かるい気分転換

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足裏湿布健康法ダイエット方法（長谷式）

ドリームプレス社で紹介されていた「足裏湿布健康法ダイエット」のメモ書き。
このダイエット方法が、今回の特番でいちばん惹かれたダイエットです。
なんたってダイエットでなく、血行も良くなるというのが魅力的。

足裏湿布健康法のやり方も簡単です。
●足裏の２ヵ所に湿布を貼り過ごすだけ。
１ヵ所目は、足の人差し指から薬指の付け根。
２ヵ所目は、土踏まずの内側。
この２カ所に湿布を貼るだけでオッケー。さらに、
《便秘体質の人》は、土踏まずの内側は、足の中心より下に貼る。
《むくみ体質の人》は、土踏まずの内側は、足の中心より上に貼る。

足裏湿布健康法の考案者である長谷接骨院院長の長谷先生によると、
足の裏を湿布で刺激することで不快な症状を改善することと
さらに脂肪も燃焼。ダイエットに効果がある健康法。

足裏湿布健康法ダイエットがやせる理由は、
足の裏には、多くの血管が集まっており
その一つ一つに自立神経がまとわりついている。
その自律神経に湿布で刺激を与えると脊髄を経て脳に伝わり、
血液の循環をよくし、脂肪燃焼につながる。

森久美子さんが試す前に、お笑い芸人のまぁこ（２５歳）が挑戦。
★身長　　１６２センチ。
★体重　　８７．７５�s
★体脂肪　４６．９％

そんなまぁこが３週間の足裏湿布健康法に挑戦。
５日後に、むくみが減り、歩いても疲れなくなった。
そして、３週間後。

★体重　　　８０．２５キロ（マイナス７．５キロ）
★体脂肪　　４３．５％（マイナス３．４％）
★ウエスト　１０９�p　→　１０３．５�p（マイナス５．５�p）

すごい変化ですが、まぁこちゃんは、太りすぎてるからね。
体重と体脂肪率の減り方を見ていると、水分が減って体重も減った気がします。
つまり、サウナに入ると体重が減るようなものなのかしら。

長谷先生のサイトでは、ダイエット以外の足裏湿布健康法も紹介してました。
湿布は温感タイプがいいみたい。そりゃそうだよね。
足裏マッサージもスッキリするし気持ちいいし、
足裏を刺激すると、血の巡りが良くなると思うので、やってみたい。
ただ、湿布ってずれてくるので、そこが気になるところです。

【ダイエット】テレビ番組の方法