かるい気分転換

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加圧トレーニングの逆ダイエットで正月太り

女性の身体はすごいです。
冬になると身体を冷やさないように脂肪を蓄えようとします。
そんなに頑張って蓄えなくてもいいのに頑張ってくれます。

ただでさえ、太りやすい冬なのに、
加圧トレーニングをやめて逆ダイエットを始めました。
というのはきれい事で、その、つまり、ダイエットをさぼってました。

加圧トレーニングって、専用ウェアを着て運動するんだけど、
この専用ウェアが薄くて寒いの。これを着ないと意味ないし。
トレーニングを始めれば、身体はすぐ温かくなるの。
わかっているの。わかっているんだけど寒い。
体重も４５キロまで落ちたし、体脂肪もそこそこ減ったので、
まっいいかと自分を甘やかしていたら、２ヶ月くらいさぼっていました。

それでも食事には気を遣っていたので、体重に変化はあまりなかったんだけど、
食べて飲むのが楽しいお正月がやってきたら、さらに自分に甘くなり、
お正月だしねぇ〜なんて甘やかしていたら、見事に正月太りしました。

今朝、ひさしぶりに体重計に乗ってびっくり。４９キロだって。
なんてわかりやすい身体。期待を裏切りません。
でも、急に太るのは身体に悪すぎます。反省してます。
「計るだけダイエット」というダイエット方法があるけど、
自分の体重をこまめに知るのは大切なんだね。しみじみ。

朝からしょんぼり。
でも、今年の私は、微笑みの人よ♪
落ち込んでいてはいけません。こんな時こそ笑ってまたがんばるぞー。
とりあえず、ダイエットに意味があったことがわかったので、また頑張ります。
加圧トレーニングを再開し、暴飲暴食を控え、身体に優しくなろうと思います。

【ダイエット】加圧トレーニングに挑戦