かるい気分転換

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自己流の加圧トレーニングは危険

半信半疑でやってみた加圧トレーニング。
本格的にチャレンジすることにしました。

加圧トレーニングは、専用のベルトで締めつけるだけのトレーニング。
だから、必要な物は、加圧トレーニングに使うベルトのみであります。

最初、このベルトを見たとき、「ズボンのベルトでもいいんじゃないの？」
と思っちゃたくらい、どこにでも売ってそうな感じのベルトでした。
だから、値段を聞いた時は、あまりの高さにひっくり返りそうになりました。
（腕用と脚用の４本セットで１０万円くらい）

加圧トレーニングは自己流ではできません。
加圧トレーニングの指導資格を持つ人の指導を受けなければならないのです。

ベルトで血流を制限するので、自己流ですると危険なんだって。
たしかに、私もあまりの痛さに苦しくなり、ギブアップしてしまいました。
自己流でトレーニングするのは、血管が切れてしまいそうで、めちゃ恐いです。

加圧トレーニングを実施している施設は、
フィットネスクラブ、スポーツクラブ、エステ、病院、整骨院などがあります。
うちの周りにも、いくつか施設はあったんだけど、結構な料金が掛かるのです。
加圧トレーニングは、マンツーマン指導が主流だから仕方ないんだけど、
そこまでお金をかけてやる必要が本当にあるのか考えてしまいました。
いざ始めるとなると、どうしてよいのやら、迷える子羊ちゃん状態に。
加圧トレーニングする気持ちは満々だったんだけどね。

そこで、教えてもらったのが、カーツというウェア。
ウェアとベルトがセットになっていて、素人でも簡単にできるすごいやつ。
しかもお手頃価格。といっても上下で４万円くらい。
でも、高い料金を見てきたので、安く思えたのです（笑）
というわけで、カーツを買いに行くことに決めました。
加圧トレーニングの旅は、まだまだ続くのでありました。

【ダイエット】加圧トレーニングに挑戦