かるい気分転換

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anan深田恭子の加圧トレーニングダイエット

今朝、朝食を食べる前に体重計に乗ったら、４６．２キロでした。

正月太りで、【４５キロから４９キロ】→→→【４６．２キロ】。
ちょっと痩せるのが早すぎない？　朝からびっくり。
無理なダイエットはしてないのに、こんなに早く痩せると、
どっか悪いんじゃないかと不安になります。

しかし、体脂肪はしっかり２８％ありました。
別の意味で心配に。。。
たぶん、落ちているのは筋肉だけなんだろうな。
身体には筋肉！心には忍耐力！
筋肉の少ない身体はすぐリバウンドしちゃうから、
がんばって運動もしなくちゃと朝からしみじみ反省しました。

そんなことを思った今日この頃。
本屋に行くと、ダイエット特集をしているananを発見しました。



表紙は、ベリーショートヘアの深田恭子ちゃん。
嘘みたいに綺麗な肌と美しく引き締まったボディ。
ガリガリに痩せているわけではなく、丸みも帯びていて色っぽい。
胸は大きいし、腰はくびれているし、なんとも羨ましい。
まっ、年が違うけどね〜（と負け惜しみも（笑））

ananの深キョンインタビュー記事をちゃんと読むと、
なんと、深キョンのダイエット方法は、加圧トレーニングでした。
加圧トレーニングのスタジオに通って鍛えているらしい。
大好きなお酒も毎晩飲んでいるんだって。きゃ〜。

まだ今年になって１回しか加圧トレーニングしてないわたし。
深キョンのおかげで重い腰が少し上がってきました。
頑張っている人がいると刺激になります。
というわけで、今日は寝る前に加圧トレーニングします！
深キョンのように私も大好きなお酒を飲みたいです。

【ダイエット】加圧トレーニングに挑戦