＞お金をかけたくないのなら
＞図書館で本を借りる、ネット検索で記事を探す、
＞精神医療センターなど行政の相談を頼る、
＞ACAに顔を出すなど～

＞Mさんのスレッドで、ひやしんすさんが
＞具体的な相談先をたくさん提示してくださっています。
こういった具体的な、無料の相談機関に関する
アドバイスをスルーするのはなぜでしょうか？

＞あたしの未来はお先真っ暗です。
＞好きなように生きるってなにかわからなくなってしまいました。
こうした悩みをカウンセリングでぶつけて
アドバイスを貰ってください。

それでも悩みが解決に向かっていると思えないのなら
＞対面ないし、最低限、電話でのカウンセリングで
＞効果が実感できるものを探すことをお勧めします。
と記載しました通りです。

なお
＞身内は誰もあたしのことなんて相手にしてくれません
身内とは家族とは限らず、親友や彼氏、
あるいは家族同然の扱いをしてくれる人、
貴女と苦楽を共にする覚悟のある人を指します。

＞責任を負えないという意味でも、労力の面でも～
というのは
＞失敗した時にお前のせいだなんて言われたら～
＞返事をするのが嫌だとか時間が勿体ないとか
（ひやしんすさんのレスをお借りします）
こういう意味ではありません。
ネットの匿名掲示板で、赤の他人が
貴女と苦楽を共にすることはできません。
分かりやすいよう少し大袈裟な表現をすると
運命共同体になることは不可能です。

貴女の人生の選択は貴女の責任ですが
アドバイスによって影響を与えれば
一定の道義的責任は生じるでしょう。

しかし貴女がアドバイスを受けてどうなろうとも
現実的に"責任が負えない"ということです。

また、生身の人間である貴女が
本当にはどのような人物であるのか
文字だけの情報では計り知れないことがたくさんあります。
文章のやりとりでそれを正確に掴むには
相当量のやりとりが必要です。

貴女は通院しているのですから
素人に向けてそのような労力をかけるよりは
対面で話ができるプロと医療機関が
連携を組んだ体制での支援を受けるほうが
適切であると、私は判断しました。

今は急いでやり取りしなきゃいけない事はありませんし、のんびりで大丈夫ですよ。
ひまわりさんはご存知でしょうけど、私も適当に来たり来なかったりしますから、気にせず時間がある時に書き込めば良いです。

＞舌ピを噛んでしまうので、歯が欠けることがあります。

欠けちゃうんですか。それはけっこう大きなデメリットですね。
毎回ちゃんと歯医者さん行って治療してますか？
治療しないでほおっておくと、歯を抜いて差し歯を入れる事になっちゃいそうです。

＞ライブハウス内での人間関係はとても充実しています。
薬に手を出しているような人は1人もいません。

ライブハウスは荒れている印象があったので、和気あいあいとしているようで良かったです。
年齢層が40代と高めだからでしょうか。
若いと勢いに任せて危ない事をしがちですが、年を取るとある程度やり尽くしますし体力・精神的にも落ち着いてきますから。

ただ、ひまわりさんの人をみる目はイマイチなので安心できません。
バンドをするようになってまだ日は浅いですし、あまり気を抜かずに警戒を続けて下さい。

＞子供にしわ寄せがいくのはわかっていました

今の状態では子育ては無理です。
周囲の偏見もそうですが、子どもは思い通りに動いてはくれませんので、凄いストレスにさらされます。

上手くストレスケアができるようにならないと、ひまわりさんも子供も不幸になってしまいます。

我慢しているとかでなく「自然と自傷をしないでいられる」程度までACを改善してから、考えるのが良いでしょう。

＞前まで客観的に見れてませんでしたかね。

最初の頃は親の「ダメなあなたは家を出てやっていけるはずがない」という言葉を信じ込んで、実家を出る事は考えられていない状態でした。

それが転職や引っ越しができるように行動しているのは、客観的な視点で親をみて「言っている事が正しいとは限らない」と気付けたからこそできるのです。

＞意識が飛びました

そこまで酷い症状が出るとはびっくりです。
痛みを恐れているわけではないのであれば、注射自体に嫌な思い出があってトラウマになっているのでしょう。

予防接種の時に泣いて強く叱られたとかしたんでしょうか？
リスカしてたなら血がダメって事はないはずですし、血液を抜かれるのが怖いとかですかね…。

どうして強いストレスを感じるのか考えてみて、思い当たる事に対して認知の歪みがあれば訂正してみましょう。

あとは対処療法の、水分摂取、看護師・準備の様子・針先・刺す瞬間を見ない、彼氏の歌声でも聞きながらできるだけリラックスしてやってみて下さい。
定期検診があるのであれば、有料オプションをつけて感染症を調べる事も忘れずに。

ここまでやってまだ気を失うようであれば、カウンセラーさんに認知行動療法や暴露療法をしてもらって治療して下さい。
じゃないと、採血できなくて困りますから。

＞すごく上手に鬱と付き合っていると思います。

きちんと乗り越えられているなら、心強いです。
男女の違いはありますが、いろいろと参考になる部分は多いでしょう。
否定されずに話を聞いてもらえるだけでも違ってきますから、これからも相談していくと良いです。

＞冷静になるのは一応得意ではあるので、できそうな気がします。

まずは瞬間的に湧いてきた衝動を、髪を抜くとか噛むなど自傷以外の方法で発散させられるのを目標にしてみて下さい。
ストレスの原因は、衝動が収まってからゆっくり考える感じで。

＞肯定してくれる人が周りに増えたので希望が見えます

見た目とか歌声や気を遣って相手に合わせた「表面的な部分」を褒められても、あまり意味がありません。
（勿論、否定されるよりは良いです）

おおっぴらに見せられない暗いネガティブな感情を出しても、受け入れられるという経験を重ねる事が自信につながります。

彼氏の父親やバンドメンバーが話を聞いてくれるようなので、そちらの関係を大切にして下さいね。

＞ブログも見てみました。

ひまわりさんは自分に良さそうな事を、きちんと実行できるという長所があります。
ここで皆さんが伝えようとした内容をできるだけ吸収した結果、一番最初にいらした2017年当初に比べ大分変ったはずです。

・恋人以外にも趣味を充実と言われて、バンドを始める
・カウンセラーを探してみてと言われて、カウンセラーをみつける
・実家を出て、転職や引っ越しができるように準備している

運に助けられている部分もありますが、ひまわりさんの意思がなければできなかった事です。
これだけできていれば、たいしたものです。

＞早く克服したくてじたばたしていました。

約20年間もかけて刷り込まれたものですから、それをすぐに忘れて新しいものを取り入れようとしても上手くできるわけがありません。
年単位の時間をかけて、ゆっくり緩和させていくつもりで取り組んでいって下さいね。

＞魅力なんて文字は皆無だと思っていましたのでとても嬉しいです。

いやいや、魅力がないと彼氏はできないですから。
こんな事言ったら、世の中のモテない女性を敵に回しちゃいますよ。

オシャレ（まつエク、ネイル、化粧、服装等）に手を抜いている様子はありませんし、元々の容姿も整っていてスタイルも良いのでしょう。
外見は謙遜すると嫌味になっちゃいますので、自信を持って下さい。

性格的な部分は、何度もしつこく言っていますが
・真面目に丁寧に返事をする。お礼が言える。
・素直にアドバイスを受け入れ実行できる。
・他人を見下したり馬鹿にせず、謙虚。

ネット越しでちょっと話しただけでもこれだけ出てくるんですから、少しずつ実感できると良いですね。

私は話したくてここに来ても問題ないと考えていますし、返事をするのが嫌だとか時間が勿体ないとか思った事はないです。

そもそも自分の伝えたい事を分かりやすく間違いなく表現できている自信はないですし、相談されている方々にその全部を理解・実行してもらえるとも思っていません。

ゆるい気持ちで書いてますので、ちょっとだけでも力になれればそれで十分です。
だから、今までのひまわりさんの変化だけでかなり満足しています。

あっ。役所への手続き関係だけはやっておいた方がお得です。
精神障害者手帳１級は持っているんでしたっけ？

肯定される環境が整ってきていて、そろそろお役御免になりそうですが、何か話したい事がありましたらいつでも来てくださいね。

右耳様、返信ありがとうございます。

＞貴女はここにお話をしに、居場所を求めにいらしているように思います。
あー、居場所を求めてきているところはあるかもしれません。。。
ここにきて相談をしたら親身になってくれる心温かい人たちがいるので。。。

＞貴女が考えて、行動をして、経験を積んで器を備えなければ言葉はことごとく零れ落ちてゆきます。
なるほど、そうですよね。
自分で考えて、行動するということがまだあまりできていないので出来る様になりたいですね。。。

＞私には貴女の悩みの"核"が見えてきません。貴女は困っていないように思えます。
　他人が敷いたレールを歩いても成長はありません。"説得"する権利があるのは身内だけです。
　第三者は根気強く対話を重ねて「貴女の中から」、言葉を引き出す"共同作業"が必要になります。
　言葉を引き出す"共同作業"が必要になります。
身内。。。身内は誰もあたしのことなんて相手にしてくれません。
今まで親の敷いたレールを歩いてきたのでそこから抜け出したいです。自由になりたい。。
そうですよね、なにも知らないところからのスタートですしそうなりますよね。

＞無償ボランティアの、匿名掲示板の範囲では、責任を負えないという意味でも、
　労力の面でも、これ以上には踏み込めません。
なるほど。。。そうですよね右耳様の言いたいことはわかります。
踏み込みすぎて失敗した時にお前のせいだなんて言われたらたまったもんじゃないですしね。。。

＞行動が貴女の本音です。
　その先にある世界も見通したうえでの選択をしているのですし
　好きなように生きたら良いと、私は思いますよ。
あー、そうですよね結局どうするかを最終的に決めるのは自分ですしね。。。
その先にある世界なんてなにも見えていません。あたしの未来はお先真っ暗です。
もう、好きなように生きるってなにかわからなくなってしまいました。

ひやしんす様、返信ありがとうございます。遅れて申し訳ありません。

＞入れ墨と同系統のオシャレだからあるだろうなと思いましたが、舌に入れているとは驚きです。
　ご飯は食べにくくないですか？慣れれば気にならないのかな（単なる興味本位
耳は一気に開けすぎたのか、金アレになてしまってボディピアスに手を付けました。。。
慣れればなんてことないですが、よく舌ピを噛んでしまうので、歯が欠けることがあります。
食べている時に舌の動きがわかるので、面白いですよ。

＞ひまわりさんは第一印象から、真面目なお堅い人は近寄って来ないでしょうね。
あー、そうかもしれないです。あたしは周りからギャルのなり損ねだと言われているのでたぶん見た目は派手なんだと思います。
顔は童顔なのですが、化粧がギャル寄りで服装も派手なものしか基本的に着ないので。。。

＞ライブが楽しければそちらを生業にしても良いですし、それでは生活できないのであれば入れ墨があってもOKな仕事を紹介してもらうという手もあります。
　今の彼氏やライブハウス関係の人達であれば、偏見無く結婚もできるでしょう。
　辛さを乗り越えて優しくできているなら良いですが、現在進行形で荒れている人の影響を受けるのはまずいんですよね。
今の時代昔よりは入れ墨が入っていてもOKな会社って割とありますよね。この前求人を見ていて思いました。
ライブハウス関係の人は本当に入れ墨に偏見がありませんからね～。。。

＞ライブハウス内の人間関係はどうですか？変な薬に手を出しているような人はいなさそうですか？
　偏見に対して開き直れるぐらいの強さが無いと、子どもも巻き込んで不幸になりますからね…。
　目立たない程度に抑えておく必要はあると思います。
ライブハウス内での人間関係はとても充実しています。
薬に手を出しているような人は1人もいません。ただ純粋に音楽好きの集まりですね。
そうですよね。。。子供にしわ寄せがいくのはわかっていましたが強くならないとですよね。。。

＞何も考えないで好きにしようよ、一緒に楽しんじゃおう？という誘惑に近い感じですね。
そんな人は1人もいなくて、あたしの意見をしっかり聞いてくれる人たちばかりです。

＞大分母親に対して客観的に見れているようになって良かったです。
あ、前まで客観的に見れてませんでしたかね。自覚はありませんでした。
でも少しずつ成長できてるってことですかね。。。

＞それは気分が悪くなったということですか？失神（意識が無くなった）したわけではないですよね。
　普段から抱えているストレスが尋常じゃないので、もう一押しの直接的なストレスがあるとすぐ症状に出てしまうのでしょう。
　目を閉じて好きな音楽を聴きながら、なんなら歌を口ずさみながらでも良いので「気にしないようにする」事です。
　入れ墨の針は平気だし自傷で痛みの耐性は高いというか、むしろ快楽すら感じるようになってるので「なんだか怖い」という思い込みさえ無くせば
　普通に受けられるようになると思います。
意識が飛びましたね。。。看護師さんに肩を叩かれて気付きました。白目をむいていたみたいで。。。
その後、顔色がものすごく悪かったみたいで血圧を測ったところ大幅に下がっていました。。。
入れ墨の針や痛みはなんともないのですが、どうしても注射は怖いと思ってしまいます。。。
恐怖心が強すぎるのでしょうか。。。4月の健康診断の時に実践してみます。。。

＞ちゃんと自分の問題を克服できているならむしろ心強いですが、どんな感じでしょうか。
　彼も無意識に「家庭の再現」をしようとしてるようです。
　それが彼の普通であり、落ち着く環境なんでしょう。
鬱になる前の若いときに入れたものみたいですね。
鬱とうまく向き合って今は普通の人と変わらないくらい安定しているのですごく上手に鬱と付き合っていると思います。
え、まさかのあたしと同じなんですね。。。
あたしといるととても落ち着くとはよく言われますね。。。

＞手軽にできる自傷ですね。人によっては髪を抜いたりつねったりとかもあるようです。
　噛みたくなった時に「何があったか考える」と自分のストレスの原因が分かるはずです。
　冷静に頭を働かせてその都度「認知の歪みを訂正」できるようになれば、少しずつ減らしていけるでしょう。
　カウンセラーさんにもやり方をよく聞いて、実践できるように理解を深めて下さい。
あたしの場合、髪を抜く癖もあります。。。昔は爪も噛んでいましたし。。。
なるほど。実践してみようと思います。
冷静になるのは一応得意ではあるので、できそうな気がします。。。
カウンセラーさんと相談してやっていこうと思います。

＞カップルカウンセリングはとりあえずカウンセラーさんに聞いてみたらどうでしょう。
そうですね、まず今のカウンセラーさんに相談してみることにします。

＞肯定される環境づくりをして、自信を持てるような下地を固めていきましょう。
今のあたしの状況だと、だいぶあたしを肯定してくれる人が周りに増えたので希望が見えますね。
自分に自信を持ってみたいですね。。。

＞普通の関係であれば言いにくい本音や弱さ（ありのままの自分）を出しても、拒否されずに受け入れられる」という経験を重ねる事が大切です。
　ブログの体験談はリラックスしている時にでも読み進めていきましょう。
そうですね、どうしても壁を作ってしまうところがあるのですが、今のバンドメンバーなどは理解してくれているのでありがたいです本当に。。。
ブログも見てみました。とてもためになりますね。ゆっくり読み進めていこうかなと思っています。

＞依然としてストレスを感じやすい状態である事には変わりないですから、くれぐれも無理しないように。
　AC克服を焦るあまり自傷に走っていたら、全く意味が無いどころか逆効果ですから。
あたしは早く克服したくてじたばたしていました。。。
でも焦れば焦るほど不安定になる頻度が増えてしまっていたことに気が付きませんでした。。。
ゆっくりと自分のペースで頑張ろうと思います。

＞ひまわりさんは、なんだかんだ言っても誰かに可愛がられる要素を持っています。
　魅力があるんです。早くそちらに目を向けて、もっと輝いてほしいなと思います。
　ここでも丁寧にきちんとした返事をしてくれるので、楽しくやり取りさせてもらっていますよ
わあ。そう言ってもらえるなんて思ってもみませんでした。
あたしに魅力なんて文字は皆無だと思っていましたのでとても嬉しいです。。。
いつもいつもはっきりしてなくて申し訳ないです。親身になって丁寧に返信を頂いて感謝しています。ありがとうございます。

貴女はここにお話をしに、
居場所を求めにいらしているように思います。

それが悪いと言いたいのではありません。
しかし、口頭では5分で済む話でも、
書き起こすと膨大な文章量になります。
表情や声色が伝わらないため
情報量はかなり削ぎ落とされます。
そこに文章でのやりとりの限界があります。

また、この場に限ったことではないですが、
どれだけ喋っても、書いても、
貴女が考えて、行動をして、経験を積んで
器を備えなければ言葉はことごとく零れ落ちてゆきます。

Mさんのスレッドで、ひやしんすさんが
具体的な相談先をたくさん提示してくださっています。
対面ないし、最低限、電話でのカウンセリングで
効果が実感できるものを探すことをお勧めします。

たくさん文章を書いていただいていますが、
私には貴女の悩みの"核"が見えてきません。
やや語弊のある表現をすると
貴女は困っていないように思えます。

貴女がそれを否定したとしても、
他人が敷いたレールを歩いても成長はありません。
"説得"する権利があるのは身内だけです。
第三者は根気強く対話を重ねて「貴女の中から」、
言葉を引き出す"共同作業"が必要になります。

しかし私は、無償ボランティアの、
匿名掲示板の範囲では、責任を負えないという意味でも、
労力の面でも、これ以上には踏み込めません。
（ひやしんすさんはじめ、他の方のスタンスや
ここでのやりとりの効能を否定するものではありません）

行動が貴女の本音です。
貴女自身も交わる人たちを"ちゃらんぽらん"と
評している通り、その先にある世界も
見通したうえでの選択をしているのですし
好きなように生きたら良いと、私は思いますよ。

ピアス穴も開けてたんですね。
全身穴だらけになる前に金アレになって良かったと言っていいものか…。

入れ墨と同系統のオシャレだからあるだろうなと思いましたが、舌に入れているとは驚きです。
ご飯は食べにくくないですか？
慣れれば気にならないのかな（単なる興味本位

ひまわりさんは第一印象から、真面目なお堅い人は近寄って来ないでしょうね。
私は読書とかするような地味なタイプだったんで、学生時代は派手なグループの存在自体が完全に別世界扱いでした。
お互いにほぼ関わる事もなく卒業していったので、どういう人達なのかは分からないままです。

もうここまで来ると「そういうコミュニティ（集まり）の中でずっと生きていく」と腹をくくるのもありかもしれません。
私はどうしても、世間で言う「普通の生活」（ちびまる子ちゃんやドラえもんに出てくる平凡な家庭）に幸せのイメージが縛られている部分がありまして。
そこから外れてそうなひまわりさんを、こちらに引っ張ろうとしても無理があるかなと思い始めてきました。

ライブが楽しければそちらを生業にしても良いですし、それでは生活できないのであれば入れ墨があってもOKな仕事を紹介してもらうという手もあります。
今の彼氏やライブハウス関係の人達であれば、偏見無く結婚もできるでしょう。

しかし、やっぱり病んでいる人が多いのが問題でして。
辛さを乗り越えて優しくできているなら良いですが、現在進行形で荒れている人の影響を受けるのはまずいんですよね。

＞あたしの周りにはちゃらんぽらんが多い

苦悩を全部飲み込んで受け入れた、ふっ切れたちゃらんぽらんなら大丈夫です。
問題から目を背けて、ただただ目先の快楽を追っているだけのちゃらんぽらんに要注意。

ライブハウス内の人間関係はどうですか？
変な薬に手を出しているような人はいなさそうですか？

あと、自分の居場所をライブ関係にすると定めたとしても、そのコミュニティの外に出たとたんに強烈なストレスに晒されるのが心配です。
特に子育てが始まると、どうしても向き合わざるを得ません。
偏見に対して開き直れるぐらいの強さが無いと、子どもも巻き込んで不幸になりますからね…。
口うるさい人に目をつけられないよう、目立たない程度に抑えておく必要はあると思います。

＞やめるとなっても引きずり込もうとしてくる人はいないと思います。

直接言葉で引き留めるわけではないですよ。
何も考えないで好きにしようよ、一緒に楽しんじゃおう？という誘惑に近い感じですね。
自分に向き合うとか変えていくのはとても大変ですから、疲れるとそちらに流されたくなるものです。
だけど、それではACを抱えたまま生き続ける事になります。

＞今母に対してそれが出てますしね。いい例が近くにいたのに気付きませんでした。

大分母親に対して客観的に見れているようになって良かったです。
以前は親の言う事は間違いないと思い込まされている感じがしていましたが、少しずつ洗脳が解けているようです。

＞寝ながら採血したことあるのですがそれでもだめだった

それは気分が悪くなったということですか？
失神（意識が無くなった）したわけではないですよね。

ひまわりさんは普段から抱えているストレスが尋常じゃないので、もう一押しの直接的なストレス（針先の恐怖や環境による緊張）があるとすぐ症状に出てしまうのでしょう。

要はストレスを感じなければ大丈夫ですから、目を閉じて好きな音楽を聴きながら、なんなら歌を口ずさみながらでも良いので「気にしないようにする」事です。

そもそも入れ墨の針は平気だし自傷で痛みの耐性は高いというか、むしろ快楽すら感じるようになってるので「なんだか怖い」という思い込みさえ無くせば普通に受けられるようになると思います。
でもそれが平気になると、薬物の注射が平気になりそうでなんだか嫌ですけど。

あとは、当日はしっかり水分を摂ってなるべく多く血流量を確保できるようにして下さい。

＞彼のお父さんも数年前に鬱を発症しています。

あらま、またしても入れ墨＝病みやすい説が立証されちゃいました。
ちゃんと自分の問題を克服できているならむしろ心強いですが、どんな感じでしょうか。

そして、彼も無意識に「家庭の再現」をしようとしてるようです。
だからわざわざ交際相手に精神的に不安定な人を選んで、彼女の暴走を見ているだけで何もしなかった（できなかった）のだと考えられます。
それが彼の普通であり、落ち着く環境なんでしょう。

＞普段から自分の皮膚を噛む癖があります。

手軽にできる自傷ですね。
人によっては髪を抜いたりつねったりとかもあるようです。

噛みたくなった時に「何があったか考える」と自分のストレスの原因が分かるはずです。
冷静に頭を働かせてその都度「認知の歪みを訂正」できるようになれば、少しずつ減らしていけるでしょう。

カウンセラーさんにもやり方をよく聞いて、実践できるように理解を深めて下さい。
もちろん、すぐにできる事ではないのでゆっくりじっくり進めていけば良いです。

＞カップルカウンセリングは興味がありますので、少し調べて行動に移そうと思います。

とりあえずカウンセラーさんに聞いてみたらどうでしょう。
本人ができるようならお世話になって、できないなら誰か紹介してもらって下さい。

＞あたしは愛情不足ですよね完全に

これが分かっているだけでも違ってきます。
何が足りないのか分からないと、迷い続けちゃいますから。
あとは肯定される環境づくりをして、自信を持てるような下地を固めていきましょう。

＞幸い、彼のお父さん、うちのバンドのギターが鬱経験者なので割と相談にのってもらったりしやすい環境にいます。

良いですね。普通の関係であれば言いにくい本音や弱さ（ありのままの自分）を出しても、拒否されずに受け入れられる」という経験を重ねる事が大切です。

ブログの体験談はスマホですぐに見られますから、リラックスしている時にでも読み進めていきましょう。

ただ、依然としてストレスを感じやすい状態である事には変わりないですから、くれぐれも無理しないように。
AC克服を焦るあまり自傷に走っていたら、全く意味が無いどころか逆効果ですから。

＞いつもこんなあたしに親身になってくれて本当に感謝しています。ありがとうございます。

ひまわりさんは、なんだかんだ言っても誰かに可愛がられる要素を持っています。
彼氏は相手が見つからなくて困った事はないし、ライブ仲間やライブハウスの経営者にも良くしてもらっているし、カウンセラーさんも無料でしたくなる魅力があるんです。
早くそちらに目を向けて、もっと輝いてほしいなと思います。

ここでも丁寧にきちんとした返事をしてくれるので、楽しくやり取りさせてもらっていますよ。

右耳様、返信ありがとうございます。

＞弾き語りはバンドとは呼ばないですし
　色々な場所にライブを聴きに行くだけなら
　追っかけとは言わないですよ。
まあ、そうですよね弾き語りはバンドではないですね。。
彼は弾き語り、ギターとベースの二人、普通に4人でバンドと3つの活動をしています。
なのでそれに全て行っていたのでおっかけかなあと思っていたのですが。。。

＞理想と現実のギャップに落胆したり
　自分を責めるのは時間の無駄遣いです。
時間の無駄遣いをたくさんしてきてますね。。。
なかなか自分を責めるのをやめることが出来ずにいるのですが。。。

＞悩みとは選択肢の間で生まれる葛藤です。
　貴女の思うベストな選択肢は何で、それを選べない理由は何ですか？
　貴女の本当の悩みは何でしょう？
あたしの本当の悩み。。。
うーん、そうですね。今あたしのことを好いてくれてる人が彼氏のほかに2人います。
今3人の中で誰が1番あたしが幸せになれるのか、わからなくなっていますね。。。
自分のことしか考えてない、と言われればそうなのかもしれません。。。自分勝手ですよね。。。
彼氏のことは好きです。でもやっぱり親に職のことを言われると先が見えないななどと悩んでしまいます。

＞課題を整理して、頑張りとか意志とかいう精神論に帰結させずに対策を"考える"方法を学ぶには
　プロの手を借りて、カウンセリングの中でそれらに取り組むのが適切でしょう。
カウンセリングはやっぱり大事ですよね。。。
まず今週のカウンセリングの時にカウンセラーの人と共に課題を整理してみます。
それからじゃないと何も始まらないかもしれないですね。。。

そうでしたか。
ちなみに
＞お互いにバンドをしているので、
弾き語りはバンドとは呼ばないですし
色々な場所にライブを聴きに行くだけなら
追っかけとは言わないですよ。
ブッキングライブなら出演料を
いただいているのではなくチャージバックでしょう。
まあ、本題とは関係のないことなのですけれど。

＞今自分にとって1番大事なものはなんなのか、もう１度考えるべきですね。
人生においての優先順位を考えるべきでしょう。

理想と現実のギャップに落胆したり
自分を責めるのは時間の無駄遣いです。

ダメ男かもしれないその彼と交際を続けたいし
墨もやめたくない。
それならそれで、良いのではないですか？
何に悩むことがあるのでしょう。

悩みとは選択肢の間で生まれる葛藤です。
貴女の思うベストな選択肢は何で、
それを選べない理由は何ですか？

貴女の本当の悩みは何でしょう？

何も知識のない状態で一人で悩んでも消耗するだけです。
課題を整理して、頑張りとか意志とかいう
精神論に帰結させずに対策を"考える"方法を学ぶには
プロの手を借りて、カウンセリングの中で
それらに取り組むのが適切でしょう。

右耳様、返信ありがとうございます。

＞バンドを結成して初のブッキングライブで、「出演料」が頂けるって、どういうことなのでしょう。
　直前でも申し込みできるということはおそらくライブハウス主催で、言ってしまえばスケジュールを"穴埋め"するようなライブではないですか？
　集客力も実力も未知数の貴女方に出演料を支払うメリットは何なのでしょう。
　練習にはスタジオ代も掛かりますよね。
説明不足でしたすいません。
あたしの入ったバンドは何年も前から活動を続けていて、ボーカルがあたしで3代目になります。
そしてロカビリーバンドなので、年齢層が幅広く支持され続けているバンドで、遠方で出演のオファーがあり、出演することも多々あります。
そして、ライブの1年のスケジュールは一応決まっていて、全員仕事をしながらの活動なので合わせながらという形で活動しています。
今回たまたま揉め事があり、ボーカルが急に抜けてしまったため、予定していたライブまでにボーカルを探さないといけないという非常事態だったらしく、
あたしがスカウトされたという感じです。
なので練習期間は2週間で、本番に間に合うように必死に仕上げたという形です。
なので初のライブというのは、あたしがボーカルに入って初めてのライブ、という意味で今まで積み重ねてきたファンがいるので、集客数は大体わかります。
それと、スタジオの件はうちのバンドのドラムの家庭がバンド家系ということもあり、持ちスタジオがありましてそこで練習しているためお金は一切かかりません。

＞カウンセリングも、テーマを決めて取り組んでいるわけでもないのですよね？
そうですね。。。テーマを決めているわけではないですね。
とりあえず今ある悩みを少しでも軽くするといった感じで通っています。。。

＞鬱にしても、依存症にしても、変わりたいという強い動機づけが貴女にない限り周囲がいくら手を差し伸べても変われません。
　貴女のご相談は長い目で見ていく必要があります。
　本気で変わりたいなら、貴女に向き合ってくれる生身の存在が必要ですし、それには相応の対価が必要です。
そうですよね。ひやしんす様にも言いましたが、結局最後に決めるのはあたしですからね。
長い目で見ていく必要があるのは自分でもわかっています。。。
それ相応の対価が必要ですよね。今自分にとって1番大事なものはなんなのか、もう１度考えるべきですね。

＞貴女に合った場や人や知識に出会うための労を惜しまないことです。
　しかし、他人に迷惑をかけていない限り貴女が変わらなければならない理由はありません。
　ご自身に対して後ろ暗い気持ちにならず、未来に大きなツケを回さない範囲で、好きに生きれば良いと思います。
自分からもっと動かないといけないですよね。もっともっと頑張ります。
他人に迷惑をかけていないという実感はありませんでした。。。
いつも自分のせいで、と思う事が多々ありますので早く変わらないと周りの人が可哀想などと思って焦ってしまっています。
焦って変われなくて病んで、の繰り返しですね。もっと意思を強くしないとだめですね誘惑に負けすぎですね。

＞この先、いい人と出会えるのか、結婚はできるのか、というくらいの不安や悩みは皆、抱えて生きています。
　未来を案ずるより先に、先ずは目の前の課題に真剣に取り組んで足場を固めることです。
あー、そうですよね。いつも自分ばかり不安なんだとか思ってしまいますが、みんなそれくらいなら同じ悩みを持っていますよね。
目の前の課題に真剣に取り組んでいるつもりだったのですが、まだまだ足りなかったみたいです。
もっと自分を知り、今よりもっと頑張ってみようと思います。
いつもこんなあたしに親身になってくれて本当に感謝しています。ありがとうございます。。。

ひやしんす様、返信ありがとうございます。

＞以前に比べてずいぶん入れ墨への抵抗が減っているなと思いましたが、バンドの影響でしたか。
　自分のが褒められる事もあったりして嬉しくなるのも当然です。
バンドを始めて精神的に安定はしてきましたし、楽しいと思えることが増えましたが、墨への誘惑も増えてしまって、、、
あとバンドマンとお付き合いをしていた時にその時の彼も墨が入っており、初めて入れたのはその彼の影響でした。
中学の時から墨やピアスがたくさんあいている人に惹かれる傾向が合って、大人になったら自分もそうなりたいと思ってきました。
なので高校の時に耳にピアスを左右3連ずつ開けていたのですが、金アレになりつけれなくなりました。
ですがピアス欲は止まらず、社会人になりすぐに舌ピアスを開けました。舌は金アレが出ず、今もつけています。
ラブレット(下唇の舌)にも開けたのですが、あまりの不便さに閉じてしまいました。。。

＞確かにパンク系ともなると歌も見た目も激しくて、ビジュアル系はオシャレとして入れてたりしますよね。
　おそらく純粋なかわいさ・かっこよさで節度を持って入れ墨している人はあんまりいないと思います。
そうですね、芸能人も入れている人割といますね。
あたしの周りにいる人はバンド関係者はほぼ40代なので「かっこいいから」といった理由で入れてる人が多いです。
言い方が悪いですが、あたしの周りにはちゃらんぽらんが多いため、墨に対して否定する人が少なすぎます。。。
墨入れてても普通に働いている人ばかりなので余計だと思います。

＞ただし、世間から見るとそれはマイナー（少数）な集まりであるという事です。
　自分の周りがやっているからといって、油断してはいけません。
　仲間が多い方が安心できるので同じ境遇に引きずり込もうとしてきます。
そうですね、まだ日本は墨に対していいイメージがある人は少なすぎますしね。
日本人は考え方が固いんですよねまだまだ。。。
やめるとなっても引きずり込もうとしてくる人はいないと思います。他にも大勢いますしね。
こっちのライブハウスなんて入れてる人しかいませんから。。。

＞入れ墨依存を止める環境としては好ましくないですが、止めるとなるとストレス溜まりそうですから、先ほど説明した内容を忘れずに活動を続けて下さい。
ストレスがたまったときが怖いので、とりあえずなにか代わりになるものを探さないと。。。

＞ひまわりさんだって「入れ墨は絶対ダメ！」なんて言われたら、萎縮しちゃって本音をしゃべれなくなりますよね。
あー、そうですよね。。今母に対してそれが出てますしね。いい例が近くにいたのに気付きませんでした。

＞強く言って発破をかける役割の人も必要だと思っていますし。
はい、基本的にあたしの周りの人は強く言ってくれないのでそれを求めてここにきているところがあります。ありがたいです。

＞迷走神経反射はストレスで手足の血管が拡張して脳に血液がいかなくなって発症しますから、横になっていれば大丈夫です。（ベッドで寝ながら採血します）
　今度病院に内服を貰う時にでも、採血検査を頼んでみて下さい。できるだけ早めにしましょう。
寝ながら採血したことあるのですがそれでもだめだったんですよね。。。
でも心配なので早めに採血はしようかなと思います。。

＞彼のお父さんの精神状況が心配になっちゃいます。
彼のお父さんも数年前に鬱を発症しています。
今はうまく鬱と向き合って生きているみたいですが。。。

＞何処に入れたんですか？転職活動はちゃんと考慮していますよね？
手首から肘までの間ですね。。なのでTシャツは着れなくなりました。

＞他の物に置き換えてやりすごせるようになりましょう。デザインはシールで十分補えるはずです。
そうですね、物足りなさを感じて1回使ったっきり使っていませんでしたがそれがいいですよね。

＞彫る時の快感はいわゆる脳内麻薬ですから、マラソンのランナーズハイとかバンドのライブでトランスするのと同じです。
　自力で引き起こすのは大変ですが、そちらの快楽を目指して行動してみて下さい。
　カウンセラーさんとも「入れ墨のかわりになるもの」についてよく話しおきましょう。
そうですね、普段から自分の皮膚を噛む癖があります。
それもたぶん痛みから安心するのでしょうね。それで補えればいいですが。。。

＞若いなら（何度も言っていて年寄りくさいですけど）、今は未熟でもまだ十分に伸びしろがあります。
　行動力があるのが彼の長所です。やる気さえあれば、どんどん変わっていけるでしょう。
　カップルカウンセリングを通して教わっていけるように促して下さい。ひまわりさんと関わる事で、彼も成長できるはずです。
あー、なるほど。伸びしろは確かに年齢を重ねている人よりはありますよね。
行動力は半端じゃなくあるとは思います。自分の意思がしっかりあるし、頑固ですしね。
カップルカウンセリングは興味がありますので、少し調べて行動に移そうと思います。

＞親にもらえなかった愛情を、たくさん注いでくれる人だと良いなと思っています。
　しっかり甘えて、いっぱい肯定してもらって下さいね。
そうですね。あたしは愛情不足ですよね完全に。。
しっかり言いたいことは今のところ言えているので、甘えられる時は甘えようと思います。。。

＞DV元カレのプレッシャーがなくなったのも大きいと思いますよ。精神状況はかなり安定しているでしょうし。
見た目磨きは大切ですが、中身を磨くのも忘れないで下さいね。
元カレを切れたのは本当に精神的にもよかったと思っています。
そうですね、簡単に変えられる外見を先に変えたので、次は中身ですね。。。

＞カウンセリングは、あくまでも本人の力を引き出す事しかできません。
　誰かがやってくれないかなぁと受け身になっていては、物事は進まないのです。
　やはり自分でACに対処する行動を積極的にしていかないと、今以上の幸福感は得られないでしょう。
そうですよね、結局周りから何を言われても最後に決めるのは自分ですね。
しっかり自分を持って生きないといけないですよね。

＞「自分はできない」という親からの呪いは強力でしょうが、それに支配されず動き出しましょう。
　体験談などのブログから始めてみると良いです。
　彼氏にばかりやらせるのでは示しがつきませんから、是非一緒に学んでいって下さい。
長年思い知らされてきた「自分はできない」といった気持ちはなかなか消えることは難しいかもしれませんが、
幸い、彼のお父さん、うちのバンドのギターが鬱経験者なので割と相談にのってもらったりしやすい環境にいます。
なのでそれにプラスして、ブログも読んでみようかなと思います。
いつもこんなあたしに親身になってくれて感謝しています。ありがとうございます。。。

バンドを結成して初のブッキングライブで、
「出演料」が頂けるって、どういうことなのでしょう。

弾き語りに、超初心者バンドのごった煮、
直前でも申し込みできるということは
おそらくライブハウス主催で、言ってしまえば
スケジュールを"穴埋め"するようなライブではないですか？
参加費を支払ってステージに上がるのが通常のはずですが
集客力も実力も未知数の貴女方に
出演料を支払うメリットは何なのでしょう。
それに、練習にはスタジオ代も掛かりますよね。

カウンセリングも、テーマを決めて
取り組んでいるわけでもないのですよね？
これ以上に頻度を増やすメリットがあるのか不明ですし
（まして無料なのですよね？）
本題ではないところで、あれこれと、
疑問点はあるのですけれど、さておき。

鬱にしても、依存症にしても、
変わりたいという強い動機づけが貴女にない限り
周囲がいくら手を差し伸べても変われません。

貴女のご相談は恋愛というより人生相談ですから、
長い目で見ていく必要があります。
本気で変わりたいなら、貴女に向き合ってくれる
生身の存在が必要ですし、それには相応の対価が必要です。
対価は、お金とは限りませんが、
自分にメリットのないことをする人はいません。

人を引き上げるのは重労働です。
他人が努力して手に入れた知識や技術に
"ただ乗り"できるほど人生は甘くはありません。

お金をかけたくないのなら
図書館で本を借りる、ネット検索で記事を探す、
精神医療センターなど行政の相談を頼る、
ACAに顔を出すなど、貴女に合った場や人や
知識に出会うための労を惜しまないことです。
最近は漫画で読みやすくまとめられた
心理学の本もたくさんあります。

しかし、他人に迷惑をかけていない限り
貴女が変わらなければならない理由はありません。
ここで謝る必要もありません。

貴女に火がつくまでは、
ご自身に対して後ろ暗い気持ちにならず、
未来に大きなツケを回さない範囲で、
好きに生きれば良いと思います。

この先、いい人と出会えるのか、結婚はできるのか、
というくらいの不安や悩みは皆、抱えて生きています。

未来を案ずるより先に、先ずは目の前の課題に
真剣に取り組んで足場を固めることです。

以前に比べてずいぶん入れ墨への抵抗が減っているなと思いましたが、バンドの影響でしたか。
他の人のが羨ましくなるし、自分のが褒められる事もあったりして嬉しくなるのも当然です。
「赤信号、みんなで渡れば怖くない」の心境で、こんなに多くの人がやっていれば自分もしてもいいやとも思うでしょうし。

確かにパンク系ともなると歌も見た目も激しくて、ビジュアル系はオシャレとして入れてたりしますよね。
で、そういう人達は結構な確率で病んでます。
よっぽどストレスが溜まっていないと、死だの破壊だの退廃だの闇だのダークな曲を歌う気にはなりませんから。

ピアス穴がやたら多い人とかもそうですが、おそらく純粋なかわいさ・かっこよさで節度を持って入れ墨している人はあんまりいないと思います。
ある意味ひまわりさんと同じACの自傷仲間ですから、居心地も良いでしょう。

ただし、世間から見るとそれはマイナー（少数）な集まりであるという事です。
特に日本では、入れ墨を入れていない人の方が圧倒的に多いのです。

自分の周りがやっているからといって、油断してはいけません。
薬物依存の人が「お前もやってみろよ」と誘うように、仲間が多い方が安心できるので同じ境遇に引きずり込もうとしてきます。

ひまわりさんが立ち直ろうとすると、周りは寂しくて引き留めてくる事があるかもしれません。
でも、病んだ人同士で傷のなめ合いをしていても、一時的に痛みが緩和されるだけで根本的な解決にはならないです。
そういう人と同調していると、AC克服はできなくなります。

入れ墨依存を断ち切る環境としては好ましくないですが、止めるとなるとストレス溜まりそうですから、先ほど説明した内容を忘れずに活動を続けて下さい。

＞カウンセラーの方も一応弱めに止めてはくれているのですが

カウンセラーは否定してはいけないので、強く止められません。
ひまわりさんだって「入れ墨は絶対ダメ！」なんて言われたら、萎縮しちゃって本音をしゃべれなくなりますよね。
患者さんが心を閉ざしてしまったら、治療はできなくなります。

私はひまわりさんのカウンセリングをしているわけではないし、ネット越しなので好き勝手言わせてもらっています。
強く言って発破をかける役割の人も必要だと思っていますし。

とにかく、「信頼しているカウンセラーが強く止めないから、増やしちゃおう」という考え方はしないようにして下さいね。

＞迷走神経反射というものを持っており、注射がだめで。。

迷走神経反射はストレスで手足の血管が拡張して脳に血液がいかなくなって発症しますから、横になっていれば大丈夫です。（ベッドで寝ながら採血します）
同じような方はたくさん病院にいらっしゃいますので、きちんと対応できるようになっていますよ。

今度病院で内服を貰う時にでも、血液検査を頼んでみて下さい。
お金はかかりますが、彼氏に病気を感染させてしまうかもしれないので、できるだけ早めにしましょう。

＞彼のお父さんも墨が入っている

彼のお父さんの精神状況が心配になっちゃいます。
若気の至りで入れたのが残っているだけならいいですけど、大きかったり今も増えていたら平穏な家庭ではないかもしれません。

外から見たら仲が良さそうでも、実際は違うという例は多いです。
少し注意して見ていく必要があります。

＞そうですね、現にもう見えるところに入れてしまったのですが。。。

何処に入れたんですか？転職活動はちゃんと考慮していますよね？
服で隠せない（顔、首、手指）のは本当にまずいですよ。

＞増やす理由は入れたいデザインがあるから、彫る時が一番安心するし、鬱の症状も緩和されて楽だから、という3つの理由ですね。。

それを他の物に置き換えてやりすごせるようになりましょう。
デザインはシールで十分補えるはずです。
今はカラー付きのものをスマホで自作できますから、満足いく柄が売っていないという言い訳はできませんよ。

彫る時の快感はいわゆる脳内麻薬ですから、マラソンのランナーズハイとかバンドのライブでトランスするのと同じです。
自力で引き起こすのは大変ですが、そちらの快楽を目指して行動してみて下さい。

また、カウンセラーさんとも「入れ墨のかわりになるもの」についてよく話しておきましょう。
かわりになる行動は多ければ多い程、入れたくなる衝動は抑えられます。

＞将来旦那さんになる人を困らせたら申し訳ないですよね。。。

そうです。
「今、楽になればOK」と短絡的に考えず「10年後20年後の自分はどうなるだろうか」と長い目で物事をみる癖をつけると良いです。

あとは彼について。

若いなら（何度も言っていて年寄りくさいですけど）、今は未熟でもまだ十分に伸びしろがあります。
下手に凝り固まった考えをしている20代後半の人よりよっぽど期待できます。

元カノの失敗を恐れずひまわりさんにアタックしたり、ちゃんと就職のエントリーシートを書いたりして、行動力があるのが彼の長所です。
やる気さえあれば、どんどん変わっていけるでしょう。
独学では効率が良い適切な方法を見つけるのは難しいので、カップルカウンセリングを通して教わっていけるように促して下さい。

ひまわりさんと関わる事で、彼も成長できるはずです。
そうすれば仕事に対する意識や、いろいろな行動もしっかりしてきます。

上手くいけば自分で自分のストレスケアを上手にできるようになりますから、就職後も安定した関係を続けられるかもしれません。

＞学生の時に少し交流があったので、あたしの性格も大体わかってくれていたので楽でしたし、何より人見知りのあたしには話しやすいです。

親にもらえなかった愛情を、たくさん注いでくれる人だと良いなと思っています。
無料カウンセリングだけでも十分凄い事ですから、感謝を忘れずに。
しっかり甘えて、いっぱい肯定してもらって下さいね。

＞「綺麗になった」と言われることがおおくなり、とても嬉しい限りです。。

DV元カレのプレッシャーがなくなったのも大きいと思いますよ。
楽しいバンド活動、濃厚なカウンセリングも受けているし、精神状況はかなり安定していて内側からそういうオーラが出ているのかも。
見た目磨きは大切ですが、中身を磨くのも忘れないで下さいね。

＞カウンセリングを続けながら地道に軽くなっていくことを願います。。。

カウンセリングは、あくまでも本人の力を引き出す事しかできません。
誰かがやってくれないかなぁと受け身になっていては、物事は進まないのです。
いくら周りが言おうと、入れ墨をやめる決意ができるのはひまわりさんだけなんですよ。

それと、右耳さんが愛の鞭で厳しく言ってくれてますけど、やはり自分でACに対処する行動を積極的にしていかないと、今以上の幸福感は得られないでしょう。

ここでちゃんとしたやり取りできる時点で、ひまわりさんはご自分が思っているよりもダメでもバカでもありません。
長ったらしくて時々小難しい私の説明を十分理解できているんだから、たいしたものです。

「自分はできない」という親からの呪いは強力でしょうが、それに支配されず動き出しましょう。
本だとハードルが高いのであれば、体験談などのブログから始めてみると良いです。

「AC克服 ブログ」で上から順番に読むだけでも違ってくるはずです。
考えるのに慣れてきたら、カウンセラーさんからお勧めの本を教えてもらったり自分でレビュー見ながら検索して、理解を深めていくようにしましょう。

彼氏にばかりやらせるのでは示しがつきませんから、お互いに同じ記事を読んで感想を話したり質問し合ったりして、是非一緒に学んでいって下さいね。

応援しています。

右耳様、返信ありがとうございます。

＞バンドをやったりタトゥーを入れるなど娯楽に回すだけのお金はあるわけです。
　カウンセリングに、対価を支払うだけの価値を感じていないというのが正確な表現でしょう。
バンド活動に関してはお金はかかっていません。。なんなら少し出演料などで入ってきます。。
そうですね、、、諸々の支払いとマツエク・ネイル・エステ・墨でお金が消えている感じですね。。。
右耳様の言う通りで、娯楽に回すお金はありますね。。。
親にもずっと言われ続けてきましたが、やはりあたしはお金の使い道を間違っているのでしょうね。。。

＞病院とカウンセリングで月7回以上も話をしているのですよね。
　それで足りない部分は何なのでしょう？
足りない部分は自分自身が鬱という病気と向き合う気持ちでしょうかね。。。

＞私が先に書いた疑念を彼にぶつけてその反応を見ない限り判断できません。が答えです。
　想像でものを言っても埒があかないです。
そうですよね、早急に聞いてみます。。

＞元カノとのエピソードを聞くに好ましくない組み合わせだと私は感じますが
　それを聞いたからとて、別れるわけでも、心理学の本を読むなど学ぶわけでもないのでしたら、
　聞いたところで何にもならない気がします。
そうなのでしょうかね。。。
彼は色々と鬱に関して調べ物をしてくれているのですが、あたし自身が心理学の本を読むなどしていないので、
自分のことを少しでも知ろうという気持ちが足りてないのかもしれません。。
ここに相談にきてしまい、申し訳ない気持ちになりました。。。ごめんなさい。。。

＞ここで、皆に、だめ男です、と言われたら貴女はどうするつもりなのですか？
少しお付き合いを考えます。。
彼はまだ19歳、この前まで高校生だった子供です。
でもあたしは22歳で今年23歳の代、周りも結婚し始め焦っています。。
まだ若いから大丈夫、などと周りからよく言われますが、そろそろ身を固めないとダメな気がします。
今いるド田舎から1年後出ていく予定を立ててはいますが、行った先で出会いがあるかはわかりません。
というかあたしの今の状態で結婚が出来る気もしていません。。
未来に光が見えず、不安しかありません。。。

ひやしんす様、返信ありがとうございます。

＞ギャンブルでもお酒でも薬物でも、依存症から抜けるには本人が「もうしない」と決意しないとやめられません。
　手遅れになる前に、依存症から抜け出して下さい。
　その旨をカウンセラーにも伝えて、サポートしてもらいましょう。
そうですよね、、あたしは入れ墨依存症なのでしょうね。。。
カウンセラーの方も一応弱めに止めてはくれているのですがなかなか。。。

＞入れ墨してから血液検査していますか？
血液検査はしていません。。。
迷走神経反射というものを持っており、注射がだめで。。。

＞彼氏や彼氏のご両親も、今は結婚を意識してないからのほほんとしていられますけど、いざ具体的に話を進めようとしたら難航するんじゃないでしょうか。
　ひまわりさんが持っているリスクは想像以上に大きいんです。
あー、そう思われるのでしょうか。。。
彼のお父さんも墨が入っているので特になにか言われることはありませんでしたね。。。
墨が入っているというだけで色んなリスクを背負うことは知っていました。。
結婚願望が少しでもあるならやめておけばよかったのかもしれませんね。。。
あたしの周りの人が墨を入れている人が割と多くて、バンド活動を始めてから余計に周りに墨を入れている人が増えてしまって、
あたしも入れたい、その墨のデザインかわいい、など誘惑が増えてしまって。。。

＞２～３個なら隠せば良いですけど、数が増えれば隠しきれなくなってきます。
　かわいいのなら今あるので十分じゃないですか。
　何故増やすんですか？彫る時に気持ちいいからですか？
　目先の快楽に溺れて、大切な物を見失わないほしいです。
そうですね、現にもう見えるところに入れてしまったのですが。。。
隠しきれなくなるのは確かにその通りですね。。。
増やす理由は入れたいデザインがあるから、彫る時が一番安心するし、鬱の症状も緩和されて楽だから、という3つの理由ですね。。

＞お酒やギャンブルよりかは誘惑が少なく止めやすいのが幸いです。
　将来旦那さんになる人を困らせないためにも「これ以上増やさない」決意をして下さい。
そうですね。。。ですが周りに入れている人がいるとどうしても入れたい衝動が出てきてしまいます。。。
将来旦那さんになる人を困らせたら申し訳ないですよね。。。

＞そこまで酷い目に会って、よく知りもしない同じリスクのある女性と付き合う気になるなというのが正直な感想です。
　「冷静に物事を判断し、対処する」という能力はかなり低そうです。
　他者のストレスケアができる程の器はないようですね。
　現時点では「頼りにならない」という評価です。
そう言われたら確かにそうですね。。。
まあ、今はそんなに重いと感じるような症状は出ていないので、まだ救いですが出た時どう対処してくれるのでしょうね。。。
あー。そうかもしれないです。行き当たりばったりなところがある気はしています。
まだ19歳なので、そんなに頼りにもしていませんが、いずれ頼らないとやっていけない時期がやってくると思うので、
その時どう対処してくれるのか、どういった反応をするのか、気になりますね。。。

＞機会を作って一緒にカップルカウンセリングを受けてみると良いでしょう。
そんなものあるのですね。知りませんでした。

＞彼の言う「やっている」は大したことなさそうです。
　就職活動は就活の記事を読んだり求人雑誌をめくったりしてるだけで、実際に転職サイトに登録してエントリーシートを書いたりはしてないんじゃないですか。
　部屋探しもネットで人気の間取りや地域の相場を見ただけで、不動産屋に問い合わせたり見に行ったりはしていないのでしょう。
まあ19歳の「やっている」なんてそんなに大したことはないだろうとは思っています。
就職サイトでエントリーシートなどは作ってあるみたいですよ。
気になるところはお気に入りしているみたいですね。
部屋探しはひやしんす様の言う通りそんな感じでしょうね。

＞彼にはやりたい仕事があるのでしょうか？
やりたい仕事は特にはないみたいです。
でも公務員にだけはなりたくないと言われました。。
働きたくないとかそういう理由なのかと思ったのですが、「クズが集まる仕事だから」と言われ、まだ子供なんだなあと実感。。。

＞今はのんきなフリーターで余裕がある状態だから、ひまわりさんに十分かまってあげられるし気を遣えている状態ですが…。
　これが、きちんと就職して忙しくなったらどうなるかです。
　彼がしんどくなった時にひまわりさんがケアできるかというと厳しい（ひまわりさんはまず自分のACをどうにかしないと）ので、その時に関係が変化してしまう可能性があります。
あー、なるほど。。今はどちらかというとあたしの方が時間がない状態なので、それがお互いに忙しくなった場合どうなるかですね。。。
あたしが彼のケアをしてあげられる余裕はないのはわかっているみたいですが本当にそういった場面になったときどうなるかですよね～
＞相性が合って話しやすいみたいですし、引き続きいろいろ相談しても大丈夫そうです。
　今はとにかく入れ墨を増やさないよう、その事についてたくさん話して下さい。
学生の時に少し交流があったので、あたしの性格も大体わかってくれていたので楽でしたし、何より人見知りのあたしには話しやすいです。
墨を増やさないようにですね。。。了解しました。。。

＞それにしても運が良いと言いますか、ずっと無料でやってもらえるなんてそうある事ではないです。
　感謝しつつもご厚意に甘えて、カウンセリングを続けていって下さいね。
　ひまわりさんにとって「良い流れ」が来ているような気がます。
　マイナスが多かった今までが反転して、プラスの時期に入ったのかもしれません。
　この調子で乗り切っていってほしいです。
そうですね。バンド活動もずっと憧れでやりたいと思っていたのですが、楽器を何も弾けないので無理だろうと思っていたところ、
ボーカルをやらないかと誘いがありましたし、カウンセリングを探していると友達に言ったところ母が資格を持っていると聞き、
そこにお願いすることにしてしかも無料。日にちや時間もあたしの好きな時でいいと言われていますし、
エステやネイル、マツエクなど見た目に気を使うようにしたので、友達に「綺麗になった」と言われることがおおくなり、とても嬉しい限りです。。
カウンセリングを続けながら地道に軽くなっていくことを願います。。。

そもそも、貴女は何のために
ここに相談にいらしたのでしょう？

上にカツカツと書いていましたが
貴女は、バンドをやったりタトゥーを入れるなど
娯楽に回すだけのお金はあるわけです。

お金がないのではなく、カウンセリングに、
対価を支払うだけの価値を感じていないというのが
正確な表現でしょう。

といっても、現状、病院とカウンセリングで
月7回以上も話をしているのですよね。
それで足りない部分は何なのでしょう？


ご相談の本題である、
＞あたしはまたダメ男を選んでしまったのでしょうか？
これは、一つ前のレスにも書きましたように
私が先に書いた疑念を彼にぶつけて
その反応を見ない限り判断できません。が答えです。
＞うーん、まあそうですね日本語が下手くそなのかも。。それかあたしが転職するのと～
など、想像でものを言っても埒があかないです。

元カノとのエピソードを聞くに
好ましくない組み合わせだと私は感じますが
それを聞いたからとて、別れるわけでも、
心理学の本を読むなど学ぶわけでもないのでしたら、
聞いたところで何にもならない気がします。
ここで、皆に、だめ男です、と言われたら
貴女はどうするつもりなのですか？

ギャンブルでもお酒でも薬物でも、依存症から抜けるには本人が「もうしない」と決意しないとやめられません。

ひまわりさんの認識が変わらない限り、遠からず全身に入れ墨をする事になるでしょう。
１個が10個になっても平気、なら腕や足だけじゃなく背中にもお腹にもあっても問題ない。
この先広く大きくしてはダメなんて、歯止めがかかわるわけがない。

だって
＞かわいいし体に害はないし

って思ってますから。
手遅れになる前に、依存症から抜け出して下さい。
その旨をカウンセラーにも伝えて、サポートしてもらいましょう。

以前は失恋の傷も酷そうで一人で抱え込んでいる状態でしたし、入れ墨で精神を保っている部分がありましたから、そこまで強く言えませんでした。

でも今は、こまめに話しを聞いてくれるカウンセラーはいるし、バンドもやっているし、DVしない恋人もいて、健全にストレス発散できる環境が整っています。

だから、やめてもらおうと思ってもらえるように強く言いますよ。

「入れ墨を入れれば入れる程、まともな結婚が遠ざかっていきます。」

ヤクザとかDV男とか、自分が不幸になるような相手となら結婚できるでしょうけどね。
穏やかで幸せな生活ができるような、真面目で誠実な人とは結婚できなくなります。

なぜだか分かりますか？
周囲の偏見、就職先の制限、生命保険が発病の高リスクと判断され掛け金が高くなる、公衆浴場やプールやスポーツジムに行けない、MRIはご存知の通り、前も軽く触れましたけど悪い事がいっぱいあります。

体に害はないと言っていますが、特に資格が必要ではない彫り師の不完全な消毒や針の使いまわしで感染症（肝炎ウイルス、HIVなど）のリスクもあります。
入れ墨してから血液検査していますか？
下手するともう感染しているかもしれませんよ。
また、一部の色素の成分がガン化する可能性も指摘されています。

彼氏や彼氏のご両親も、今は結婚を意識してないからのほほんとしていられますけど、いざ具体的に話を進めようとしたら難航するんじゃないでしょうか。
ひまわりさんが持っているリスクは想像以上に大きいんです。

２～３個なら隠せば良いですけど、数が増えれば隠しきれなくなってきます。
かわいいのなら今あるので十分じゃないですか。

何故増やすんですか？彫る時に気持ちいいからですか？
目先の快楽に溺れて、大切な物を見失わないほしいです。

入れ墨はお店に予約→お店に行く手順がかかるので、お酒やギャンブルよりかは誘惑が少なく止めやすいのが幸いです。

将来旦那さんになる人を困らせないためにも「これ以上増やさない」決意をして下さい。

あとは彼氏の事。

＞元カノが3回目の浮気をしたときに振られたと聞いています。
＞目の前で何度も切られたと言っていました。

うわぁ。想像以上に闇を見ていたみたいですね。
そこまで酷い目に会って、よく知りもしない同じリスクのある女性と付き合う気になるなというのが正直な感想です。

懲りてないのか、勢いで突っ走っているのか…
どちらにしても「冷静に物事を判断し、対処する」という能力はかなり低そうです。
目の前の元カノの暴走を止めきれずに傍観に徹している点から見ても、他者のストレスケアができる程の器はないようですね。

まだ若いので仕方ないですが、現時点では「頼りにならない」という評価です。
これからの成長に期待します。

とりあえず、機会を作って一緒にカップルカウンセリングを受けてみると良いでしょう。
彼としても学ぶことは多いはずですから。

上記の点から彼の言う「やっている」は大したことなさそうです。
就職活動は就活の記事を読んだり求人雑誌をめくったりしてるだけで、実際に転職サイトに登録してエントリーシートを書いたりはしてないんじゃないですか。

部屋探しもネットで人気の間取りや地域の相場を見ただけで、不動産屋に問い合わせたり見に行ったりはしていないのでしょう。

そもそも、彼にはやりたい仕事があるのでしょうか？
若い内に経験を下積みしておいた方が良いですから、ブラック企業の後遺症がないようならもっと積極的に動いてもいいのかもしれませんね。

あと、今はのんきなフリーターで余裕がある状態だから、ひまわりさんに十分かまってあげられるし気を遣えている状態ですが…。
これが、きちんと就職して忙しくなったらどうなるかです。

彼がしんどくなった時にひまわりさんがケアできるかというと厳しい（ひまわりさんはまず自分のACをどうにかしないと）ので、その時に関係が変化してしまう可能性があります。

カウンセリングについて。

お友達のお母さんで驚きの無料ですか。
ならあんまり文句は言えないです。
臨床心理士は国家資格ではないものの、かなりしっかりした資格ですので安心できます。

相性が合って話しやすいみたいですし、引き続きいろいろ相談しても大丈夫そうです。
今はとにかく入れ墨を増やさないよう、その事についてたくさん話して下さい。

無料って気楽にできる分、どうしても真剣さは足りなくなります。
お互いに、お金をもらってやっている、お金を払っているという対価の気持ちが働きませんから。

まぁ他のカウンセリングはお金がかかりますので、無理は言えません。
金銭的余裕ができてきたら、検討すると良いでしょう。

それにしても運が良いと言いますか、ずっと無料でやってもらえるなんてそうある事ではないです。
感謝しつつもご厚意に甘えて、カウンセリングを続けていって下さいね。

なんとなく、ひまわりさんにとって「良い流れ」が来ているような気がます。
マイナスが多かった今までが反転して、プラスの時期に入ったのかもしれません。
この調子で乗り切っていってほしいです。

右耳様、返信ありがとうございます。

＞貴女の場合にはこの掲示板が不要になるくらいの
　カウンセラーや医師に出会うことが最優先です。
まあ、そうですよね～。。。
どうしても恋愛体質が抜けなくて。。。

＞今は週1ではなくもっと高頻度で
　通っているということですか？
そうですね、月4回程度だったのを、月6回に増やしました。

＞相手の素が見えるのは、弱みを突いたときです。
　疑念をぶつけて彼の口から出てくる言葉を確かめない限り判断する材料がありません。
弱みをついたとき。そうですね。
疑念をぶつけてみようかと思います。。

＞1年後"までに"就職するというリミット設定になるはずです。
うーん、まあそうですね日本語が下手くそなのかも。。
それかあたしが転職するのと同じタイミングで自分も転職しようと思っている可能性も高いです。

＞家の下見は意味不明ですよ。
　物件から離れた場所に住むフリーターで入居予定が1年以上も先であれば
　まともな不動産屋は相手にしません。
　新年度の引っ越しに向けて物件がリアルタイムで動く時期。
　はっきり言って迷惑な冷やかしですから止めた方が良いです。
そうですよね。。。家の下見は少し早すぎますよね。
転職のことも、家の下見のことも、それとなく注意しておきます。。。
彼は割とあたし中心に世界が回っている感じが強く、あたしに褒められようと必死なところがあります。
それとあたしが3つ上なため、あたしに合わせようと一生懸命に背伸びをして頑張っている気もします。
もう少ししたら慣れてくるのかなとも思いますが、その時に彼がどう変わるのかが大事なのかもしれませんね。。。

貴女の場合にはこの掲示板が不要になるくらいの
カウンセラーや医師に出会うことが最優先です。

＞恋愛をするにあたってはカウンセリングの回数を増やしましょう
1ヶ月前に恋愛OKが出たとのことですが
今は週1ではなくもっと高頻度で
通っているということですか？

さて、相手の素が見えるのは、弱みを突いたときです。
疑念をぶつけて彼の口から出てくる
言葉を確かめない限り
＞ニートではないしずっとアルバイトでいようと思っているわけではないならありじゃないか
これを判断する材料がありません。

＞そう簡単に就職できるわけではないと思うので、早めの行動をとっている
それなら、"1年ちょいしたら"地元を出て就職…ではなく
1年後"までに"就職するというリミット設定になるはずです。

少なくとも、家の下見は意味不明ですよ。
物件から離れた場所に住むフリーターで
入居予定が1年以上も先であれば
まともな不動産屋は相手にしません。

まして今は、新年度の引っ越しに向けて
物件がリアルタイムで動く時期。
はっきり言って迷惑な冷やかしですから
止めた方が良いです。

ひやしんす様、返信ありがとうございます。

＞入れ墨、４か月で２か所もですか…。ほっとくと全身に入れちゃいそうで怖いです。
　病院側からするとMRI検査できなくなるんで、手首を傷付ける方がまだマシだったりします。
　これ以上増やしてほしくないです。
全身に入れることはないと思いますが、あと2つ増える予定ではあります。。。
MRI検査はもう出来ないだろうと病院から言われてしまいました。
出来ないだろうと言われてからどれだけ増やしても大丈夫というように思ってしまってだめですね。。。

＞ストレステストの結果が良いのは、入れ墨のせいでしょう。脳内麻薬が癖になって、快楽を味わうためにやっているんでしょう。
　薬物中毒とそう変わらない状態に陥っていると思って下さい。
あー、そうですよね確かに。
墨を入れていない月はとても不安定な結果が出ることが多かったですね。
入れ墨中毒になっているのでしょうね。そこに依存してしまっているのかもしれません。

＞ジャグアタトゥーがお勧めですが、針を使うわけではないので多幸感は得られません。
これも試しましたが、やはり痛みは感じられないためあまり満足感を得られなかったのと、アレルギー症状が出てしまってだめでした。

＞ひまわりさんは拒否できないだろうなと思います。
　好き好き！ってなると相手の良い所しか見えなくなっちゃいますから。
　微妙に惹かれないのも、ひまわりさんの「DVセンサー」から外れているからかもなので、むしろ安全と言えそうです。
そうですね、、昔から拒否することは苦手で、めんどくさいこととかをよく押し付けられたりしていました。。
「好き好き！」ってなると依存体質なのでそこに繋がる気がして自分を今セーブしています。
いいところしか見えない恋愛はダメになるとわかっています。。。今はだいぶ悪いところも見えるような気はしています。
まだ期間が短いため悪いところは特には見当たってませんが。。。
ああ、そうですねあたしが「この人だ！」と思うと危ない可能性が高いですからね、、苦笑

＞元カノとはどういう流れで別れたのでしょうか？彼から振ったのか振られたのか。
　何も関わりの無い一般人よりちょっとは知ってるけど「本当の闇の深さと怖さを知らない」のだと思います。
元カノが3回目の浮気をしたときに振られたと聞いています。
元カレとなかなか切れなくて、1回目、2回目は許したらしいのですが、3回目に元カノが浮気をしたときに元カレとよりを戻すと。。。
まあ、そうでしょうね。あたしは墨が自傷行為になってますが、元カノは何度もリスカをしていたみたいで、そのせいで血が少しトラウマになっているみたいです。
目の前で何度も切られたと言っていました。布団が血だらけでダメにしたことが何度もあると。。。

＞「信頼関係」すら築けてないですから、まずは彼との時間を大切にして、ひまわりさんを受け入れられる器があるかどうかを判断して下さい。
そうですね。。まだなんとも言えませんが、少しずつ器の大きさを図っていこうと思います。

＞彼の家族、とても仲が良さそうですね。
　彼が愛情に溢れた状態で育ったのなら、ひまわりさんを満たせるかもしれません。
周りと比べてもとても仲がいい方だと思います。
愛情に溢れた状態で育っているんだろうなと感じることが多々あります。うらやましいですね。。

＞優しいってなんでしょうね。女性として気を遣ってくれているとかですか？ひまわりさんの悩みに寄り添ってくれていますか？
具体的に優しいとは何かと聞かれると難しいところではありますが、、、
しっかりと女性として扱ってくれるところもそうですが、あたしのことをしっかりと真正面から受け止めてくれようと心の底からしていることが分かるくらいに
色々とあたしのことを聞いて来たり、気遣いの言葉をかけてくれたりします。
なので前までは仕事に行くのが億劫でしたが、今は少し楽になっています気持ち的に。

＞「毒親」ですから。
　どっちかの親がまともだったら、ひまわりさんはACになってません。
　だから期待はせずに、できるだけ早く傍を離れて「自分が否定されない環境」に身を置いてほしいです。
そうですね。鬱になｔってまで今のところにいる理由はないと思っているので、1年か2年かしたら転職をして違う場所で人生を新しくまた始めようかなと
考えているところです。

＞母親が発する雑音は無視して、ひまわりさんは彼氏ときちんと向き合って下さいね。
はい、今は親の言うことはあまり気に留めないようにしています。
そうじゃないときっとあたし自身が持たないと思うので。。。苦笑

＞ブラック企業を退職後に実家に帰るのはよくあるパターンです。
　精神的肉体的に疲労している状態ですから、慣れ親しんだ環境で家事からも解放される場所で静養する人が多いです。
　家族も心配しますしね。
そうですね。彼の場合は未成年というところもあり、親の心配が大きかったのではないかと思っています。

＞貯金は実家に居れば家賃や光熱費はかかりませんし、余計なお金を使わないという観点からすると、決して悪い選択ではないと思います。
彼は確実に貯めるために実家に帰ってきたのではないかと思います。
＞職探しは、良い職場がみつかれば早めに動き出す事もできる状態でなのはないですか？
　どちらにしろ、不信感を払しょくするために右耳さんがもっと突っ込んで聞く事をお勧めしているのですから、引っ掛かっている事は機会をみつけて積極的に確認した方が良い.
　自分でも分からない事があれば調べてみて疑問を残さないようにして下さい。
そうですね。その辺もしっかりと彼に聞いてみようと思います。
しっかり気になるところは早めに聞いといたほうがいいですよね。

＞新しいカウンセリングなのですがもしかして行ってダラダラ話すだけで終わってませんか？
　その頻度ですから、フロイトの精神分析療法が専門っぽいですが…。
　細かい分析よりも過去のトラウマに向き合ったり、認知行動療法のようなアプローチの方が効果が見込めます。
そうですね。。。右耳様の返信に書かせていただきましたが、ストレスチェックをして鬱がどのレベルなのかを分析し、それをどう改善していくかを
お話ししながらアドバイスをもらい、って感じですかね。。。
それと共に病院でもらっている薬を飲みながら。。。といった感じですかね。

＞早急に次のカウンセリングで「入れ墨や自傷に関しての対処」について相談してみて下さい。
対処、ですか。。。
あたしとしては墨はかわいいですし、やめないといけないとは思っていません。。。
自傷行為なのだろうなとは思っていますが、かわいいし体に害はないし的な、、、

＞「アダルトチルドレン相談室」にはメールしてみましたか？
　対面は難しくてもメールや電話がありますから、ACを重点的にサポートしている所で相性の良いカウンセラーとしっかりやり取りした方が良いような気がします。
あたしが今通っているカウンセリングも友人の母なので無料でカウンセリングしてもらっていて、とても経済的に助かっています。
そのアダルトチルドレン相談室は最初は無料でも最終的にお金がかかってくるのかなと思い、病院代でカツカツのあたしには難しいかなと諦めてしまいました。。

＞恋愛を脇に置いておいて、ACを問題のメインに据えて行動してみて下さいね。
そうですね。。。
恋愛の前にまず自分のACの問題を克服してからスタートした方がよかったのかもしれないですね。。。

右耳様、返信ありがとうございます。

＞病院の先生は元々、貴女の気持ちとタイミングに委ねており恋愛禁止ではなかったですよね。
　新しい方も似たりよったりの毒にも薬にもならないアドバイスですね。
　これでは、わざわざカウンセリングに行く意味はないですね。
ああ、、そうですねその通りです。
確かにそういわれてみればカウンセリングに行く意味はないに等しいかもしれないですね。。。

＞週1のカウンセリングは具体的にどのような内容なのでしょうか？
　どこで見つけましたか？その方の保有している正式な資格名は何ですか？
うーんと、まずストレスチェックのような記述問題みたいなのがあるのですが、それを受けて鬱の症状がどのくらい出ているのかを見ます。
その後に、精神療法というのですかね、お話をして今持っている課題に対してアドバイスをもらいますかね。。。
病院では前と変わらずで、薬物療法も取り入れています。
友人のお母さんが臨床心理士という資格を持っていて、その方のところに通っています。
なので友人に自分が鬱だということを伝えた時にたまたま、といった感じですかね。。。

＞彼を見定めたいなら聞きましょう。
そうですよね、しっかり聞きたいことは聞いた方がいいですよね。
少しずつでも聞いてみようと思います。

＞実家からすぐに通える範囲の場所でアルバイトをしろとまで指定されているわけではないでしょう？
まあ、強制ではなかったのでしょうが、その時はまだ18歳という若さもあり、心配だったのでしょう。
親御さんが実家に帰ってきて、ゆっくりと社会復帰したらいいと言われて戻ってきたと聞いています。

＞いま求人を出している会社、いま空き部屋のある物件が、1年後もずっと同じ内容で募集しているならブラック企業か架空物件ですよ
うーん、、、まあそういう場合もありますよね。
でもそう簡単に就職できるわけではないと思うので、早めの行動をとっているのかなとも思います。。

入れ墨、４か月で２か所もですか…。ほっとくと全身に入れちゃいそうで怖いです。
病院側からするとMRI検査できなくなるんで、手首を傷付ける方がまだマシだったりします。
リスカをお勧めするっていうのもなんですが、これ以上増やしてほしくないです。

ストレステストの結果が良いのは、カウンセリングのおかげではなく入れ墨のせいでしょう。
以前猫ちゃんさんが仰ってましたが、彫る時の針の痛みに対抗するためにアドレナリンやエンドルフィンが出るから、入れたくなるんです。

なので
＞墨を入れている時が一番安心する
というのも当然でして。脳内麻薬が癖になって、快楽を味わうためにやっているんでしょう。
薬物中毒とそう変わらない状態に陥っていると思って下さい。

デザインを純粋に楽しみたいのであれば、天然由来の成分で肌を染めて数週間で消える「ジャグアタトゥー」がお勧めですが、針を使うわけではないので多幸感は得られません。

＞彼のことなにもわからないままお付き合いを始めてしまいました。

自分を激しく求めて、肯定してくれる人を無下にはできないですよね。
ひまわりさんは拒否できないだろうなと思います。
今の所、彼が悪い人じゃなさそうなのが幸いです。

＞冷静さをあたしだけが持っている感じがしてしまい、彼との温度差を感じています。。

それぐらいクールでいられる方が好都合です。
好き好き！ってなると相手の良い所しか見えなくなっちゃいますから。
微妙に惹かれないのも、ひまわりさんの「DVセンサー」から外れているからかもなので、むしろ安全と言えそうです。

＞彼は元カノが精神疾患を患っていたことがあり、経験者なので理解があるのだと思っています。

普通は精神疾患ある人と付き合うと、疲れ果ててもう同じ経験はしたくないと警戒する事が多いです。

元カノとはどういう流れで別れたのでしょうか？彼から振ったのか振られたのか。
もし彼が振ったのであれば、ひまわりさんも同じように見放される可能性があります。

彼の元カノは他人に迷惑をかけるタイプの疾患ではなくて、たいした被害を受けなかったんでしょうが…何も関わりの無い一般人よりちょっとは知ってるけど「本当の闇の深さと怖さを知らない」のだと思います。

精神疾患の方を支える場合、相手を理解しようと寄り添えば寄り添う程苦悩が深くなります。
彼はそれができなかったという事ですから、ひまわりさんを支えられる程の知識や経験は持っていないでしょう。
まだ19歳ですから、当たり前ですけどね。

今回はそれ以前の「信頼関係」すら築けてないですから、まずは彼との時間を大切にして、ひまわりさんを受け入れられる器があるかどうかを判断して下さい。

＞彼の父も弾き語りをしているので～

彼の家族、とても仲が良さそうですね。
彼が愛情に溢れた状態で育ったのなら、ひまわりさんを満たせるかもしれません。

ただし、長期間虐げられる経験がなく共感もしにくいため、どうしても他人事になりがちです。
あとは彼の愛情量とやる気次第といった所です。

＞誰よりも優しいなと感じるので大丈夫かな～と。。。

優しいってなんでしょうね。女性として気を遣ってくれているとかですか？ひまわりさんの悩みに寄り添ってくれていますか？

＞今更賛成なんてされるわけないですよね

こう言っちゃなんですが「毒親」ですから。
どっちかの親がまともだったら、ひまわりさんはACになってません。
だから期待はせずに、できるだけ早く傍を離れて「自分が否定されない環境」に身を置いてほしいです。

＞「冷静に理論的に説得」ですね。。頑張ってみます時間をかけて。

まだ彼を信用しきれてないですから、今はどうやっても無理です。
母親が発する雑音は無視して、ひまわりさんは彼氏ときちんと向き合って下さいね。

あと、彼氏を擁護するわけではないですが、ブラック企業を退職後に実家に帰るのはよくあるパターンです。
精神的肉体的に疲労している状態ですから、慣れ親しんだ環境で家事からも解放される場所で静養する人が多いです。
家族も心配しますしね。

貯金は実家に居れば家賃や光熱費はかかりませんし、余計なお金を使わないという観点からすると、決して悪い選択ではないと思います。

職探しは、仕事は１年間絶対にコンビニで働き続けるというわけではなく、良い職場がみつかれば早めに動き出す事もできる状態なのではないですか？
採用されたからといってすぐその会社で働くわけでもないですし、仕事をしながら転職先を探している人の場合は退職手続きと引継ぎが必要で、内定を受けて就業まで３～６か月余裕を持つ場合も多いようです。

どちらにしろ、不信感を払しょくするために右耳さんがもっと突っ込んで聞く事をお勧めしているのですから、引っ掛かっている事は機会をみつけて積極的に確認した方が良いでしょう。

その上で、自分でも分からない事があれば調べてみて疑問を残さないようにして下さい。

あと、新しいカウンセリングなのですが…週１通ってるわりには効果がイマイチですよね。

元々即効性のある治療ではないとはいえ入れ墨も増えてますし、もしかして行ってダラダラ話すだけで終わってませんか？
その頻度ですから、フロイトの精神分析療法が専門っぽいですが…。

ひまわりさんの場合は既にACだという事は分かっていますので、細かい分析よりも過去のトラウマに向き合ったり、認知行動療法のようなアプローチの方が効果が見込めます。

とりあえず、早急に次のカウンセリングで「入れ墨や自傷に関しての対処」について相談してみて下さい。
カウンセラーさんのお手並み拝見といきましょう。

というか、以前紹介した「アダルトチルドレン相談室」にはメールしてみましたか？
対面は難しくてもメールや電話がありますから、ACを重点的にサポートしている所で相性の良いカウンセラーとしっかりやり取りした方が良いような気がします。

とりあえず今は恋愛を脇に置いておいて、AC対策をメインにして行動してみて下さいね。

病院の先生は元々、
＞恋愛体質の人は、恋愛でストレスを受けると同時に、恋愛をしていなくてもストレスがたまります。恋愛をお休みする期間も必要だとは思いますが、自分がもう大丈夫だろうと思えた時、この人とならと思える人ができるように地道に進んでいくのはありかと思います
と貴女の気持ちとタイミングに委ねており
恋愛禁止ではなかったですよね。

新しい方も
＞やりたいことを我慢することによってのストレスの影響も鬱の原因として大きいので、できることはやっていった方がいい
と、似たりよったりの毒にも薬にもならないアドバイスですね。
＞恋愛をしたいなら、自分を理解してくれる人と、それと趣味と並行して恋愛をすることが大切
これも、
＞相手に依存しがちなので依存しないために趣味を必ず同時進行すること
これの焼き直しのような内容です。
これでは、わざわざカウンセリングに行く意味はないですね。
＞DV被害に関しては、自分をしっかりと持つことが大事
とてもプロとは思えないアドバイス内容です。

週1のカウンセリングは
具体的にどのような内容なのでしょうか？
どこで見つけましたか？
その方の保有している正式な資格名は何ですか？

＞あまり深くは聞いていないのでなんとも言えない
彼を見定めたいなら聞きましょう。

＞実家に帰ってこいと言われて帰ってきた
実家からすぐに通える範囲の場所で
アルバイトをしろとまで
指定されているわけではないでしょう？

＞早めの行動が大事
いま求人を出している会社、
いま空き部屋のある物件が、
1年後もずっと同じ内容で募集しているなら
ブラック企業か架空物件ですよ。

右耳様、返信ありがとうございます。

＞こちらは通院を続けている
　病院に所属するカウンセラーの方からの助言で、
　それと別のカウンセリングを受けているということでしょうか。
　新しい方は恋愛について何と仰っていましたか？
そうですね。病院の先生と別のカウンセラーの方も並行して通っている状態ですね。
新しい方は、「ひまわりさんの場合、やりたいことを我慢することによってのストレスの影響も鬱の原因として大きいので、できることはやっていった方がいい」
「でも恋愛をしたいなら、自分を理解してくれる人と、それと趣味と並行して恋愛をすることが大切になってくると思います。」
「恋愛をするにあたってはカウンセリングの回数を増やしましょう」などと言われましたかね。。。

＞DV被害や恋愛依存のパターンの繰り返しですが
　その点については両名とも、趣味を並行する以外の
　具体的なアドバイスはなかったのでしょうか。
DV被害に関しては、自分をしっかりと持つことが大事だと言われています。
少しでもおかしいなと思ったことがあるならまず相談しにきなさいと。。。
でもそんな具体的なアドバイスはなかったかもしれないですね。。。

＞初ライブのバンドと、さらには弾き語りという
　大幅なジャンル違いで対バンに参加するくらいですから、
　ライブの収支はマイナスである可能性が高いですが
　趣味と割り切っているのでしょうか。
その辺は大丈夫だと思います。
弾き語りを職にしようとは考えてないみたいですよ。
ただ自分のお父さんが弾き語りをしていて、小さい時からそれを見ていて憧れではあるみたいですがね。
お父さんも趣味でやっているので大丈夫だと思います。

＞労基に駆け込んだなら会社都合の退職で
　失業保険もすぐに貰えたのではないですか？
　なぜ条件の良い正社員や契約社員の仕事を探さないのでしょうか。
その辺はあまり深くは聞いていないのでなんとも言えないのですが。。。

＞田舎のコンビニのバイトでは給与は低いでしょう。
　お金を貯める目的なら多少実家から遠くても
　もっと条件の良い仕事はほかにあるはずです。
自給1100円くらいだと聞いています。
実家に帰ってこいと言われて帰ってきたと言っていました。。

＞転居や転職は1年後なのに
　家の下見、転職先探しをするのは無意味です。
　どうにも釈然としません。
早めの行動が大事だと思っているのではないでしょうかね。
あたしも１年ちょいしたら転職をしようと考えているので今から職探しは始めていますし、それと同じかなあなんて思ったりしますけど。。。

＞言動と行動の整合性が取れない場合、
　どこかに嘘があるので、気をつけた方が良いでしょう。
　親御さんに限らず世間一般に、
　音楽活動をしているフリーターというのは
　あまりおすすめされない男性ではあることは確かです。
言動と行動の整合性が取れないと思ったことはありませんでした。
しっかりしてるなと思ってましたが。。。
まあ、そうですよねおすすめされないのはなんとなくわかっていましたが。。。













通り雨様、返信ありがとうございました。

＞職から入るんじゃなく、いろんな男性と「友人」として会って、その中でいいなと思える人を探し、さらにその中で公務員に当たる人がいたらその人との恋愛を考えてみると
　そういうゆっくりとした恋愛をするという手もあるということです。
あー、なるほど。。
ゆっくりとした恋愛をしたことはありませんでした。
惚れやすく冷めやすいと言いますか、すぐに好きだなって思ってだめなら次みたいなところがありまして。。。
ゆっくりとした恋愛ってあたしからしたらめちゃくちゃ難しいことなのかもしれません。。。

＞ある程度男を見抜く目を鍛えるまでは、恋愛は考えなければよかったのにと思います。
　いきなり恋愛という「走る」に等しい行為を、男を見る目を養うという「歩く」に等しい行為をすっ飛ばしてしまっているからこうやって悩むのだと思います。
　まずは男性と知り合いや友人として接する中で、男を見る目をある程度養ってから、恋愛に向かうべきだったんじゃないかと思いますよ。
恋愛を考えなかったことはありませんでした。。。
恋愛をお休みしている間でも恋をしたいとか彼氏が欲しいとか寂しいとか思いながらバンド活動をひたすらやっていた感じですね。。。
恋愛をお休みしている間に男を見る目を養うのって行動に移さないとわからないのかなって思ってしまいました。。。

＞正直、そんなに悩むなら彼から一度離れたら？と思わなくもありません。
　それができないならできないなりに、いろんな男性に目を向けましょう。
　恋愛をするためではなく「観察するため」です。
まあ、そうですよね一度離れるのが1番いい解決策なのかもしれません。。
色んな男性に目を向けてはいます。
お友達の幅も増えましたし、前よりは色んな男性をしっかりと観察しているとは思います。

＞男性の発する態度や言葉が、どういう考えや性格から出てくるものなのか。
　信頼の置ける男性とはどういう人で、ダメな男というのはどういう男なのか。
今信頼の置ける男性はいます。彼以外にとても仲のいい男性なのですが。。。
ただ、付き合ってみないとダメ男がどういった人なのかわかりません。。。

＞友達の彼氏や知り合いの旦那さんでもいいし、とにかくいろんな男性を観察しましょう。
　心理学の本を読んで学ぶのもいいでしょう。
周りの友達はほぼデキ婚しているので、旦那さんを観察する機会はたくさんあります。
心理学などは少しあたしには難しいかなと思い、読んでみようとは思いませんが。。。

＞今の不安をなくすには、男を見る目を養うことと自分に自信をつける以外にないと思うので、そうするにはどうしたらいいかをまずは考えて実行した方がいいと思います。
　そのあたりのこともカウンセラーに相談してみたら？と思いますよ
なるほど。。。
自分に自信は前よりはついたのではないかと思います。
そうですね～カウンセラーの方をもう少し頼りにした方がいいのでしょうね。。。

ひやしんす様、コメントありがとうございます。そしてお久しぶりです。

＞最後の相談をしてから入れ墨や自傷などはないですか？
言いにくいのですが、最後の相談から2か所ほど墨の数が増えました。。
自分にとって墨を入れることは自傷行為の1つで、なかなかやめることが出来ずにいます。
墨を入れている時が一番安心するので、それを求めて入れてしまっています。。
ですが、リスカなどの自傷行為はなくなりました。

＞付き合って１か月経ってないですよね。
　2年前から一方的に知っているだけで交流自体は短いものですから、彼の人柄はまだ分からないと思っていた方が良いです。
　特に付き合い始めはお互いに恋愛ホルモン分泌のピークでハイになってますので、冷静ではいられません。
　彼の気持ちが落ち着いてきてからが本番です。

3月15日で1ヶ月になります。
そうですね、彼のことなにもわからないままお付き合いを始めてしまいました。
お互いに恋愛ホルモンのピークのはずなんですが、あたしはそうでもないのかもしれません。
彼はすごく好き好き逢いたい逢いたいといった感じなのですが、あたしはその彼の気持ちと比例するほどではない気がします。
冷静さをあたしだけが持っている感じがしてしまい、彼との温度差を感じています。。

＞地元ではなく別の地域に住んでいるのと、バンドという共通の趣味があるのが良い感じ。
　かなり重い話をしても受け入れて（事の重要性を理解していない可能性もあるので何とも言えませんが）、付き合い始めたのも心強いです。
そうですね、片道1時間くらいのところに住んでいるのでプチ遠距離といった感じですね。
お互いにバンドをしているので、その辺にとても理解がある人で一緒にいて楽ですし、話も合います。
彼は元カノが精神疾患を患っていたことがあり、経験者なので理解があるのだと思っています。
なので人それぞれ症状も違うということも言わなくてもわかっていましたし、とても慎重にあたしと接してくれています。

＞これで家族仲が良ければ、なかなか見込みがあります。
　とりあえず、どこまで鬱やACを理解しているのか気になる所です。
　何も知らないようであれば、ハイになっている今の内に勉強してもらって下さい。

彼の父も弾き語りをしているので、何度かライブハウスでお逢いしたことがあり、よくしてもらっています。
彼の母にもとても優しく接してもらっていて嬉しい限りです。御姉妹にはまだ逢ったことがありませんが。。。
どこまで理解してくれているのかは謎ですが、経験者なだけあり、なかなか知識は他の人よりは持っているのかなと感じています。

＞若いというのは不安定ですから、ひまわりさんの「無意識に彼をDV男にしてしまう力」に抗えずにDVするようにならなければ良いなと願っています。
　DVの下地が無ければ大丈夫なはずですから、慎重に彼の言動行動を観察して、異常を早めに察知できるようにしましょう。
その辺は大丈夫なのではないかと思っています。
まだ彼の本質がわかってないので何とも言えない部分はありますが、誰よりも優しいなと感じるので大丈夫かな～と。。。
なにか｛ん？」と思う事が少しでもあればしっかりと考えようと思います。

＞お母さんに関しては期待しない方が良いです。
　昔から「あなたは必要とされてない、何もできない」と刷り込んできた張本人です。
　今更肯定してもらえるとは思えません。
やはりそうですよね～
今更賛成なんてされるわけないですよね自分の思い通りになっていないのだし。。。苦笑

＞お母さんは、ひまわりさんを否定して自分の価値を確かめている部分があります。
　だから、何もせずに手放しで認めてもらおうとは思わない事です。
　お母さんのご機嫌伺いをするのではなく、自信を持って彼の良さを伝えて「冷静に理論的に説得」できるように準備しましょう。
昔からそうだったのでそうではないかと思っていました。
あたしをうまいこと使っている気がしていましたがやはりそうですよね～
「冷静に理論的に説得」ですね。。頑張ってみます時間をかけて。

>あたしは恋愛に入る時に職から入るタイプではないため、難しいかもしれないです。。。

職から入るんじゃなく、いろんな男性と「友人」として会って、その中でいいなと思える人を探し、さらにその中で公務員に当たる人がいたらその人との恋愛を考えてみると
そういうゆっくりとした恋愛をするという手もあるということです。

そもそも公務員だからと言って同じタイプの人ばかりではありません。
それこそ公務員しか許さないと言っている親御さんに紹介してもらって、公務員の集まりに出て行って、その中で好みのタイプを見つけるという方法もありますよ。

>今まで見抜いていけなかったのでとてもその辺が不安です。。。

だったら、ある程度男を見抜く目を鍛えるまでは、恋愛は考えなければよかったのにと思います。
あなたはね、いきなり恋愛という「走る」に等しい行為を、男を見る目を養うという「歩く」に等しい行為をすっ飛ばしてしまっているからこうやって悩むのだと思います。

まずは男性と知り合いや友人として接する中で、男を見る目をある程度養ってから、恋愛に向かうべきだったんじゃないかと思いますよ。


正直、そんなに悩むなら彼から一度離れたら？と思わなくもありません。
それができないならできないなりに、いろんな男性に目を向けましょう。
恋愛をするためではなく「観察するため」です。
男性の発する態度や言葉が、どういう考えや性格から出てくるものなのか。
信頼の置ける男性とはどういう人で、ダメな男というのはどういう男なのか。

友達の彼氏や知り合いの旦那さんでもいいし、とにかくいろんな男性を観察しましょう。
心理学の本を読んで学ぶのもいいでしょう。

今の不安をなくすには、男を見る目を養うことと自分に自信をつける以外にないと思うので、そうするにはどうしたらいいかをまずは考えて実行した方がいいと思います。
そのあたりのこともカウンセラーに相談してみたら？と思いますよ。

＞根拠は病院で行ったうつ病診断みたいなもので地道に数値が低くなっていったから
ということは、こちらは通院を続けている
病院に所属するカウンセラーの方からの助言で、
それと別のカウンセリングを受けているということでしょうか。
新しい方は恋愛について何と仰っていましたか？

恋愛を避けるべき一番の根拠はうつというより
DV被害や恋愛依存のパターンの繰り返しですが
その点については両名とも、趣味を並行する以外の
具体的なアドバイスはなかったのでしょうか。

彼は音楽活動をどのように位置付けているのでしょうね。
初ライブのバンドと、さらには弾き語りという
大幅なジャンル違いで対バンに参加するくらいですから、
ライブの収支はマイナスである可能性が高いですが
趣味と割り切っているのでしょうか。

それと、労基に駆け込んだなら会社都合の退職で
失業保険もすぐに貰えたのではないですか？
なぜ条件の良い正社員や契約社員の仕事を探さないのでしょうか。
田舎のコンビニのバイトでは給与は低いでしょう。
お金を貯める目的なら多少実家から遠くても
もっと条件の良い仕事はほかにあるはずです。

さらに、転居や転職は1年後なのに
家の下見、転職先探しをするのは無意味です。
どうにも釈然としません。

言動と行動の整合性が取れない場合、
どこかに嘘があるので、気をつけた方が良いでしょう。

親御さんに限らず世間一般に、
音楽活動をしているフリーターというのは
あまりおすすめされない男性ではあることは確かです。

お久しぶりです。どうしているかなぁと気になっていたので、元気そうで良かったです。

最後の相談をしてから入れ墨や自傷などはないですか？
そう簡単に抑えきれるわけではないので、してしまったからといって落ち込む必要はないですが、精神状況の指標になるので確認です。

話の流れからすると、付き合って１か月経ってないですよね。
2年前から一方的に知っているだけで交流自体は短いものですから、彼の人柄はまだ分からないと思っていた方が良いです。

特に付き合い始めはお互いに恋愛ホルモン分泌のピークでハイになってますので、冷静ではいられません。
彼の気持ちが落ち着いてきてからが本番です。

ただ、今回は歴代のDV彼氏とは違うかもという期待はあります。

地元ではなく別の地域に住んでいるのと、バンドという共通の趣味があるのが良い感じ。
かなり重い話をしても受け入れて（事の重要性を理解していない可能性もあるので何とも言えませんが）、付き合い始めたのも心強いです。

これで家族仲が良ければ、なかなか見込みがあります。
とりあえず、どこまで鬱やACを理解しているのか気になる所です。
何も知らないようであれば、ハイになっている今の内に勉強してもらって下さい。

若いというのは不安定ですから、ひまわりさんの「無意識に彼をDV男にしてしまう力」に抗えずにDVするようにならなければ良いなと願っています。

DVの下地が無ければ大丈夫なはずですから、慎重に彼の言動行動を観察して、異常を早めに察知できるようにしましょう。

で、ご両親というかお母さんですかね。

お母さんに関しては期待しない方が良いです。
昔から「あなたは必要とされてない、何もできない」と刷り込んできた張本人です。
今更肯定してもらえるとは思えません。

例え公務員を連れてきても、見た目だのなんだの粗を探してケチをつけてくる可能性が高いです。
お母さんは、ひまわりさんを否定して自分の価値を確かめている部分があります。
だから、何もせずに手放しで認めてもらおうとは思わない事です。

お母さんのご機嫌伺いをするのではなく、自信を持って彼の良さを伝えて「冷静に理論的に説得」できるように準備しましょう。

まぁ、難しい問題を考えすぎても疲れちゃいます。
楽しむ時は楽しんで、メリハリをつけて様子を見ていって下さいね。

※他の方への回答を見ずに投稿した状態です。
次回は情報を統合してお返事します。

右耳様、コメントありがとうございます。そしてお久しぶりです。

＞・出会ってから交際開始までの期間はどれくらいでしたか？
彼があたしのことを知ったのは2ヶ月前ですかね。。

＞・新しい方のカウンセリングは何回受けていて、
　いつ、どのような根拠で、恋愛再開をOKされたのでしょう？
　病院に所属している方ですか？対面でのカウンセリングですか？
　また、交際の注意点等のコメントはありましたか？
新しい方のカウンセリングは週1回ペースで受けているので、4ヶ月となると15回くらいは受けているのではないでしょうか。
バンド活動を始めた時期とカウンセリングを受けに行った時期がそんなに変わらないので、1ヶ月前に恋愛再開のOKが出ました。
対面でのカウンセリングも受けていますし、前に通っていた病院も行っていて、今は掛け持ちですね。
根拠は病院で行ったうつ病診断みたいなもので地道に数値が低くなっていったからですかね。
注意点は、相手に依存しがちなので依存しないために趣味を必ず同時進行することですかね。
今はバンド活動が割と忙しいため、彼ばかりの生活にはなっていませんし、お友達と遊ぶ機会や一人でゆっくりする時間も
しっかり作るようにしています。

＞彼は高校生時点から弾き語りをしていたということですよね？
　その時点で既におっかけが必要になるほどのファンがいて、
　色々な場所でライブをしていたのでしょうか。
　ワンマンができるくらいのファンがいますか？
そうです高校2年？から弾き語りをしていると思います。
色々な場所でライブ活動はしていましたね。
でもまだワンマンでライブが出来るほどファンがいるわけではないと思います。

ジン様、コメントありがとうございます。

はじめまして。ド田舎うんぬんは書いた方が分かりやすいかと思いまして。。笑

＞貴女は貴女の思う人とお付き合いしなさい。
　その今の彼に誇りをもちなさい。
そうですよね。。。あたしの家はすごく恋愛に入ってくる親なので鬱陶しくて。。。

＞貴女が、好きと思ったらその意思を貫いて、彼を愛しなさい。
　その愛が彼に自信を与え、彼自身が成長していくのですよ。
あたしが彼を愛することで彼を成長させることができるのでしょうか。
あたしは彼に何をしてあげられるのかわからないのでそう言ってもらえると助かります。。。

＞親はね、貴女が幸せになる確率を上げるために、そのような事を言うのです。
そうでしょうか。自分の考えを単に押し付けられている気しかしません。。。

＞貴女がグラグラと意思薄弱な態度を見せると親も余計に心配します。
　親の偏見を覆すのは、何よりも自信をもって、「彼しかいない！」と貴女が胸をはって言い切ることです。
　親は何よりも、娘の「幸せな姿」を見る事で安心するものなのですよ。
　だからこそ、貴女が今考える事は彼と付き合って、本当に幸せだと思える仲になる事です。
なるほど。。そういうことだったのですかね。
あたしは元々自分に自信が全くないので、意思の無いまま生きてきました。
それが原因でこんなに縛り付けられているのでしょうか。。
あたしの幸せな姿を見たい、というより周りから見てどう思うか、を気にしているようにしか見えません。。。
あたしの意見なんてほぼ通った事なんてありませんから。。。

＞彼がダメ男になるかならないかは貴女によっても変わりますよ。
　彼がいい男になるように、貴女が仕向ければ問題ないと思います。
なるほど。。
あたしが彼を地道に成長させればいいのですかね。
年上ですし、しっかりしないと。。。

通り雨様、コメントありがとうございます。そしてお久しぶりです。

＞1年後に彼が本当に正社員になれるかどうか、それが長続きするかどうかを見ないと何とも言えない
そうですよね、確かに。。。
1年後に住む地域は決まっていて、近々家の下見に行ったりしようと考えているみたいです。
次の職場も転職サイトを見て何個かピックアップしているみたいです。

＞今お付き合いしてどれくらいでしょうか？
もう少しで1ヶ月になります。

＞彼がいい人なのか否かを頑張って見抜いて行ってください
今まで見抜いていけなかったのでとてもその辺が不安です。。。

＞公務員の人と恋に落ちるまで恋愛を止めておくという手があります。
　それができないのなら親を説得するか、親を泣かせるか、最悪親を捨てる覚悟を持ちましょう。
あたしは恋愛に入る時に職から入るタイプではないため、難しいかもしれないです。。。
なかなか公務員の方と関わる機会もありませんし。。。
やはり親を説得するしかないのでしょうね。。。