かるい気分転換

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やきとりじいさん体操のダイエット効果

メタボ対策に人気のやきとりじいさん体操。
噂には聞いていたけど、「やきとりじいさん体操」を始めて見ました。
新聞の活字で読むのとは違い、動く「やきとりじいさん体操」はかなり衝撃的。

あっぱれさんま新教授で見たんだけど、笑いすぎて腹が痛いし、
「やきとり〜やきとり〜」という歌詞が頭から離れません。

「やきとりじいさん体操」を考案した岡田麻紀さんは、
ダイエット前は今より１０キロ以上太っていたらしく、
１２年間色々なダイエットに挑戦し失敗した結果、
このダイエットに辿り着いたそうです。

動きは怪しいけど、よく見ると理に適った動きが多いんだよね。
●ひな鳥のポーズは、手で股関節をさすってリンパを刺激。
●横の翼のポーズは、肩甲骨の筋肉を動かすことで肩こり解消。
●前の翼のポーズは、背中の筋肉を動かす事で筋力アップ。
●小鳥のポーズは、肩甲骨を寄せるようにして余分な脂肪をとる。
●大鳥のポーズは、二の腕の筋力アップ。
●くし刺しのポーズは、左右対称の動きが体のゆがみを調整。
●ねぎまのポーズは、腹筋を鍛え、ヒップアップ効果。

まじめに体操するとかなり疲れそう。
さんまちゃん達もぜいぜい言ってました。
ただ、やきとりじいさん体操って、体操は愉快で楽しいけど、
もりたかしさんが作詞作曲した歌はせつないですね。

【ダイエット】テレビ番組の方法