となり、
申し訳ありません。

みなさんのアドバイスをいただき、私なりに考え、
うつ病についてもたくさん調べ、
彼に思っていること全てを伝えました。

そうしたら、今まで弱いところは見せたがらなかった彼が
本音を話してくれました。

気持ちがなくなったわけじゃなく、あの時は好きという感情全てが
わからなくなってたんだ。
これからも側にいてくれるなら、いてほしい。

と言われました。

彼の言葉を受けて、どんなに大変でも彼を支えていこうと決意できました。

みなさん、親身になってお返事をいただき、本当に
ありがとうございました。

既婚男性です。

大体のことは他の方がおっしゃって下さってますので、

補足ぐらい。

うつ病って、結構大変です。

私の友人もなりましたが、奥さんが代わりに働きに

出てましたよ。

彼によりそいながら、彼の分まで食べさせていく覚悟が

必要です。

家事すらしない専業主婦をおいているようなもの。

つみきさんは、遠距離だから、その大変さ、深刻さが

わかっていないのです。

彼を養う覚悟がないのなら、いまのうちに手を

引いておいた方が無難かな。

んー、彼の本心がどこにあるかは分かりませんし、色々想像できるけれど、
鬱になるぐらい真面目で、あなたが好きな人であることを考えると、
軽々しい言葉ではないと思います。

言葉どおりかもしれないし、鬱になって自己嫌悪感が強くなり、もしかしたら、彼氏という存在でいることがつらいと感じているとも考えられます。こんな自分じゃなく、他の人を好きになってほしい。そっちのほうがあなたにとって幸せだろうと思ってるかもしれない。

でも、その場面でどうするかって難しいですね。

これは私の意見・・・というより、”私があなたなら”のお話ですが、
形にこだわらず、とりあえず　彼の望みどおり別れる気がします。
自分の心は痛くて苦しいけど、それで彼の苦しみが一つ解消されるなら、
別れるのも優しさなんじゃないかなって思います。

「彼氏彼女」ってただの形であり、グループの名前みたいなものだと思います。名前があることで与える責任とか、しなくちゃならないと思ってしまう何かってあると思います。
名前が人を苦しめるなら、名前なんて捨てちゃっていいと、私は思います。それで関係が終わるわけじゃないですし。

とはいえ、貴方の気持ちは伝えてもいいんじゃないかなって思います。
どんな状態であっても好きだとか、彼氏彼女なんて言葉はどうでもいいけどずっと一緒にいたいとか、そういう気持ちは伝えた上で、彼がまた連絡するのを待つかなぁと思います。

もしくは、家の前までいって彼が出てくるのをひたすらまって、出てきたら
「心配させないで！こんなときに一人にできるわけない」
と叱りつけるか・・・。

私は・・・たぶん後者を選択するだろうなぁ。


いずれにしても、とても難しい局面ですね・・・。

別れようっていうのは鬱で自分の気持ちに整理がつかず、もうどうでもいいと自暴自棄になっている可能性もあります。気持ちがなくなったっていうのも、なくなってないない事に本人が気付いていないで好きじゃなくなったと勘違いしているのではないかなと思いました。
つみきさんが彼を待つ事ができるなら、一度別れてまた連絡が来て会いたいとかより戻したいっていうのに答える事ができるのならそれもひとつの手かなと思います。
ただ鬱って本当に周りを巻き込むし(約束ドタキャンとか)こっちまで鬱になるので、鬱病の人が身近にいて自分も鬱になった私としてはもう二度と鬱病の人とは深く関わりたくないと考えてる程嫌な経験だったので彼が別れたいというなら今が離れるチャンスなんじゃないかなとも思います…。

恋人や家族など密な人間関係における
間合いとか空気感というのは、客観的事実だけでは
計り知れないものがあります。

親しい人からのラインなどでは特におかしな文面でもないのに
違和感を感じたりって、ありますよね。

音信不通のような状態がずっと続いていたにもかかわらず
いま、ご相談に、いらしたというのは。
理路整然と言葉で説明することはできなくても、直感的に
何か感じるものがあったのではないのかな、とも思うのです。

＞彼のためにお付き合いは諦めるほうがいいですよね。
上にも書きましたがお互いのために、です。
もし彼に既に気持ちが全くないとして
お付き合いを引き延ばして形だけの交際を続けて彼に負担を強いて
彼との将来の恋愛の芽を徹底的に摘むことは
つみきさんにとって何のメリットがありますか？

＞彼女という立場じゃなくても、彼を支えたり、見守ることはできる。
いまはまだ、彼女の立場ですけれど
彼を支えることできていますか？？

＞恋人という存在で、彼の中で存在していたい
というように恋人に甘えたい気持ちが強いのなら
（彼に負担を強いたとしても恋人でいたい、
というのは貴女の側のワガママ、甘えですよね）
鬱で遠距離の男性はやめたほうがいいと感じます。

＞2月に入ってから会おうとしたら、また症状が悪くなって、
＞今は会わないほうがいい。と言われてしまい会えていませんでした。
陽炎さんのお返事とも被りますけれど
そういうときに、過剰に遠慮してしまうタイプの人は
鬱の人とのお付き合いに向いていないと思うのです。
少し強引にでも彼を口説いて外に引っ張り出せるくらいの
精神力がないと、彼に引き込まれて鬱になりかねないですし
彼が鬱から抜け出すためのお手伝いも難しいです。

＞あまり刺激的なことは避けたほうがいいかな。と思い
刺激的だからダメ、ではなく大切なのはさじ加減です。

彼の、会わないほうがいいという言葉は
具体的にどういう意味だったのでしょうか。
会わないほうがいいって、会いたくない、とは違う表現ですよね。
貴方を楽しませられないという意味なのか、
暗い顔を見せて失望させたくないという意味なのか。

相手の言葉をそのまま鵜呑みにするのではなく
今の彼の心理状況に対してどの角度から、
どの程度のアプローチをしてみるのが良いのか。
誘ってみて、どのあたりで撤退するのか。
そういうのを探る嗅覚が必要です。

一つ前の書き込みでも
＞これは彼の本心なのでしょうか。
とありましたが、彼の言葉がそのまま文字通りの意味なのか
彼が自暴自棄でそういうことを言っているのか
本当は構って欲しいという意味であるのか
負担が大きすぎてつらいと音を上げているのか
もっと踏み込んだ彼の心境や本音が聞きだせない、
読めないのでは、遠距離は難しいですよ。

と、私は感じますけれど
これを読んでどう判断するかは、
つみきさんの自由です。

右耳さん、アドバイスありがとうございます。

確かに、彼女という存在が負担になっているのかも
しれませんね…。
もし彼の言っている、気持ちがなくなった。が本当だったり、
存在が負担。が理由だったら、
彼のためにお付き合いは諦めるほうがいいですよね。

けれど、彼女という立場じゃなくても、
彼を支えたり、見守ることはできる。
と、わかったつもりでも、覚悟ができません…。
会えなくても、たまにしか連絡が取れなくても、
やはり恋人という存在で、彼の中で存在していたい、
って私のわがままで思ってしまいます…。

遠距離になってからは、3回会いました。
1月に会ったときは、彼はすごく元気で、
お出かけしたり、今まであまり言わない人だったんですが、
あの時は、好きだよ。とか、一緒に暮らそう。
と言ってくれていました。

また会おうとしたら、また症状が悪くなっていて、
今は会わないほうがいい。と言われてしまい会えていませんでした。

電話なんですが、電話をあまり好まない人なので、
かけてはいません。
それに、うつ状態が重いときは、
ラインより電話のほうがきついんだそうです。

無理にでも会いに行くことも考えましたが、
あまり刺激的なことは避けたほうがいいかな。と思い
やめました。

既に2ヶ月前から連絡があまり帰ってこなくなっていたんですよね。
それが鬱のせいなのか、どうなのか、細かいことはわかりません。
けれど、物理的にも精神的にも、もうかなり長い期間、
距離が開いてしまっていることは確かです。

そして、彼がうつ状態であるのならば
頭も心も不安定で正常な判断能力がなくなっていますから
あれこれと説得したりすると却って負荷をかけるかもしれませんし、
いまは貴女の存在が負担になっている可能性もあります。

例えば返事ができないことに罪悪感を抱いていたり、
貴女と同じように彼にとっても、心が繋がらない状態が
ずっと続いていることがストレスであったりですとか。
彼も彼で、精神を病んでいる状態で
貴女にどう接するべきかわからないのかもしれません。

ストレートな表現をしてしまい申し訳無いのですが
いまは交際していても、連絡をするわけでなく、
心通わせるでもなく、実質的には形だけですよね。
彼と交際を続ければまた、未読や既読スルーで
気を揉むことにもなってしまうことでしょう。

だったら彼が回復するまで身を引くほうが
いまのお互いにとっても、
今後の復縁の可能性を残す意味でも
良いのではないかなと私は思います。
別れないことが恋愛の目的ではないですからね。

それと、遠距離になってから一度も
彼に会いにいっていないのかな？
ラインの返事がないなら電話はしないのかな？ということが
少し気になったのですが、どうなのでしょう。

こちらで相談させていただいている、彼から連絡がありました。

別れたい。
気持ちがなくなった。

と言われました…。

これは彼の本心なのでしょうか。
私は彼と別れたくありません。別れを回避する方法があればなんでもしたい気持ちです。

もう一度アドバイスをいただけないでしょうか

とてもわかりやすく例えていただき、アドバイスのほうも、ありがとうございます。

そうですね。陽炎さんの言う通り、彼に遠慮しすぎていたような気がします。

うつ病と調べると、頑張れと言ったらだめ。約束事は負担になるからだめ。など、言ってはいけないこと、やってはいけないことばかりが目につき、普通に接することすら遠慮してしまっていました。

彼の病気を踏まえた上で、普段通り接していこうと思います。
そして彼に会えたら、大好きだよ。と伝えたいです。

私の周りもうつ病が多いです。
私は、鬱病になった人とどう接していいのかとても難しいと感じます。

私なりの行動としては、
うつ病の人を配慮はするけど、遠慮が伝わらないようにしています。

表現が難しいですが、うつ病だから連絡を遠慮したり、こういういことを言ってはいけないのかな？ということがないようにしています。

相手に遠慮が伝わってしまうと、自分をどうにかしないといけないと思う気がするし、相手に申し訳なく感じ、私と付き合いづらくなる気がするので、極力、相手を労るけれど、普段通りの会話をするようにしています。

言葉にするのが難しいですが、
例えば入院したり、風邪をひいたときに、周りが大丈夫？と心配してくれたり、お見舞いや早く体がよくなる薬や食べ物をもってきてくれると、嬉しい反面、申し訳なく感じます。

うつ病もきっと同じで、相手が「うつ病」であることを気にしすぎて遠慮すぎると、病人である自分を責めて辛くなってくる気がします。（もちろん、病人でない扱いをするのも駄目ですが）

それよりは、入院の例に戻ると「病院いたら、暇でしょ？ゲームしたいから、相手になってよ　笑」とか、病人扱いされるより、けが人であることを踏まえたうえで普段通りに接してくれるほうが、気持ちが楽だったりします。

うつ病もきっと同じで、気持が落ち込んでいることを踏まえたうえで、普段通り接するほうが楽だと感じてくれると思います。

あとは、一度は直接会うようにしています。
電話やメールだとわからないことも、直接会って話をすると伝わってくるもの、伝えられることもあります。それに言葉にせずとも、伝わることもあります。

ということで、つみきさんの話を伺い、もしかしたら、彼に遠慮や心配を表に出し過ぎていて、彼もあなたの気持ちを感じて遠慮しているのかなと思いました。

普段通りでいいと思います。そして、できれば彼に会いに行って、別れるつもりはない。そしてあなたが好きですと伝えられれば、彼も嬉しいと感じるかもしれません。

そんなことを思いました。

アドバイスありがとうございます。
実体験を元にお話をくださったので、とても参考になりました。

少し間隔を空けて、まずは近状報告や、何気ない文章を連絡してみようと思います。

うつ病とわかっているつもりでも、既読無視されたまま彼から何の連絡もないと、自然消滅を狙ってるのかな？とか、私のことどうでもよくなっちゃったのかな？と不安に感じてしまっていたのですが、ねるさんのお言葉で少し解消されました。

少しでも彼の支えになれるように頑張ってみようと思います。

連絡返ってこないっていう事はそのまま自然消滅を狙っているとかではなく連絡をあまり取りたくないって事なので３～５日に一度送ってみる感じがよいのではないでしょうか？もちろん返事を催促するような感じではなく、近状報告を軽くするような感じでいいと思います。何か興味がある話題があったら気分で返してくれるかもしれないですし。
俺から離れてしまっている気がする。というのはかなり思い詰めていると思います。不安で仕方ないけど連絡をまめに返して彼女が離れて行かないようにケアをするっていう事まではできないんじゃないでしょうか。わたしも鬱になった時そうでした。

鬱でも離れて行かない、返す気になったらいつでも連絡してほしい、今はなにも考えないでいいからゆっくり寝て休んでほしい、というような事を伝えればいいと思いますよ

鬱って、本当に何も考えたくないしどんなに大切な人でも連絡返せなくなってしまうし、なんでもない事でも不安になってしまうので辛いと思いますが今は彼氏さんが少しでもよくなるまでひたすら待つしかありません。